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幼儿体质测试2019年5月24日体质测试项目内容1、10米折返跑2、立定跳远3、网球掷远4、双脚连续跳5、坐位体前屈6、走平衡木各项目测试的意义10米折返跑——反映人体的灵敏素质。立定跳远——反映人体下肢的爆发力。网球掷远——反映人体上肢腰腹肌肉力量。双脚连续跳——反映人体协调性和下肢肌肉力量。坐位体前屈——反映躯干和下肢柔韧性。走平衡木——反映人体平衡能力。10米折返跑10米折返跑长度直线跑道宽度木箱或墙壁用秒表记录10米折返跑测试方法：受试儿童至少两人一组。受试儿童以站立式起跑姿势站在起跑线后，当听到“跑”的口令后，立即起跑，全力跑向起跑线，测试员视受试儿童起动开表计时。从起点起跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。起跑触摸墙壁返回直奔目标线10米折返跑10米折返跑记录方法：只测试一次。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后二位数按“非零进一”的原则进位，如11.46秒记录为11.5秒。10米折返跑如：11.46秒11.5秒11.40秒11.4秒记为记为11.511.4测试值10米折返跑注意事项：1、测试前，测试人员要明确告诉受试者要全速直线跑，途中不得串道，接近终点时不要减速。2、在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试。3、在目标线处，要安排专人对受试者进行保护，防止摔倒发生意外。立定跳远立定跳远测试方法：距沙坑边缘20厘米处设立起跳线。受试儿童双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽可能向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的距离。记录方法：测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。立定跳远110080测试值厘米厘米立定跳远注意事项：测试儿童起跳时，不能有垫跳、助跑、连跳等动作。网球掷远长度宽度长方形场地网球掷远卷尺和标准网球测试方法：受试儿童身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。网球掷远网球掷远球出手时，后脚可向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。测试2次取最好成绩。以米为单位，精确到小数点后1位。网球掷远记录方法：记录投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。记录方法（1）：10.510.011.0如果球的落点在横线上，则记录该线所标示的数值；10.5米9.511.510.5测试值记录方法（2）：10.510.011.0如果球的落点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；10.0米9.511.510.0测试值记录方法（3）：如果球的落点已超出20米长的测试场地，可用卷尺丈量实际距离；21.0测试值20.0米21.0米记录方法（4）：如果球的落点超出6米宽的场地，受试者要重新投掷。网球掷远注意事项：1、儿童投球时不能有助跑；2、测试时，禁止进入投掷区，避免出现伤害。双脚连续跳双脚连续跳双脚连续跳测试方法：受试儿童双脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”“跳”口令后，双脚同时跳起，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过十块软方包。测试2次取最好成绩记录以秒为单位，精确到小数点后1位。小数点后第2位数，按非“0”进“1”的原则进位。双脚连续跳记录方法：测试员视受试儿童起跳开表记时，当受试儿童跳过第十块软方包双脚落地时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位。双脚连续跳注意事项：如果受试儿童出现单脚跳跃、一次跳跃两块软方包，或者脚踩在软方包上、将软方包踢乱等情况，要重新开始测试。如果一次跳不过1个软方包，可以两次跳过。坐位体前屈坐位体前屈测试方法：受试儿童坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上，掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移到为止。坐位体前屈记录方法：测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。注意事项：1、测试前，做准备活动，以防肌肉拉伤；2、测试时，膝部不能弯曲，双臂不能突然前振，不能单手推游标。走平衡木平衡木秒表高度长度平台走平衡木测试方法：受试儿童站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，向前走，测试员视受试儿童向前走开始记时，当受试儿童任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。走平衡木记录方法：测试两次，取最好成绩。记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位。注意事项：1、中途落地者须重新测试；2、对受试儿童进行保护，以免发生伤害。谢谢大家！