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有一个美国的烟商来到法国做生意，一天，他在市集上大谈抽烟的好处。突然，一位老人走上台子，大声说道：『女士们，先生们，抽烟还有三大好处：第一，狗怕抽烟人；第二，小偷不敢偷抽烟人家；第三，抽烟者永远年轻。』一时间，台下观众情绪振奋，那位商人更是喜形于色。老人却把手一摆，说：『为什么呢？因为........一、抽烟的人驼背的多，狗见了，以为正要拾石头打他哩，二、抽烟人夜里咳嗽，小偷以为他没睡，不敢偷。三、抽烟人都短命，所以永远年轻。』•烟草原产于美洲，印第安人发现其中含有可以兴奋神经的物质，在部落会议和祭祀活动中吸食其燃烧的烟，西班牙殖民者将其带到欧洲，最早的西班牙水手回国喷云吐雾时，曾经使家乡的人大惊失色，但很快烟草的使用就奉行全欧洲并向世界普及。18世纪时烟草才传入中国。认识香烟现在市场上所见到的各种香烟都是用烟叶加工制成的。虽说其并非生活必需品，并且吸烟也有害健康，但是由于吸烟有瘾且能提神，经过千百年的流传，至今吸烟也还是相当普遍的嗜好之一。香烟烟雾的自白•我是大名鼎鼎的香烟烟雾，含有1400多种成分。有40多种致癌物质。看，我带来了我最宠爱的三位大将，有了他们，我成为继高血压之后的第二号全球杀手。只要你吸了我，保管你的身体慢慢会有意想不到的疾病发生。尼古丁我是尼古丁小姐，我的绝技是使用“迷魂大法”只需7.5秒，我就能到达烟民们的大脑，使烟民们感到一种轻柔愉快的感觉，是让人们上瘾的秘密，我的杀伤力也了不得，25支烟中的尼古丁就可以让一头冲劲十足的公牛死于我的红裙之下。1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠25支烟中的尼古丁可毒死一头牛40—60毫克的尼古丁可毒死一个人烟焦油我是得到师傅真传的烟焦油。我由好几种毒素混合而成。在肺中我会浓缩成一种粘性物质，堵塞你的肺泡，阻碍你的呼吸。一氧化碳我，一氧化碳，我的绝技是偷梁换柱，我能冒充氧气，偷偷登上血液循环的列车，对红血球有强烈黏附作用，阻止运输氧气和二氧化碳,人类的大脑将会昏昏沉沉。抽烟对人体的危害【脑部】【喉部】【肺部】【胃部】【骨骼】【眼部】【肝脏】【肠】【支气管】【心脏及血管】骨质疏松症肺气肿皮肤松弛老化口腔疾病呼吸系统疾病吸烟损害大脑，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%严重者可导致失明吸烟易使青少年感染致病细菌吸烟对青少年的危害你知道吗？•医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量?A.以吸烟的次数B.以吸烟的年龄C.以吸烟的只数D.以上都不对•答案是D。医学上以吸烟指数来衡量烟民吸烟量，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸20支，那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。400年支是一界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号。每天吸一包烟的人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5kg的毒性颗粒!医学专家的研究报告反映：肺癌死亡率与开始吸烟年龄有关不吸烟者——1.00%15～19岁——19.68%20～24岁——10.08%25岁以上——4.08%若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有50%的机会死于与烟草相关的疾病。其中半数将死于中年，或70岁之前，损失大约22年的正常期望寿命。由于长期吸烟，从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。吸烟开始年龄越早癌发生率与死亡率越高第五条：国家加强对烟草专卖品的科学研究和技术开发，提高烟草制品的质量、降低焦油和其他有害成份的含量。国家和社会加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或者限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。我反思，我改正延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。锻炼这是最好的解除烟瘾的方式。秘诀只有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。放松你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试\唱歌等方法。求助向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择。享受不吸烟的乐趣把戒烟的好处写下来，大声地念给自己听。请记住，要让未来的自己感谢现在的戒烟的自己。每天喝五杯茶水是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。让嘴巴动起来随身带点零食，让嘴巴永远没有空闲留给香烟。让我们都参与——禁烟拒绝吸烟和被动吸烟我承诺：以对家庭负责为起始点，学会孝敬，我们自己绝不吸烟。以对集体负责为凝聚点，学会关心，我们劝阻他人吸烟。以对社会负责为制高点，学会报答，我们共创无烟世界。让无烟的花季更加亮丽!