常用针灸穴位简易取穴法

1/66目录中府、云门、尺泽、孔最、列缺、太渊…………………………………………………（1）鱼际、少商、商阳、二间、三间…………………………………………………………（2）合谷、阳溪、偏历、下廉、手三里、曲池、臂臑、肩髃………………………………（3）迎香、承泣、四白…………………………………………………………………………（4）巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、乳根、天枢…………………………（5）归来、髀关…………………………………………………………………………………（6）伏兔、梁丘、犊鼻、足三里………………………………………………………………（7）上巨虚、丰隆、解溪、陷谷………………………………………………………………（8）内庭、厉兑、隐白、公孙、三阴交、阴陵泉、血海、大横……………………………（9）极泉、少海、阴郗、神门、少府、少冲、少泽、后溪…………………………………（10）养老、天宗、秉风、肩外俞………………………………………………………………（11）肩中俞、听宫、睛明、攒竹、天柱、大抒………………………………………………（12）风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞…………………………………………………（13）脾俞、胃俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、上髎……………（14）次髎、中髎、下髎、秩边、承扶、殷门、委阳、委中、飞扬、承山、昆仑、申脉…（15）至阴、涌泉、太溪、照海、复溜、阴谷…………………………………………………（16）天池、天泉、曲泽、间使、内关…………………………………………………………（17）郄门、大陵、劳宫、中冲、中渚、阳池、外关、支沟…………………………………（18）肩髎、翳风、角孙、耳门、丝竹空………………………………………………………（19）瞳子髎、听会、率谷、阳白………………………………………………………………（20）风池、肩井、日月、京门、带脉、环跳、风市…………………………………………（21）膝阳关、阳陵泉、光明、悬钟、侠溪、大敦……………………………………………（22）行间、太冲、中封…………………………………………………………………………（23）蠡沟、曲泉、章门、期门、会阴、中极…………………………………………………（24）关元、气海、神阙、水分、下脘…………………………………………………………（25）中脘、上脘、巨阙、鸠尾、膻中、天突、廉泉…………………………………………（26）承浆、长强、腰阳关、命门、至阳、大椎………………………………………………（27）哑门、风府、百会、上星…………………………………………………………………（28）神庭、素髎、水沟、龈交、四神聪、球后、印堂………………………………………（29）鱼腰、太阳、耳上、耳尖、鼻通（上迎香）、止喘、翳明、牵正、安眠……………（30）夹承浆、百劳、新设、金津、玉液………………………………………………………（31）胃上、腹四穴、三角灸、子宫穴、定喘、气喘、癫痫、四花…………………………（32）痞根、精宫、腰奇、十七椎下、夹脊……………………………………………………（33）二白、腰痛穴………………………………………………………………………………（34）坐骨神经、中泉、八邪、商白、落枕、十宣、四缝、健膝、百虫窝、鹤顶、膝眼…（35）胆囊穴、阑尾炎、遗尿穴、八风…………………………………………………………（36）失眠…………………………………………………………………………………………（37）2/66常用针灸穴位简易取穴法一、手太阴肺经中府：1、两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘人三角窝处是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴（图1）。2、男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）。3、针刺向外上方斜刺0.5～1寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。不宜深刺。云门：1、两手叉腰直立，胸部上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处即是本穴。2、向外斜刺或横刺0.5～0.8寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。（深部为肺组织，不可深刺，否则易致气胸）。尺泽：1、肘部微细，手掌向前上方，触及肘弯里大筋（肱二头肌腱）的桡侧（外侧），与肘横纹的交点，即是本穴（图3）。2、刺灸：针刺直刺0.8～1.2寸或点刺出血，慎用灸法。3/66孔最：1、先取掌后第一腕横纹及肘横纹之间的中点，由中点向上量一横指（1寸），平该点水平线，摸前臂外侧骨头的内缘（桡骨尺侧），即是本穴（图4）。2、针刺直刺0.8～1.2寸或点刺出血，慎用灸法。列缺：1、两手张开虎口，垂直交叉，一侧食指压于另一侧的腕后桡侧高突处，当食指尖所处赤白肉际的凹陷即是本穴（图5）。2、自然标志取穴法：握拳，掌心向内，手腕稍下垂，腕后桡侧可见一高突骨，其上方用力握拳时可见之凹陷即是本穴。3、向上斜刺0.3～0.5寸。直接灸3～7壮，悬灸5～7分钟。太渊：1、伸手置台面，掌心向上，手掌后拇指所在侧（桡侧），可触及一小圆骨（大多角骨）的外侧（桡侧）下缘，当掌后第一横纹有脉搏搏动处即是本穴（图6）。2、避开动脉，直刺0.3～0.5寸；直接灸3～5壮；悬灸10分钟。4/66鱼际：1、屈肘立掌，手掌桡侧掌指关节后第一掌骨中间，赤白肉际处（即手掌面与背面交界处）即是本穴（图6、7）。2、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。少商：1、伏掌于台面，伸出拇指，其内侧（桡侧）沿拇指甲底部与桡侧缘所引垂线之交点处，即是本穴（图8）。2、浅刺0.1寸，或点刺出血，直接灸1～2壮，悬灸5分钟。二、手阳明大肠经商阳：1、沿食指指甲底部与桡侧缘各引线的交点即是本穴（图9）。2、浅刺0.1寸或点刺出血；直接灸三壮。二间：1、半握拳，食指桡侧手背面与手掌面交界线（赤白肉际）上，食指掌指关节前缘凹陷即是本穴（图10）。5/662、直刺0.2～0.3寸，可灸。直接灸8壮，悬灸5分钟。三间：1、半握拳，食指桡侧之手背面与掌面交界线（赤白肉际）上，食指掌指关节后缘人凹陷即是本穴（图10）。2、直刺0.5～0.8寸；直接灸3～5壮；悬灸5～10分钟。合谷：1、拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节向前弯曲压在对侧的拇、食指指蹼上，拇指尖所指处即是本穴（图11上）。2、拇、食指并拢，两指掌骨间有一肌肉隆起（骨间背侧肌），隆起肌肉之顶端即是本穴（图11下）。3、直刺0.5～1寸（孕妇忌针）。直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。阳溪：1、拇指向上翘起，腕横纹前露出两条筋，即拇长伸肌腱和拇短伸肌腱，两筋与腕骨、桡骨茎突所形成的凹陷正中即是本穴（图12）。2、直刺0.3～0.5寸；直接灸3～5壮，悬灸10分钟。6/66偏历：1、患者两手虎口垂直交叉，当中指端所指处有一凹陷，该处即是本穴（图13）。2、在阳溪穴与曲池穴的连线上，上3/4与下1/4之交界处即是本穴。3、正坐横肱屈肘立掌，用力握拳时有肌肉隆起，如蛇头样，其下大约位于阳溪穴上四横指处即是本穴。4、斜刺0.3～0.5寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。下廉：1、曲池穴与阳溪穴的连线上，上1/3与下2/3交界处，或手三里下二横指处，即是本穴（图14）。2、直刺0.5～1寸。直接灸3～5壮。悬灸5～10分钟。手三里：横肱屈肘立掌，桡侧肘横纹头（曲池穴）往前二横指（曲池穴与阳溪穴连线上）处即是本穴（图15）。2、直刺0.8～1寸。直接灸3～5壮。悬灸5～10分钟。7/66曲池：1、仰掌屈肘成450角，肘关节桡侧，肘横纹头即是本穴（图16）。2、仰掌，微屈肘，肘横纹头与肘关节桡侧的高骨（肱骨外上髁）的中点即是本穴。3、直刺1～1.5寸；直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。臂臑：1、屈肘，紧握拳，上肢用力令其紧张，肩上三角肌下端的偏内侧处即是本穴（图17）。2、向上斜刺0.8～1.5寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。肩髃：1、上臂外展至水平时，在肩部高骨（锁骨肩峰）外，肩关节上出现两个凹陷，前面的凹陷即是本穴(图18)。2、上臂外部，屈肘紧握拳，上肢用力令其肌肉紧张，肩关节上可见一三角形肌肉（三角肌），该肌肉的上部中央即是本穴。3、直刺或斜刺0.5～0.8寸；直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。8/66迎香：1、或仰靠位，鼻唇沟平鼻翼外缘中点处即是本穴（图19）。2、斜刺或平刺0.3～0.5寸；不宜直接灸，可悬灸。三、足阳明胃经承泣：1、平视，瞳孔直下，眼睑缘与眶下缘之间即是本穴（图20）2、目上视，直刺0.5～1寸，不宜施行手法，禁灸。四白：1、正坐平视，瞳孔直下垂线与平鼻翼下缘水平线之交点即为巨髎穴，巨髎与瞳孔间的中点即是本穴（图20）。2、同身拇指横放在眼下，拇指掌指关节横纹垂直正对瞳孔，横纹上端在眼眶下缘中点，横纹下端就是本穴。3、直刺或斜刺0.3～0.5寸，少用灸。9/66巨髎：1、平视，由瞳孔直下垂直线与鼻翼下缘水平线的点即是本穴（图20）。2、直刺3～5分，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。地仓：1、正坐位，平视，瞳孔直下垂线与口角水平线相交点即是本穴（图20）。2、斜刺或横刺0.5～1.5寸，直接灸3～7壮，悬灸5～10分钟。大迎：1、者闭口鼓腮，在下颏骨骨侧边缘、面颊部可见一凹沟，其中间凹陷，用手按之有动脉搏动处即是本穴（图21）。2、斜刺3～5分，刺时注意避开动脉。悬灸3～5分钟。颊车：1、食指第一指指关节宽度，由下颌角前上方量一横指处即是本穴（图22）。2、由下颌角向前上方摸有一凹陷，用手掐切有酸胀感，上下牙咬紧时局部有一肌肉隆起处即是本穴。3、直刺或斜刺3～5分，直接灸3～7壮，悬灸5～10分钟。下关：1、闭口，以食指第一指指关节宽度，由耳屏向前一横指处即10/66是本穴（图23a）.2、闭口，由耳屏向前循摸有一高骨，其下有一凹陷（若张口则该凹陷闭合突起），这一凹陷即是本穴（图23b）。3、直刺0.5～1寸，直接灸3壮，悬灸3～5分钟。头维：1、鬓角前缘向上直线与前发际交点上5分（约半横指）处即是本穴（图24）。2、横刺0.5～0.8寸，不宜直接灸，可悬灸5～10分钟。人迎：1、摸颈部动脉搏动之内侧缘，平喉结处即是本穴（图25）。2、避开动脉直刺0.5～1.5寸，禁灸，《铜人》“禁不可灸，灸之不幸伤人”。乳根：1、仰卧位，由乳头直下一肋间隙中即是本穴（图26）2、直刺0.3～0.5寸，左侧内有心脏，严禁深刺。悬灸5～10分钟。天枢：1、由脐中水平旁外四横指（食、中指，同身寸）处即是本穴（图27）2、由脐中作一垂直于腹正中线的水平线，再由两乳头各作与前正11/66中线的平行线，再者（过乳头平行线与过脐水平线）之交点，再取本交点与脐中的中点即是本穴。3、直刺0.1～1.5寸，直接灸5～15壮，悬灸5～15分钟。归来：1、前正中线上，耻骨联合上缘一横指，中极穴旁外两横指处即是本穴（图28）2、直刺0.5～1.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～15分钟。髀关：1、正坐屈膝成90度，医生手掌后第一横纹正中点，按在髌骨上缘正中处，手指并拢押在大腿部，在中指尖所到达处，作记号，再将手掌第一横纹正中点按在记号上，手掌平伸向前，中指末端到达之12/66处即是本穴。2、仰卧伸直下肢，髂前上棘与髌骨外侧缘，相交于腹股沟处定为一点，由此点直下两横指处即是本穴（图29）。3、直刺1～1.5寸，直接灸3壮，悬灸5～10分钟。伏兔：1、正坐屈膝成90度，医生以手掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点，手指并拢押在大腿上，当中指尖端所到达处即是本穴（图30）。2、仰卧，下肢伸直，足尖用力向前屈，可见膝上股前有一肌肉（股直肌）隆起，状如伏兔，这一肌肉的中点即是本穴。3、直刺1～2寸，艾条灸5～10分钟。梁丘：当下肢用力蹬直时，髌骨外上缘上方可见一凹陷（股外直肌与股直肌之间结合部），该凹陷正中即是本穴（图31）2、直刺0.5～1寸，直接灸3～7壮，悬灸5～10分钟。13/66犊鼻：1、屈膝，髌骨下缘，髌韧带（髌骨与胫骨之间大筋）两侧凹陷，外侧凹陷正中即是本穴（图32）。2、直刺0.5～1寸，直接灸5～