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安全防护新冠肺炎疫情防控知识讲座太仓长征医院兰小玲认识新冠肺炎目录CONTENTS认识新冠肺个人防护防护技能心理健康新冠肺炎与传染源新冠肺炎是指由新型冠状病毒感染引起的肺炎。世界卫生组织将新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”）命名为COVID-19。目前公认的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。无症状感染者也可能成为传染源。认识新冠肺炎冠状病毒属于套式病毒目、冠状病毒科、冠状病毒属，是一类具有囊膜、基因组为线性单股正链的RNA病毒，是自然界广泛存在的一大类病毒。冠状病毒仅感染脊椎动物，与人和动物的多种疾病有关，可引起人和动物呼吸系统、消化系统和神经系统疾病。什么是冠状病毒认识新冠肺炎传播途径直接传播气溶胶传播接触传播患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出气体近距离接触直接吸入，可以导致感染。在相对密闭的环境中，长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在经气溶胶传播的可能。飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，在接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。新冠肺炎的传播途径有哪些认识新冠肺炎新冠肺炎的主要症状是什么1仅以消化系统症状为首发表现。2以神经系统症状为首发表现。3以心血管系统症状为首发表现。4以眼科症状为首发表现。5仅有轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。结膜炎心慌胸闷咽痛头痛轻度纳差乏力精神差发热干咳腹泻认识新冠肺炎症状感冒流感新冠肺炎发热少见常见，通常高于正常体温，尤其是小孩。通常持续3~4天常见头疼少见常见常见全身疼痛轻微多见，通常会更严重疲惫/虚弱有时多见，持续2~3周常见极度疲惫从不多见，通常在开始发烧的时候常见，部分患者表现为轻微乏力鼻塞常见有时少见打喷嚏多见有时少见喉咙痛常见有时少见胸部不适/咳嗽轻微/干咳轻微到中度/可能会变得严重胸部不适常见/干咳常见肺炎罕见少见常见，部分患者无肺炎表现感冒、流感、新冠肺炎对比差异认识新冠肺炎个人防护个人日常生活中如何预防新型冠状病毒肺炎?一．通风:居室每日开窗通风2次及以上，每次不少于30分钟。二．环境清洁:疫情流行期间,定期用清水和合格的消毒剂擦拭门把手、遥控器、开关、马桶盖、水龙头等手高频接触的部位，用湿巾或酒精擦拭手机、电脑键盘、钥匙等私人物品。但不应对着人或在有人的状态下喷洒化学消毒剂来消毒环境，消毒剂根据说明书建议使用。避免接触公共场所的共用物品和部位,如扶手、把手、开关、按键等;如果必须接触,接触后立即洗手，没有洗手条件又必须接触时用纸巾包裹手指或接触后用湿巾擦手,在没有任何可用纸巾时用手肘接触。三．勤洗手:经常用洗手液和流动水洗手或使用含醇的手消毒液消毒双手。准备食物前,吃饭、饮水、吃药前，抱孩子、给孩子喂饭前,接触眼睛、鼻子前，咳嗽、打喷嚏后，上厕所后,触摸钱币后,外出回家后，均应洗手或手消毒。四．戴口罩:乘坐电梯或乘坐公共交通工具时全程佩戴口罩;前往人员密集的场所如车站、机场、医疗机构、商场等场所时全程佩戴医用口罩。个人日常生活中如何预防新型冠状病毒肺炎?五、咳嗽的礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或弯曲的手肘捂住口鼻,处理纸巾后立即洗手。社交中与人问候时不进行身体接触(如握手、拥抱等),尽量与他人保持1m以上距离。家中有访客时,双方均佩戴口罩,尽量保持1m以上的距离。六、坐电梯的注意事项，尽量不乘坐或少乘坐电梯;如有多部电梯，应合理分流人员;如电梯间太拥挤,可等候下一-辆电梯;等电梯时,发现同行者有咳嗽或发热，尽量避开一起乘坐。避免在电梯间大声说话或谈笑;;避免用手直接触摸电梯内的物体表面，包括按钮;触摸按钮时，,可用肘部或手背部触摸，或垫纸巾触摸。七、避免聚餐、聚会、走亲访友活动;避免或减少在人员密集、空气流动性差的地方如电梯、影院、网吧、KTV、商场等处停留;避免无防护情况下前往售卖活体动物(禽类、海产品等)的市场。个人日常生活中如何预防新型冠状病毒肺炎?•八、养成健康生活方式。合理膳食，不暴饮暴食，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。不吸烟，少喝酒，不酗酒。劳逸结合，不熬夜,生活有规律。适当锻炼，吃动平衡。•九、做好健康监测。尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。发现家人有发热、干咳、乏力等疑似症状时，请及时就医。•十、不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物。防护技能1.如何正确选择和佩戴口罩?选择合适尺码的医用口罩。佩戴前先洗手。佩戴时，口罩深色面朝外，金属条向上，将折面完全展开，完全覆盖嘴、鼻、下巴，金属条沿鼻两侧压实，使口罩与面部完全贴合（不适合佩戴者除外）。佩戴后，尽量不触摸，若须触摸，触摸前、后彻底洗手。防控技能2.如何正确洗手?用水将手淋湿，取足够皂液涂满整个手部，充分揉搓，用水清洗双手，用纸巾擦干，最后用纸巾垫着关掉水龙头。防控技能洗手掌。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗手掌。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗手掌。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗手掌。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗手掌。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗手掌。手心相对，手指并拢互相搓揉。洗手掌。手心相对，手指并拢互相搓揉。防控技能3.如何对衣服、被褥等织物进行消毒?勤换洗、勤晾晒，阴雨天使用干衣机烘干衣物。衣物、被褥晾晒时需要将其均匀摊开，充分暴露于阳光下。若要对衣物消毒，选择煮沸或化学消毒剂浸泡法。耐热耐湿的织物，可以用煮沸法；不耐热的，可以用有效氯500mg/L浸泡30分钟后常规清洗，或用其他有效的衣物消毒液，按消毒产品使用说明进行。防控技能含氯消毒液对皮肤黏膜有一定的刺激性，配制、使用及清洗过程中须做好个人防护。应使用符合国家卫生健康部门管理要求的消毒产品。75%乙醇应远离火源，且不得用于空气喷雾消毒或直接对人体、衣物喷雾消毒。酒精易挥发，消毒完后无需再处理。配制消毒液的水须用常温水，不能使用热水。含氯消毒液要临用现配，使用前注意消毒液有效期。勿将含氯消毒液与洁厕灵混合使用。用含氯消毒液擦拭物体表面，达到消毒时间后，要用清水擦拭表面，减少消毒液残留，降低腐蚀性。4.使用消毒产品时有哪些注意事项？心理健康2019年12月以来，一场突如其来的新冠肺炎疫情迅速席卷全国，打乱了人们的正常生活节奏”。新冠肺炎的高度传染性和未知不确定性，在大家心中引起了强烈的紧张不安情绪。面对危及生命安全和身体健康的疫情灾难，我们或多或少都出现了紧张、担心、焦虑、抑郁、恐惧等心理应激反应、心慌、胸闷、头痛、出汗、失眠多梦、食欲下降等躯体应激反应以及逃避、回避或者反复查看疫情消息、行为冲动、易发脾气等。很多时候，疾病并不可怕，真正可怕的是内心的恐惧。我们要认真甄别各种新闻信息，采信正规渠道、国家权威媒体报道刊发的信息，不造谣、不信谣、不传谣。同时不要过度刷手机、刷新闻，减少信息过载带来的困扰和担忧。其次，了解掌握疫情疾病的病理知识、症状表现和诊断标准，正确应对疫病心理，避免过分担忧自己或亲友患上新冠肺炎一是树立正向思维，处理负面情绪。合理看待疫情疾病二是通过自我对话和自我鼓励来克服心理的恐慌三是转移注意力，进行适度的室内运动（如散步、小跑、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等）、听听音乐、看看书等活动四是进行放松训练。也就是通过意识控制使肌肉放松，同时间接地松弛紧张情绪，从而达到心理轻松愉悦的状态五是与亲友保持适度联系。虽不能实地见面，但可以通过电话、视频、网络等方法倾诉心里的不安焦虑，获得他人的精神支持和社会帮助，增强面对疫情疾病的信心六合理安排居家生活。疫情期间要维持正常、规律、健康的生活作息新冠肺炎疫情凶险，我们不能侥幸、不能轻敌，但也不必恐慌、不必紧张，做好自己，静待胜利曙光，闲看春暖花开。近段时期气候变化无常请大家注意身体