坐姿

职业礼仪—仪态礼仪：坐姿这些坐姿文雅吗？美观吗？端庄大方吗？itle职业礼仪中规范坐姿的重要性优美的坐姿会给人文雅、稳重、自然大方的美感，同时也体现了个体良好的气质和美感。坐姿的规范1、入座：从椅子左边走到椅子前面，转身后全身保持站立的标准姿态，右脚后退一小步，弯曲双膝，挺直腰背坐下。入坐要轻而稳，只坐椅子的２／３，不要坐满或只做一点边。女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。2、离座：离座时，全身保持标准坐姿，右脚后退一小步，轻缓稳地，右脚前进一小步，与左脚平行，转身离开座位。注意：落座后，坐姿的规范要领为：表情自然、亲切，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅背上。时刻记住三个字：轻、缓、稳女士双膝自然靠拢，脚跟靠拢，男士双膝可以分开一段，与肩同宽；双手掌心向下相叠轻放在腿面上，也可以放在椅子或沙发的扶手上两脚平落地面；职业礼仪—仪态礼仪：坐姿坐姿的种类内收式前伸后曲式交叉式交叠式斜放式标准式标准式前伸式交叠式开膝式标准式标准式三个90度：上身与大腿、大腿与小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝、双脚并拢。女士双膝靠拢。男士双膝允许分开。双腿内收式:要求大腿首先并拢，双膝可以略微打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。内收式双膝分开，与肩同宽。男性的正规坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直与地面。双膝分开，分开的幅度不要超过肩宽。开膝式坐姿:开膝式前伸后曲式大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。前伸后曲式前伸式大腿在开膝式的基础上，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地。前伸后曲式双腿斜放式坐姿:双膝先并拢,双脚向左或向右斜放,力求使斜放后的腿部与地面成45°角。又称侧点式坐姿,分为左斜放式坐姿和右斜放式坐姿。斜放式女士交叉式坐姿:双膝要并拢，双脚在踝部交叉。需注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方直直伸出去。交叉式双腿交叠式坐姿:将双腿一上一下叠放，小腿相靠并在一起斜向身体一侧，叠放后的腿部与地面成45°角。交叠后的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直线,注意脚尖绷直。分为左叠放式坐姿和右叠放式坐姿。交叠式右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。双手叠放在上面的腿上。练习内收式前伸后曲式交叉式交叠式斜放式标准式标准式前伸式交叠式开膝式优美的坐姿欣赏3、坐姿禁忌及不良坐姿示例（1）落座后用手触摸自己的脚部。（2）落座后将肘部置于桌上或上身趴伏在桌子上。（3）落座后将手夹在腿中间或放在臀部下。（4）不良坐姿示例。作业：教室里指正坐姿，进行规范练习拍照记录不良坐姿BUSINESSTEMPLATELoremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.2018CONTENTS1LOREMIPSUMDOLORSECTIONTITLELoremipsumdolorsitamet,consectetur01感谢您的耐心观看01Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.请在此输入您的标题感谢您的耐心观看2018Loremipsumdolorsitamet,consecteturBusinesstemplatesONELOREMIPSUMDOLORSECTIONTITLELoremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.ENDTHANKYOULoremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.男女式坐姿的几个种类内收式前伸后曲式交叉式交叠式斜放式LOREMIPSUMDOLOR•Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.•Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.LOREMIPSUMDOLOR•Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.•Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.