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《塑造魅力女人》----张赢魅力女人的标准良好的形象健康的身体和谐的家庭杰出的事业社会影响力如何拥有良好的形象形象的核心是气质形象的表现是味道女人如何提升气质什么是女人的气质气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……什么是女人的气质无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。什么是女人的气质在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。气质是内在的人格魅力气质的三要素-理想、品德、文化气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面，为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。气质的无形与有形气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。气质在社交中的表现朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。气质在性格上的表现气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。气质需要丰富的兴趣高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。气质在性格上的体现理解气质美追求美而不误解美、亵渎美这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。塑造气质美的必修课1、每天起床都挑10分钟望望远方，越远越好。2、走路时腰千万要挺直，眼睛要平视。3、多穿黑色或绸缎做的衣服。（视觉效果）4、多和有气质的女孩在一起。（因为在一起时间久了，言行也会像的）多看一些关于礼仪方面的书.平时说话,举止,仪容仪表,就连笑容都写的很全面.做为女人这一点真的很重要.女人如何提升味道凡世间女子，必游荡于淑女与泼妇之间。泼妇自然是没人想做的，但做一个优雅的女人，有味道的女人，则是每个女人殊途同归的美丽梦想。做女人一定要有女人味，女人味是女人的魅力之所在。如何提升自己的女人味味道需找平衡点女强人不可爱，小女人无法爱。无论你是高级白领还是普通家庭主妇，你首先得有女人味，少不得女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致和体贴。在传统和现代之间寻找一个平衡点，在追求性感火热的时尚之美时不摒弃传统古典的雅致婉约，在事业上与男人笔翼齐飞，也不失一个小女人的小情调、小手段和小幸福。前卫不是女人味，不要以为穿上件古怪的服装就有味了，这样的味是一种“怪味”。有钱的女人不一定有女人味。物质堆砌不出来女人味，化妆品只能造就女人的皮肤这样的女人铜臭有余而情调不足，情调不足则索然无味。漂亮的女人不一定有女人味，有味的女人却一定很美。一朵花可能花瓣妖娆，姹紫嫣红，却不一定暗香浮动，疏影横斜。外表漂亮是最靠不住的，美丽的外表会被时间的齿轮磨得失去光泽。拥有女人味并非易事，没有一定文化底蕴、修养层次、人生阅历，无法烹调出醉人的味道。女人味首先来自她的身体之美。身段柔和、如瀑黑发、似雪肌肤的女人再加湖水般宁静的眼波、玫瑰样娇美的笑容，她的女人味就会扑面而来。女人味是月光下的湖水，是静静绽放的百合。这样的女人，是一个晶莹剔透的女人，一个柔情似水的女人，一个善解人意的女人。女人味还来自于女人的美德。不善良的女人，纵使她倾国倾城，纵使她才能出众，也不是优秀可爱的女人。女人味，静若清池，动如涟漪。朱自清先生有过这样一段对女人的描述：女人有她温柔的空气，如听萧声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们，她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。女人味是一股品位。没有品位的女人，任你如何修炼都只能是浅显苍白的。有女人味的女人，她乐于学习，天天看报，经常上网，但并不整天迷恋时尚杂志和八卦新闻；文史哲各有涉猎，偶尔爱看流行电影，但眼球不限于情节，而能从中看到不一样的东西。或许，她还会学学英语，练练书法，学习茶道，学习插花，练练瑜伽。广泛的兴趣爱好，积淀了她的内敛的心灵。能凭自己的内在气质令人倾心的女人，是最有女人味的女人。女人味是一股香味。这香味不仅指身体散发出的香，否则，一瓶香水就能解决了女人味。这香味是一种自内而外散发出的迷人气息，让人一看到就觉得她是香的。她的亭亭玉立，可以让这个灰色的城市变得灵性十足。她工作繁忙，却从无愁苦面容，再紧张也是微笑熙然，于不经意间散发出细腻沉郁的香味。她亲切随和，每个人都愿和她亲近，哪怕是最隐秘的情感问题，也会说给她听。与她谈天说地，常给你人生的启迪，让你沉静，教你努力，感受到生活的美好与希望女人味是一股雅味。一种淡雅，一种淡定，一种对生活对人生静静追寻的从容。有独立的人格，独立的经济支撑，独立的思想境界。很多女人一旦与钱沾边便失去了优雅。有女人味的女人也爱钱，但没有铜臭味别人看她挣钱的过程都是一种愉悦，她连爱钱都爱得优雅，自己赚钱买花戴。女人的雅味是这样的：妆是淡妆，话很恰当，笑能可掬，爱却执着，无论什么场合，她都能好好地“烹饪”自己，让自己秀色可餐。女人味是一股韵味。温柔是女人特有的武器。有女人味的女子是何等柔情，她爱自己，更爱他人。她是春天的雨水，润物细无声；她是秋天的和风，轻拂你的脸庞。她以女性的特有情怀，放开胸襟去拥抱整个世界。温柔不单是女性的娇憨和妩媚，还有母性的善良、关切、慈祥。女人最能打动人的就是温柔，不是矫揉造作，像一只纤纤玉手，知冷知热，知轻知重，理解男人的思想，体察男人的苦乐，只轻轻一抚摸，就给男人疲惫的心灵以妥贴的抚慰。女人味是一股羞味。她说话不喋喋不休，做事不风风火火，待人不大大咧咧。凡事有度，略显羞态。羞态并不是弱的表现，恰恰是美的昭示，最能激起男人怜香惜玉的心态。她那矜持的动作语言，脉脉含情的目光，嫣然一笑的神情，仪态万方的举止，楚楚动人的面容，总是胜过千言万语。表现“弱”是造成女人味的一个方法，过分暴露只会显得轻浮，让男人小看，适当遮盖更能增加女人的神秘感，有很多男人对女人撩头发的动作很是怦然心动。女人味是一股意味。是神秘的，缓缓的，动人心弦，不可捉摸，深入骨髓，令人意乱情迷。它没有形状，没有定势，是润物细无声的诱惑，是若隐若现的美景，是朝思暮想的探究，是以少胜多的智慧。那一举一动，一言一语，一瞥一笑，至善至美，可谓：万绿从中一点红，动人春色不须多。女人味似寒梅，清丽孤傲，丽质天生；女人味似玫瑰，浓香馥郁，秀色绝伦；女人味似丁香，妩媚不妖娆，清秀不娇艳；女人味似兰草，淡雅脱俗，卓而不群，深藏的内心让人遐思无限。女人味是一股情味。女人味是一种挥之不去的情调。有情调的女人，在锅碗瓢盆之外，还会把小家布置得玲珑有致，窗帘桌布，花边流苏，窗明几净，花瓶里即使没有鲜花，那花瓶也一定是有的，且擦拭得纤尘不染。女人味还是一种风情，一种从里到外的韵律。穿着或绸或锦或丝的旗袍，裸露美丽小腿，发髻高挽，丰姿绰约，风情万种，那份东方神韵，宛若古典的花，开放在时光深处，不随光阴的打磨而凋谢，就那么妖娆着，那么玲珑着，令所有男人震撼。欲说还休女人味，说不清的正是女人的娴静之味、淑然之气。如何拥有健康的身体女人的自身保养词典女性一生各时期(WHO)指出，健康与长寿的因素为：自我保健占60%遗传因素占15%社会因素占10%医疗因素占8%气候因素占7%身体持续发育，10岁后脂肪浙趋女性分布无开始发育，子宫颈：子宫体=2：1卵泡有生长但迅速退化少量4周~12岁幼年期无有一定程度发育(外阴、乳房）女：少量出血，少量泌乳母源性有一定水平出生4周新生儿期其他生育力性器官性激素年龄期别女性幼年发育特点第二性出现女性音调、乳房发育、女性体态、阴毛腋毛出现可能内、外生殖器增大外阴丰满；阴道有皱壁；子宫颈∶子宫体比1∶2，卵巢内有不同发育阶段的卵泡增加月经初潮，13岁左右向成熟期过度青春期其他生育力性器官性激素年龄期别女性青春期发育特点完全女性化旺盛成熟：卵巢有规律性排卵，生殖器及乳房均有周期性变化有雌、孕激素分泌的周期性变化18岁以后的30年性成熟期（生育期）其他生育力性器官性激素年龄期别女性生育期发育特点女性特征减退可能无生殖器萎缩，向衰退过渡，卵泡数减少无月经停止到绝经（49.3Y)雌孕激素下降，促性腺激素渐上升。40岁以后的10到20年更年期其他生育力性器官性激素年龄期别女性更年期发育特点女性特征几近消失,易代谢紊乱,骨质疏松.无萎缩性激素更下降,促性腺激素有一定水平.60岁以后老年期其他生育力性器官性激素年龄期别女性老年期发育特点青春期生育期绝经期围绝经期女人不同时期的保养95%女性患有不同程度妇科问题5%病情严重由一组腺体组成：垂体甲状腺胸腺肾上腺胰岛卵巢（睾丸）内分泌系统无导管系统——直接进入毛细血管高效能的有机物——激素调节新陈代谢与神经系统紧密联系、相互作用内分泌系统生理功能生殖系统的结构子宫的结构子宫的构造生产卵子内有卵黄（为生命的初起）——“生命的起跑线”卵巢的功能分泌雌激素1、促进女性生殖器官的发育2、促进输卵管蠕动3、月经周期/妊娠期子宫壁增厚4、第二性征、三围的比例分泌雌激素5、促进宫颈腺体的分泌（自洁系统），利于精子通过。6、物质代谢、主动保水、保钠作用。7、降低胆固醇胎儿的形成第12个星期第16个星期第20个星期第24个星期第28个星期第36个星期第32个星期第40个星期1、月经初潮过早、过晚2、月经周期不规律3、痛经4、经前期紧张综合症与月经有关的问题：常见的妇科问题90%的妇女都会有经前综合症，患者多为20至30岁，一般都是生活紧张，工作压力庞大，平日无定时运动，兼有不良饮食习惯，例如常喝咖啡。经前综合症的发病原因之一，可能由于孕酮不足，促使雌激素增加而引致不适，包括神经紧张、易怒、精神无法集中、沮丧、失眠、头痛、乳房及腹部胀痛、皮肤干燥、恶心等。经前综合症1、乳腺增生增生类妇科疾病：多发阶段：20-50岁之间发病原因：内分泌紊乱环境污染生活节奏良性：位置不固定较软无自觉症状恶性：位置固定较硬疼痛常见的妇科疾病子宫肌瘤增生类妇科疾病：卵巢囊肿增生类妇科疾病：女性的一个新阶段——由生育年龄进入不能生育年龄的过度时期，发生的时间多在45至55岁之间。随着卵巢分泌的雌激素及孕酮逐渐减少，排卵慢慢停止，女性的生殖周期亦随之而结束。卵巢减少分泌雌激素可能引致一系列的更年期不适，但当身体适应后，肝胀及肾上腺便会开始分泌小量雌激素，而更年期不适症状亦会随之慢慢消失。更年期更年期短期症状威胁生命的长期危险0204060801001201401