自我成长分析报告

所在单位：国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师论文（国家职业资格二级）论文题目：自我成长分析报告姓名：身份证号：所在省市：-1-自我成长分析报告武萍摘要：罗杰斯对心理咨询的定义是，通过与个体持久的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。换言之，是一个咨询师对来访者施加心理影响的过程。那么，咨询师本人的价值观念、人格特点、情绪情感、主观愿望等就会不可避免地对来访者产生影响，从而改变整个心理咨询的进程和效果。由此，咨询师对自己的了解和认识在咨询过程中就显得尤为重要。本文对我的成长经历做了全面的回顾，分析了我的人格特征及其形成原因，以期发现我成为一名合格的心理咨询师的优势和不足，为今后的努力指明方向。一、我的成长史我1984年12月出生在内蒙古自治区一个普通的小家庭，父亲是一名普通农民，母亲是一位全职家庭主妇。家中共三个孩子，上边有个哥哥，下边有个弟弟，我的出生给父母带来了莫大的欣喜，他们在我的身上倾注了很多的爱和关注。这使我在幼年期安全的需要和爱的需要得到满足，由此形成了我对人的基本信任感和对家庭的责任感以及对生活的满足感。父母在对我呵护的同时，也不乏严厉的管教，关爱之中的严格要求使我形成了积极向上的人格特点。父母非常恩爱，家庭的和谐气氛筑就了我善良互爱的品性。父母常教育我要关爱别人，要帮助别人，这一切都对我的成长起了非常重要的作用，为我日后人格的形成奠定了基础。我童年的大部分时间都是与母亲一起度过的，母亲对我的影响是巨大的。母亲是一个有知识、有文化的女性，也是我的启蒙老师。在我三岁多的时候，母亲就教我认字、背唐诗。我在上小学之前已经掌握了小学的大部分生字和基本的算术运算。更重要的是，在学习过程中母亲一丝不苟的认真态度和对我的严格要求潜移默化地影响着我，使我形成了严谨认真的基本人生态度。母亲对我的影响绝不限于此。母亲严肃而又不乏温情，在她给我讲的童话故事里处处渗透着对故事主人公温暖的关爱和同情，在我小小的心中播下了爱的种子。现在回-2-想起来，我成年后对人的关注和兴趣与幼年时母亲的教育是分不开的。上小学后，由于母亲良好的启蒙教育为我的学习奠定了扎实的基础，我成绩优异，在班里一直名列前茅，受到老师的重视和同学的敬佩，正是在此时，我形成了人生中最初的自信。初中是我人生的第一个转折点。我的成绩依然优秀，但是由于青春期的到来和环境的改变，我出现了一些情绪上的困扰。正像所有处于青春期的孩子那样，我开始将注意力过多地集中到自己身上，以一种挑剔的眼光审查着自己的外貌、言行举止、性格、人际关系等各个方面，并在与别人的比较中越来越不自信。随之而来的是与自卑相伴的负性情绪。那段时间里，我的情绪很不稳定，很容易因为一些小事陷入悲伤和沮丧难以自已。同时，青春期的叛逆使我对父母的一些有用的建议不屑一顾，与父母的敌对情绪也很严重。当时的我多么希望能够有一个人指引我、帮助我走出情绪的泥沼！这种愿望激发了我对心理学最初的关注。真正走出情绪困扰是在初中毕业后的暑假。当时我以优秀的成绩考入高中的重点班时，成功的喜悦淡化了抑郁的情绪，也帮助我重新找回了自信。暑假期间户外活动的增多让我无暇再过多的关注自身，注意力渐渐地转向外界，快乐重新占据我的生活。这段经历让我明白了，每个人都有自己独特的优点，也必定会有自己的不足之处，盲目地与别人比较只会抹煞优点，放大缺点，逐渐令自己丧失自信，这是毫无意义的。我们只需要自信地做好自己就可以了。这是我人生中的第一次成长。上高中后，我发现周围的很多同学都承受着不同程度的心理问题的困扰。他们有的仍然为青春期的负性情绪所困，有的在恋爱中痛苦迷茫，还有的由于学习压力太大不堪重负，甚至出现心理障碍。看着这些现象，再结合我自己的经历，我产生了做一名心理学工作者的强烈愿望。大学是我人生的第二个转折点，我一边学习本专业知识，另一边和我校的心理咨询老师学习心理学知识。在四年的大学时光里，一方面我怀揣着一颗助人的热诚之心，时刻为实现我的理想——帮助人们-3-走出心理困境而努力着。另一方面，第一次离家外出的我也遇到了一些适应上的问题。由于我从未住过校，我缺乏与人朝夕相处的经验。刚到学校时，我对己对人一贯的高标准严要求和以自我为中心的思维倾向一度造成了人际关系紧张。是心理学教会了我怎样与人相处。在心理学知识的学习过程中，我逐渐认识到自己的不足。我懂得了站在别人的立场上理解和关怀人，懂得了尊重和悦纳别人与自己的差异，也懂得了宽容在人际交往中的重要性。应该说正是大学生活的磕磕绊绊让我学会了一种更加成熟和理智的处事方式，获得了我生命中的第二次成长。在经过了大学的锻炼之后，我觉得我是个真正意义上的成人了。经过研究生系统的心理学知识学习，现在我已经成长为一个心态平和、积极乐观的人。我能够以一颗理解和宽容的心对待自己、他人和周围的事物；能够以客观的眼光看待自己的优缺点，接受它们并一如既往地悦纳自己；能够以冷静而理性的态度面对遇到的困难，采取有效行动解决。在大部分的时间里，我的情绪都是平稳而安静的。心态平和、积极乐观、稳重踏实、严谨认真、善于学习是我最好的五个品质，也是我获得成长和取得进步的基石。但是由于我总是对自己要求太高，常常会给自己制造压力，让自己很累；有时不够勇敢，不能充分创造并把握机会；意志力不够坚定，有时不能够有效地在预定时间内完成计划，这些都是我尚需改进的方面。在朋友眼中，我是一个随和、容易相处的人，也是一个聪明和善解人意的好听众。我不是一个外向的人，甚至大部分时间都是安静的，但是却可以凭借真诚、友好和温和的态度与人建立深厚的友谊。在朋友遇到困难或遭受挫折的时候，我不急不躁的性格总是可以帮助他们舒缓情绪。二、职业分析（一）做一名合格的心理咨询师是我的人生理想从初中时自己深受情绪困扰开始，到高中目睹同学们被各种各样的心理问题所折磨，我越来越深刻地认识到心理健康对于每个人成长与发展的重要意义，从那时起我就萌生了做一名心理咨询师，引导和帮助人们健康成长的想法。上研究生后，在心理学专业学习和在学校-4-心理咨询室实习的经历让我看到了大学生在人际交往、环境适应、压力应对等方面存在的问题，这使我更加坚定了这一想法并将它上升为我的理想。我一直认为心理咨询师是一个解人痛苦、引人深思、助人成长，使人获得并保持快乐的高尚职业，我愿意为这样一个职业而奋斗。（二）从人格和能力上看，我具备成为一个合格的心理咨询师的条件我的情感丰富、情绪稳定，拥有健康良好的心态，有强烈的责任心；在内蒙古师范大学的学习锻炼了我的语言表达能力；通过学校系统的学习及自己课外拓展学习为我积累了丰富的心理学知识；我待人真诚，为人随和，具有较强的亲和力和共情能力，这些都有助于在咨询过程中与求助者建立良好的咨询关系，准确地把握求助者情感过程中的细小变化。我积极乐观的生活态度和对待得失的淡泊心态保证了自己拥有自我平衡能力，这也是我成为一个合格的心理咨询师的优势。（三）从客观现实上看，我发现周围除了有大量的青少年心理上存在着这样那样的问题急待解决，同时还发现周围有很多的朋友因为工作压力大或是经受了挫折而在心理上正趋向不健康，为此我非常忧虑，希望能运用心理学知识帮助他们解开心结，帮助他们恢复灿烂的自我。（四）从未来发展上看，我认为心理咨询行业是一个朝阳产业，因为心理咨询行业在中国还处于起步阶段，但人们越来越认识到它的重要性，它有着巨大的发展空间，我希望自己能抓住机遇，在有限的生命里创造更大的价值，做一个有利于社会和他人的人。（五）就业期待1、期待来访者给予我信任，期待与来访者建立融洽的咨访关系。2、期待成为一名优秀的心理咨询师，帮助来访者恢复心理健康，肯定咨询师的工作价值。3、期待开设企业员工心理咨询室，帮助同事及更多人员走出心理阴影。有条件的话，希望可以在企业开设心理健康课程，帮助广大员工形成健康人格，预防心理问题的出现。-5-（六）做一名合格的心理咨询师需要补充的地方1、专业知识和实践经验的不足虽然经过了多年心理学专业的学习，但是咨询理论和技术上仍存在不足之处，尤其是缺少大量的实践经验，对于一些问题不能有效地解决。2、内心不够强大作为心理咨询师，在工作中，每天从来访者那里得到的都是负面的信息，这些信息难免会影响自己的心情。我对自己总是严格要求，这很有可能会影响我的自我调节能力，从而对来访者出现反移情，影响咨询效果。3、自身修养和阅历不够未来的咨询工作可能会遇到专业的学者、阅历丰富的老者，也可能会遇到自己未曾经历过的事情，比如婚姻问题的咨询，而目前个人知识的广度、深度及相关生活阅历都需要今后不断地学习和积累，只有进一步完善自己，才能更好的帮助他人。心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个求助者，则不是一件容易的事。我清醒地认识到自己与合格的心理咨询师的要求还有不小的差距。我知道要成为一名真正的心理咨询师，除了需要不断加强理论知识、技能经验，还要有健全的人格和强烈的责任心。我知道未来的道路非常漫长和崎岖，但我坚信努力就会有结果，并且永不放弃。我相信，通过自己不断学习和实践，能够帮助更多的人拥有健康美好的心理。我的信念是：用心去温暖每一颗需要爱的心。