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评价自己的健康状况一、单选题（共15题；共30分）1.下列关于健康的概念，不正确的是（）A.健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动B.健康是生活的必要条件C.学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法D.身体没病强健有力就是健康的人2.下列有关“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”实验的说法不恰当的是（）A.选择水蚤的大小应基本一致B.水蚤的心率受到多种因素的影响，如温度、水体、营养状况等C.为了节约实验材料，一只水蚤可重复使用多次D.水蚤的心率可以以10s为一个计量单位来计算3.下列属于健康的生活方式的是（）A.为了减肥，尽量不吃早餐B.心情抑郁时，向朋友或者老师倾诉C.运动以后，多喝饮料D.为了提高药效，可以适当的加大剂量4.（2015•珠海）为了解不同浓度的酒精对水蚤心率的影响，生物小组进行实验探究，得到如表数据，实验数据表明（）酒精浓度0（清水）0.25%1%10%20%每10秒水蚤心跳次数（平均值）35453023死亡A.水蚤心率随酒精浓度升高而升高B.酒精浓度对水蚤心率没有影响C.酒精浓度太高会导致水蚤死亡D.水蚤心率随酒精浓度降低而降低5.食品安全越来越被人们所重视．下列饮食方法中，科学合理的是（）A.只吃水果和蔬菜保持苗条的身材B.用含有多种营养成分的饮料代替水C.炒菜的时候多加油盐可使菜有滋有味D.谷类为主，水果蔬菜和肉类荤素搭配6.健康的含义是（）A.肢体健全、没有疾病B.身体健康、心理健康C.身体强壮、心情愉快D.躯体上、心理上和社会适应的良好状态，道德健康四方面7.“人生不如意，十有八九”在你心情不好，做事不顺利的时候，可以通过来（）调节．A.有意识转移话题B.幽默和自我安慰C.向亲人倾诉D.以上都对8.（2016•青岛）下列关于健康地生活的叙述，不正确的是（）A.西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用B.当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120C.健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态D.小刚上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，可指压远心端止血9.某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象．这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强（）A.道德修养B.生理健康C.生殖质量D.社会适应能力10.在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中，下列做法错误的是（）A.实验时应尽量选取大小一致的水蚤B.计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分C.一只水蚤只能做两次实验，即在请水中和某一浓度的烟草浸出液中D.计算水蚤心跳的次数，计数一次即可11.中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）A.进行适当的文娱活动B.把紧张的感受告诉亲密的人C.按照日常习惯稍提前一些睡觉D.服用镇静药催眠12.青少年应养成健康的生活方式．下列生活方式有利于健康的是（）A.为防体重增加，只吃蔬菜和水果B.为强身健体，积极参加户外劳动C.抓紧时间复习迎考，每天晚睡早起D.身体不适时，根据经验自行抓药服药13.某同学情绪不好时，你建议他不要采取下列哪种调节方法（）A.看电视B.听音乐C.喝酒消愁D.参加体育锻炼14.下列属于健康状态的是（）A.精力旺盛，一天只睡2﹣3小时即可B.没病没灾C.吃得饱，睡得好D.身体健康，心理健康，有良好的社会适应状态15.下列关于评价健康的说法中，正确的是()A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志C.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志D.没病没灾，是健康的标志二、填空题（共4题；共4分）16.可用于生产鸦片、吗啡、海洛因的植物是________。17.动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病已成为对人类健康和生命安全威胁最大的一类疾病，请你写出一条预防心血管疾病的措施：________．18.我国法律明确确定，如果非法获得、占有、出售或________毒品就构成了犯罪。19.吸毒者由于经常共用不洁注射器注射毒品，很容易感染________病．三、综合题（共2题；共11分）20.根据题意，回答问题（1）健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要________健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是________健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的________的健康。（2）小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是________方面，一是________方面。21.阅读下面的材料，回答问题：材料一：5月20日是中国学生营养日，其主题是“均衡营养、适量运动﹣﹣﹣营养、健康，和谐同行”．全国抽样调查结果表明，我国儿童青少年膳食中热童供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌等微量营养素供给明显不足．在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识、膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%，不良的饮食习惯和生活方式会给他们的健康带来危害．材料二：某市举行了以“关注青少年心理健康”为主题的公益讲座，旨在普及心理知识，提高广大市民特别是青少年的心理健康水平，提高自我调节能力，促进和谐社会建设．材料三：临沂市2015年死亡原因监测结果（部分）如下：死因人数死因排序心脑血管疾病235201肿瘤64242内分泌、营养和代谢疾病6935传染病和寄生虫病4837（1）按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括身体健康、________健康和________的良好状态．（2）材料一中所列举的心脑血管疾病、肿瘤、内分泌、营养和代谢疾病都属于慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为________病．（3）青少年正处于生长发育的关键时期，为了保持身体的健康，应该注意（）①均衡营养②适量运动③吸烟酗酒④爱吃油炸食品⑤暴吃暴喝A.①②B.②③C.③④D.④⑤（4）青少年儿童心理健康的核心内容是________．答案解析部分一、单选题1.【答案】D【解析】【解答】解：此题考查的是健康的概念，是基础性的题目，据此答题．传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．可见D符合题意．故选：D．2.【答案】C【解析】【解答】烟草浸出液对心率有促进作用，浓度越大，则心率越高，说明促进作用越强．因此水蚤心率随烟草浸出液浓度的升高而升高．A、因为本实验室对照实验，因此选择水蚤的大小应基本一致，不符合题意B、水蚤的心率除酒精或烟草浸出液影响外，还受受到多种因素的影响，如温度、水体、营养状况等，不符合题意C、一个水蚤使用多次影响实验效果，因此一只水蚤决不可重复使用多次．符合题意D、水蚤的心率可以以10S（秒）为一个计量单位来计算，不符合题意故选：C【分析】此题考查的知识点是烟草浸出液对水蚤心率的影响．解答时可以从烟草浸出液对水蚤心率的影响和原因方面来切入．3.【答案】B【解析】【解答】健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，心情抑郁时，向朋友或者老师倾诉属于健康的生活方式。4.【答案】C【解析】【解答】解：由表中可知当酒精的体积分数分别是0（清水）、0.25%、1%、10%、20%，对应的水蚤心率分别是35、45、30、23、0（死亡）．表明水蚤心率很容易受到酒精浓度影响，低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度地提高神经系统的兴奋性，因此低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用；高浓度的酒精对神经系统起麻醉作用，因此高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用．因此可得出结论低浓度的酒精对心率有促进作用，高浓度的酒精对心率有抑制作用，酒精浓度太高甚至会导致水蚤死亡．故选：C【分析】探究实验主要是对照实验．对照实验又叫单一变量实验，只有一个量不同，其它量皆相同的试验．根据表格中酒精浓度不同，即变量是酒精浓度．变量就是所要探究的问题．不同酒精浓度下，水蚤的心率不同．5.【答案】D【解析】【解答】解：A、为了保持身体健康，要做到合理膳食．只吃水果和蔬菜，只能满足人体对维生素的需要，无糖类、蛋白质和脂肪的来源，蛋白质是构成细胞的重要物质，与身体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义．脂肪是备用能源．糖类是主要的供能物质，能为人体提供充足的能量，A不符合题意；B、水是构成细胞的主要成分，约占体重的60%﹣70%，营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输．因此人体要及时获取充足的水分，不用含有多种营养成分的饮料代替水．含有多种营养成分的饮料，容易造成营养过剩，而且饮料中的添加剂对人有害，B不符合题意；C、合理膳食要注意营养均衡，每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状，C不符合题意；D、合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，均衡膳食，食物应多样化，谷类为主，水果蔬菜和肉类荤素搭配，营养全面合理．能保证人体营养的需要，D符合题意．故选：D．【分析】合理膳食要注意营养均衡，每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，一日三餐，按时就餐，营养合理均衡，据此解答．6.【答案】D【解析】【解答】解：传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．故选：D．【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．分析解答．7.【答案】D【解析】【解答】解：良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项D符合题意．故选：D．【分析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰8.【答案】A【解析】【解答】A、“是药三分毒”中药也有副作用的，根据病情需要，恰当选择药物，以达到好的治疗效果，错误；B、当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120，正确；C、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，正确；D、动脉出血的特点，颜色鲜红，血流较快，常呈喷射状，静脉出血的特点是静脉血色暗红，血流较缓，某人上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，因此判断是静脉出血．故应首先采用指压法（或止血带）远心端止血，同时紧急拨打120送医院，正确．故选：A．【分析】安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害．传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没