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《我就是我，是颜色不一样的烟火》——如何应对同伴压力主题班会【选题背景】随着年龄的增长，高中时期，青少年的学校生活成为主流，青少年和父母及家人一同相处的时间逐渐减少，取而代之，朋友陪伴他们渡过大部分的校园时光甚至课余的闲暇。不同于父母或老师等长辈，同伴是和青少年有着相仿年龄、相同境遇的一群人，因此相对于成人，青少年更愿意与同伴交流心声，甚至听从同伴给予的意见。对于青少年，朋友起着一个重要的社会支持资源的作用。因此，同伴压力作为青少年发展中的一个普遍主题必然存在，它是任何人都逃避不了的，且有着一定的心理意义。【设计思路】【教学过程】课前约定：班会课不同于我们平时上的语文、数学等，是自己探索自己心理的课程，需要同学积极参与、交流、沟通、合作，在别的同学发言的时候认真去倾听，去感受。我们先一起来做个视觉测试。活动一：视觉测试请在出示的3条比较线段中找出与标准线段长度相等的那条线段。提问1：你选择的是？，当你前面都说是2的时候，你心里的想法有没有受到他们的影响？（开始犹豫，怀疑自己有没有看错，最后还是坚定了自己正确的答案）引入活动同伴压力讨论1：有哪些同伴压力及其影响社会促进讨论2：如何应对同伴压力的消极影响总结提升一、心理透视（一）实验发现：很多时候当我们周围绝大多数的人做出同样的反应的时候，我们个人的判断很容易动摇。有的时候我们就会去跟随大多数人的意见，而放弃自己的想法。比如下面这个视频，毛毛过马路的故事。（观看视频）提问2：毛毛为什么会选择闯红灯？尽管很多人知道我闯红灯，容易造成交通事故，可能对我们的生命安全造成危险。看到马路上这么多人，大家都过去了，所以我也就跟着过去了。周围人对你施加的这种影响，在心理学上称为“同伴压力”。（二）同伴压力：指我们受同伴（或周围人）的影响做一些平时不会做的事情，或者不再做我们原本喜欢做的事情。我们之所以会受影响是因为想要得到同伴（或周围人）的认可和接受。同伴压力在不同年龄段都会发生，是一个可能困扰一生的问题。提问3：在你的成长过程中曾经经历了哪些同伴压力呢？提示引导：大家回想，当我们小的时候，其他小朋友都受到了奖励，额头上贴上了小红花、五角星，可是我没有，你会不会有点不开心？当我们渐渐长大，看到别的同学都穿了名牌的鞋子，而我穿的却是很普通的鞋子，你会不会开始不喜欢自己的鞋子？二、别让自己迷失在同伴压力中活动二：小组讨论1、作为高中生的你，现在所感受到的同伴之间的压力有哪些？2、这些压力给你带来了什么影响？（积极影响与消极影响）（每个小组推选一位组长，把你们讨论的结果记录到白纸上，5分钟时间）每个小组分享，老师板书.可能情况：1、成绩方面，竞争压力。别人进步我没进步，失落。2、女生理科不好，有压力。3、别人玩耍的时候我在学习，可是考得别人差。4、金钱方面，有些同学比较有钱，产生自卑感。5、游戏方面，想很同伴一起玩游戏，但是会占用学习时间。6、父母老师的各种比较，别人家的孩子，别的把你同学。7、别人长得好看，身材好，高，有压力。8、别的同学聊得很开心，我插不进去，有压力。9、考完试，一对答案，都跟别人的不一样。10、以前成绩比我差的同学，选文科后，赋分后成绩都比我好。（一）同伴压力的影响（1）积极的影响：可以端正行为，促使自身发展，共同进步。看到同伴都那么优秀，产生学习的动力等（2）消极的影响：让人退步，甚至做出错误的决定和行为。看到同伴颜值高，学习好，失去信心，不愿与同学交往等。（二）社会促进效应：有一位社会心理学家，偶然发现，自行车运动员训练的时候，单独训练骑车的速度，要比和多个运动员共同训练时慢百分之二十。这种普遍存在的现象，称为社会促进。社会促进：也称社会助长，指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率提高的现象。过渡：我们高中阶段大部分时间在学校群体中，如何发挥同伴的促进作用，克服消极影响，获得健康快乐的成长？同学非常积极地提了很多你们现在面临的同伴压力，每一项都值得我们深入探索。老师这里有三个情景，请小组同学一起想想办法如何应对这些同伴压力。（组长来抽取你们组的问题）活动三：如何面对消极同伴压力小组讨论如果遇到这些情景中的同伴压力应该如何应对。在PPT上给出三种情景：情景一：（人际交往）很要好的朋友平时喜欢追电视剧/追星/玩手游，每次他们聊得很开心的时候，我都插不进去。如果我也一样去做，可能会影响学习；我不做，又担心会因此失去朋友。我该怎么办？情景二：（学习竞争）我很要好的朋友从初中考试学习成绩一直以来都跟我差不多，7选3分班选了政史地，而我选了物化地，自从分班后，我觉得自己比以前更加努力了，但是他的排名还是比我好很多。我该怎么办？情景三：（个人发展）同学们都笑话我胖，我曾经给自己制定了每天坚持运动的计划，但是我怕我坚持不下。我也尝试了不吃晚饭，可是那样晚自修就很难受，作业做不进去，再说也很难坚持。我该怎么办？小组展示，小结。过渡：同学们的自主能力非常强，面对压力都能够从不同角度思考，找出解决的办法。下面是小丸子同学给我们如何应对同伴压力的四条建议。（三）应对消极同伴压力的四个建议：第一：同伴是一种选择，适合才是最好。第二：明确自我定位，自知，自尊，自信。第三：着眼未来，用发展性眼光评价自己。第四：挖掘积极因素，摄取正能量。四：课堂小结在我们的生活中，无时无刻不受着同伴压力的影响，在同伴压力之下，最重要的是：我们要告诉自己，始终认清自己的真实需要，勇敢地坚守自己的价值观，不管别人怎么评价，始终记得我们自己到底是谁，到底要什么。最后，将汪国真先生的一句话送给大家：你若有一个不屈的灵魂，脚下就会有一片坚实的土地。谢谢大家。