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克利亚瑜伽准备课程（感谢华华，佚名家人翻译）（整理中25章之前尚缺少16章，18,19章）第1册第1章主祷文*由帕拉宏撒·尤迦南达翻译哦，在天上的父亲、母亲、朋友、挚爱的上帝！愿我们对你的名之不停而寂静的表达将我们转化成你的样子(likeness)。鼓舞我们，那么我们的物质崇拜被转变为对你的爱慕。藉由我们净化的心灵，愿你完美的国降临地球，所有国家从悲惨中被解放。让在我们之内的灵魂自由向外显现。愿我们的意志在克服世俗欲望中变得坚强，并最终与你无瑕的意志相调和。把我们每日的面包赐予我们：给身体的食物、健康和旺盛(prosperity)；给心智的效率；以及最重要的，给灵魂的你的爱和智慧。这是你的法则，“你们用什么量器量给人，也必用什么量器量给你们。”**愿我们原谅那些冒犯我们的人，心里永远想着我们自己对你的[我们不配的]仁慈之需求。不要将我们遗留在诱惑的深坑中，我们曾由于对你的理性礼物(giftofreason)之误用而掉入其中。你应希望来考验我们，哦，圣灵，愿我们认识到你是迷人的[超越任何尘世的诱惑]。帮我们将我们自己从这唯一的罪恶——对你的无知——之有阴影的(shadowy)捆绑中释放出来。因为你的才是永远的王国、力量和荣耀。阿门。——摘自《来自永恒的细语》*马太福音6：9-13和路加福音11：2-4**路加福音6：38自我了悟协会教导的意义自我了悟协会的教导是给原子能时代的一个神恩，由一条完全开悟的、如耶稣般的古鲁们——巴巴吉、拿希里·马哈赛、圣尤地斯瓦尔、帕拉宏撒·尤迦南达——之世系从印度[古代灵性智慧之地]送出。自我了悟协会的教导履行了基督的许诺，他将派遣“保惠师”。“但保惠师，就是父因我的名所要差来的圣灵，他要将一切的事指教你们，并且要叫你们想起我对你们所说的一切话。”(约翰福音14：26)。我们的古鲁帕拉宏撒·尤迦南达给了如下的解释：这些圣经的话谈到了上帝作为圣父、圣子和圣灵(印度经文中以Sat、Tat和Aum表示)之三位一体的性质。上帝圣父是绝对者、未显化者，存在于振动性创造之外。上帝圣子是基督意识(Brahma梵天或KutasthaChaitanya纯我意识)存在于振动性创造之内；此基督意识是在自存(Uncreated)的无限之创造中“唯一受生的(begotten)”或独一的反映；无所不在的基督意识之外在显现，其“见证”(启示录3：14)，是Aum，道或圣灵：不可见的神能，唯一的工作者，独一的造因和动能，经由振动支撑起整个创造。Aum[这充满喜悦的保惠师]在冥想中被听到，并把终极真理显示给虔诚寻求真理的人，带“一切事物到……记忆”。学生在课程29收到冥想之Aum(Om)技巧，经由其修习，他可以听到宇宙的Aum，圣灵之声。通过与Aum的深度调和，他开始感觉到基督的存在。这便是我们可以“收到他”——也即，有意识地与基督意识[这显化在耶稣和所有其他开悟的大师之中]沟通。在一个人自己的意识中收到基督意识之体验是真正的基督之“第二次降临”。对冥想之Aum(Om)技巧(课程29)的忠诚、定期的修习在每一个严肃寻求灵性提升的自我了悟成员之日常生活中是必不可少的。他也应如实地修习充电(Recharging)练习(课程8-A)，其原则于1916年由帕拉宏撒·尤迦南达发现。自我了悟协会课程之计划这些课程被集合成“数步骤(steps)”，每一步骤包含大约25课；在每一步骤之结尾，学生会收到一份先前资料的概要，连同相关的问题，以帮他回顾此步骤；和一份简短的问卷，可被完成并寄送至自我了悟协会，作为进展的一个报告。许多不同的主题在最后的一些案例中被涵盖(经由一课一课连续的顺序)。其中有些有趣的内容给每个人[年轻的或年老的，忙碌的或空闲的]。而且无论一个主题是否对学生有眼前利益，在每一案例中引出的自我了悟协会之原则都是普遍可运用的。学习之最佳途径为了一个对自我了悟协会的教导有识别力的理解，下列学习方法已被大多数学生们发现，以获得最佳的结果：(1)仔细阅读一篇完整的自我了悟协会课程，尝试去理解它的主旨。在你阅读时，不要为了琢磨那些对你而言不是立即清楚的要点，而打断了思维的连贯性。(2)现在开始重新阅读，但这次只读一段，并把你最深的专注聚焦于主题问题上，在你心智的平衡中考虑这些话语的意义。行进到下一段，并以同样的方式继续。(3)用这种方法，你将掌握所有重要点的全部意义，没有因散乱的念头而来的疲惫识记和时间损失。(4)母亲中心将乐于帮助回答你关于你对自我了悟协会教导和技巧的疑问。但记住，理解是一段成长的过程。若你觉得自己正遭遇一些实际问题或障碍，不要犹豫给母亲中心写信寻求指引和帮助。另外，首先给自己时间去学习、运用和吸收在自我了悟协会课程中的教导。随着每一后继的自我了悟协会课程，越来越多的疑问将被解答。随着你通过定期的深度冥想修习，加深了你自身感知和理解之直觉、全知的灵魂能力，你所有的疑问将被化解，自我了悟协会祷告天父、神母、耶稣基督、至尊主克里希那、巴巴吉、拿希里·玛哈赛，圣尤底斯瓦尔，古鲁－帕拉撒宏·尤伽南达，所有宗教的圣徒们，我向你们鞠躬，愿你们的爱永恒地照耀着我虔诚的圣殿，使我可以唤醒所有人心中的圣爱。***通往更高生命之路自我了悟协会(即美国尤伽南达中心，也译作自我了悟联谊会)教授最高的灵性生活原理：与活动相联合的冥想(meditationcombinedwithactivity)。人们在四处工作着，但他们遗忘了上帝。首先，开始冥想，并感受这神圣的存在；然后，在保持这种与上帝同在的意识中，开展自己的工作。如果你能达到这一状态，你将永远不会感到疲倦。因为，如果你为你敬爱的上帝而工作，你的生命将被充满爱和力量。学生们被教授，如何通过内在心灵把每日的实践奉献给上帝，以及在一日的工作完成之后，如何在寂静的内在心灵的庙宇之内与上帝沟通。灵性无法在市场上被买到。我们必须用最虔诚的心去寻找上帝。当你以非常的渴望(以自己生命的全部来渴望)想要找到祂时，上帝将会派遣一位古鲁(灵性的上主之师)与你连接。真正的古鲁是与上帝的直接连结。古鲁只有一个目的：教导你回归天父，当你与一个真正的古鲁同频时，你也与上帝同频。这种关系是永恒的。即使死后，古鲁也将继续帮助他的弟子们(即那些承认他是他们的古鲁，并且忠诚地遵循他的教导的人们)。这是一条灵性法则。因此每个学生都应该理解和尊重古鲁传承的重大意义：耶稣基督、至尊主克里希那、巴巴吉、拿希里·玛哈赛、圣尤地斯瓦尔、帕拉宏撒·尤迦南达。在寻找上帝中渴望这些古鲁们的帮助的人们应遵循这些古鲁们已指明的道路。那些既不跟随教导，又想获得同样灵性益处的人，是无法达到目的的。请学生们永远不要，还没有给予上帝他最深的关注，就开始睡觉。保持一颗虔诚于上帝的心，每天实践这些冥想技巧的人，将通过自我了悟发现这些教导的实效。不盲目相信，但实践这些神圣教导里面提供的方法。以这种方式忠诚于古鲁，古鲁才有可能引导学生稳步迈向神圣的目标。自我了悟协会教授学生们如何控制自己的身体，直至学生们成为自己身体的主人。这样当你坐下来冥想的时候，你就不会打瞌睡。实践这些教导，你将使你的身体变成能感受到上帝的合适庙宇。人体必须被准备好来接收神圣的力量。意识必须处于一个正确的状态，然后上帝才会走向你。但上帝可能不会立刻回应。只有当祂确信，你寻找祂不是为了满足短暂的渴望，或是为了获得精神魅力与荣耀，而是为了单纯地、无条件地、永远地属于祂，上帝才会打开这扇与祂直接连接的门。祂将为那些始终保持诚挚的人打开这扇门。但是只有上帝才能决定最终福报降临的时刻。上帝不会仅仅因为，我们长年累月地进入深层次的冥想状态，就会出现在我们面前。即使是圣徒冥想上帝的化身，如果他们的爱有一些瑕疵，作为惩罚，上帝也将不会显现。但若一个人内心不刻意追求结果，只是持续的努力，并说“上帝，不论多久，我将等着您的显现”，上帝将会显现。成功的最重要因素是保持这种坚决的愿望。至尊主克里希那说：“在千万人中，也许只有一个人力求达到完美，而在达到完美的人中，很难有一个人真正了解我。”(簿伽梵歌VII：3)。上帝经由晴天里的微风爱抚我们。祂提供给我们饮食所需之食物。祂如同抚育着我们的父亲、母亲、亲人们一样，祂是唯一的永恒的亲人。这就是为什么耶稣说“人为了我，为了福音，而舍弃了房屋、兄弟、姐妹、母亲、父亲、儿女、田地，没有不在今时就得百倍的房屋、兄弟、姐妹、母亲、父亲、儿女、田地．．．．连迫害也在内，并在来世获得永生。”(马可福音10：29-30)没有人属于另外一个人。我们都来自上帝。在世上我们看起来像是陌生人，但唯有当我们把爱奉献给主的时候，我们却都将成为真正的兄弟姐妹。上帝的救赎属于那些爱祂的男女，那些一直坚持寻找祂的人们——不只是因为他们的坚持，而更是因为他们焕发的爱。“首先，追寻上帝的国度”这是耶稣基督给所有人的建议。人类被创造并不仅仅是为了生养下一代和功名利禄。很多人认为这个目标已经足够了，但他们错了。当死亡降临时，他们将带着迷惑和不满足离开人世，灵魂将无法安息。耶稣、克里希那、古鲁们是上帝的伟大化身，是你们效仿的完美楷模。因此你也会知道你同样也是上帝的孩子。我们都是天父的孩子，但是你必须意识到并肯定这一点。希望你们能够有这个领悟。没人应该称自己为罪人，不论你犯下多大的过失，那也只属于过去，那不是你。上帝是你的，基督、克里希那以及伟大的古鲁们是你的。在你的内心里，在你的每一个念头里坚定这个实相。有一天你会发现，你只是在梦境中当了一回人类。你将会醒来，并意识到自己就是一个神，是圣灵海洋一个永恒的化身。最大的罪过是不知道我们与上帝是一体的。自我了悟协会的教义是耶稣基督和巴巴吉传达给这个世界的伟大法门，统一了原始基督教和古老瑜伽，帮助各个大陆的人们与上帝实现真正的沟通。自我了悟协会指引人们如何去寻找上帝。自我了悟是被相关典籍经文所许诺的一个新的法门。基督承诺在他离世后派遣圣灵。圣灵是指构成天地万物的神圣的宇宙震动。你可以通过练习“嗡”冥想技巧(课程29)来听到这个震动。自我了悟协会给出了这个从未公之于世的教义和科学方法。当你练习这个技能听到并与神圣的宇宙震动沟通时，你将通过此内在的基督意识实现与上帝的合一。如果你诚挚地追随古鲁们的脚步，你将被提升至生命的最高目标，宇宙的至爱——上帝！任何具备开放心态的人接收到这些信息都不会浅尝则止。他的内心将成为一个绝妙的领悟之杯，并将逐步扩展，接收到无限之海洋以及永恒灵性之力量。***以之生活的想法若你每天至少学习这些课程半小时，你将很快地认识到一个新目标，关于幸福、内在觉醒和自我了悟——这将永远启迪你，因此你可以根据存在的最高标准而生活。你将感觉到上帝；你将看见祂在星星和花朵中微笑着；你将看见祂被安设(templed)在每一人之内，也在你拥有的每一个好想法和每一个爱之中。当你自己由自我了悟理解了这里被给予你的灵性讯息，你也将认识到，在这些页中的是印度所提供的最好的。自我了悟协会给你带来了救赎[通往无限的一流高速公路]之普世技巧。***肯定语这一天应是我生命中最好的一天。今天，我将从一个新的决心开始，在无所不在(Omnipresence)的足下致力于我的奉献。克利亚瑜伽准备课程第1册第2章S-1P-2愿我从自由选择而行动，而非习惯帕拉宏撒·尤迦南达哦，天父，教导我寻找灵魂的永恒快乐，而不是暂短的感官之乐。让我的意志力变强，这样我可以避开恶习，并通过冥想以及有灵性心智的同伴之影响改造我自己。赐予我智慧以快乐地追随正义之道。愿我发展灵魂的识别能力，从而察觉邪恶，甚至在其最细微的形式；并把我指向谦卑的善良之路。我将用上帝赐予的自由选择之力量指导我的生活，而不是依那固化习惯之强迫。——摘自《来自永恒的细语》祷告天父，先教导我联系你，并因此驾驭我的意志和行动通向正确的目标。***动态性意志之力量意志之发电机意志(Volition)是供给我们所有力量的发电机。它发起并[在连续的运作中]保持我们身、心、灵的所有行动。没有意志之源泉，我们无法走路、谈话、思考、工作或感觉。为了不运用意志或意志力，一个人不得不躺下来，并进入一个假死状态。甚至肌肉最轻微的动作(如眨眼)，或任何思考之运作都