高血压健康知识宣教

高血压健康知识宣教高血压、糖尿病、各病区健康知识宣教一、高血压基础及危害什么是高血压收缩压≥140毫米汞柱舒张压≥90毫米汞柱即称为高血压高血压的病因是什么遗传因素环境超重膳食中高盐中度以上饮酒其他：吸烟、年龄、紧张、血液粘稠度、高脂血症、社会经济及心理因素高血压有何症状大多数无明显症状，为“无声杀手”，可出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒、神经质等。高血压的危害高血压脑出血90％脑梗死80％冠心病60％血压应控制在什么水平降压达标：一般病人：140/90毫米汞柱糖尿病人：130/80毫米汞柱老年病人：140/90毫米汞柱二、高血压与饮食高血压病人的饮食原则控制热量摄入，避免肥胖（理想体重（千克）=身高（厘米）-105）少吃盐，口味要淡增加含钾和钙丰富的食物的摄入量适当增加海产品摄入量、多吃新鲜蔬菜和水果不饮酒，不吸烟，不用有刺激性调味品，不喝浓茶和浓咖啡定时定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化在愉快和谐的气氛中进食高血压患者的饮食应注意1.限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。2.少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。3.少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。4.戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。高血压患者的饮食应注意5.宜多食钾食物钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。6.宜多吃含优质蛋白和维生素的食物如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。7.钙食物高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。三、高血压治疗高血压非药物治疗1.合理膳食2.控制体重3.进行有规则的体育锻炼4.戒烟5.减轻精神压力，保持平衡心理高血压药物治疗药物治疗原则1.小剂量开始2.合理联合3.避免频繁换药4.24小时平稳降压5.个体化治疗如何预防一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。三.戒烟少酒提倡戒烟少酒。烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。四.劳逸结合如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。五.坚持锻炼应坚持散步、打太极拳等有氧运动，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。六.坚持服药：对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。一、糖尿病的健康宣教什么是糖尿病？糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。二、糖尿病的分类1型糖尿病（type1diabetesmellitus,T1DM)2型糖尿病（type2diabetesmellitus,T2DM)妊娠糖尿病（gestationaldiabetesmellitus，GDM）其他特殊类型糖尿病定义：1型糖尿病(TypeIdiabetes)是一种自体免疫疾病。自体免疫疾病是由于身体的免疫系统对自身作出攻击而成的。糖尿病患者的免疫系统对自身分泌胰岛素的胰脏β细胞(pancreaticbetacells)作出攻击并杀死他们，结果胰脏并不能分泌足够的胰岛素。1型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，依赖外源性胰岛素补充以维持生命。2型糖尿病是成人发病型糖尿病，多在35~40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。妊娠糖尿病是指妇女在怀孕期间患上的糖尿病。临床数据显示大约有2~3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，患者在妊娠之后糖尿病自动消失。妊娠糖尿病更容易发生在肥胖和高龄产妇。有将近30%的妊娠糖尿病妇女以后可能发展为2型糖尿病。三、临床表现（一）糖尿病基本症状为‘三多一少’多食多饮多尿消瘦早期症状1.眼睛疲劳、视力下降；眼睛容易疲劳，视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳，看不清东西，站起来时眼前发黑，眼皮下垂，视界变窄，看东西模糊不清，眼睛突然从远视变为近视或以前没有的老花眼现象等，要立即进行眼科检查。2.饥饿和多食：因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故。3.手脚麻痹、发抖；糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。早期症状治疗方法护理措施药物治疗饮食治疗运动治疗血糖监测健康教育一、药物治疗1.促进血中的葡萄糖进入细胞内2.促进葡萄糖合成糖原或代谢功能3.抑制糖原分解和糖的异生4.抑制脂肪的分解二、饮食治疗合适的饮食有利于减轻体重，控制高血糖和预防低血糖，改善脂代谢紊乱和高血压。糖尿病人饮食注意事项严格定时进食控制总热量严格控制各种甜食病人进行体育锻炼时不宜空腹进行保持大便通畅，多食含纤维素高的食物每周定期测量体重一次三、运动治疗促进血液循环减轻体重提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗改善血糖四、血糖监测监测频率1.血糖控制良好或稳定每周监测1~2天2.血糖控制差/不稳定/患其他疾病每天监测3.伴发其他疾病期间或血糖16.7mmol/L（300mg/dl)时，应测定血、尿酮体血糖监测时间每餐前餐后2小时睡前出现低血糖症状时如有空腹高血糖，应监测夜间的血糖五、健康教育指导：自我监测和护理能力技能：监测血糖、尿糖、注射胰岛素知识：饮食、锻炼、用药、防治并发症指导家属:了解DM知识、协助病人的治疗定期复诊携带糖尿病卡片，以备急需白内障患者健康教育翼状胬肉患者健康宣教视网膜脱离患者健康宣教白内障患者健康教育一：症状及表现白内障的主要症状表现为无痛性视力减退，视物模糊，临床上初期时眼前出现雾状浑浊、复视或单眼多视症等。患者视力逐渐下降，甚至失明，仅存光感。老年性白内障从初起到完全成熟时间长短不一，少则数月，长着达数十年，一般为2-5年，也有可能停止在某一个阶段，静止不变。二、术前宣教1、术前忌烟酒、不要吃腥辣食物，搞好个人卫生，保证充足睡眠。2、有高血压，糖尿病，心脏病的病人，住院期间不可自行停药。3、告知患者手术当日穿开口上衣，患者需在病房等候，术前1-2小时开始给与散瞳，测量生命体征，给与结膜囊冲洗，术前取下假牙，贵重物品妥善保管，手机手表不得带入手术室，否则会影响仪器的运作。4、术中配合医生及护士，手术不会疼痛，保持头身体不乱动，有不舒服的地方，告知医生护士帮助解决，术中如果想咳嗽打喷嚏，事先告诉手术医生，得到同意才可以做，否则会造成手术意外，术前上好厕所，以免术中不方便，手术结束有护士接回病房，请不要担心。三、术后及出院宣教1、手术后戴着眼罩休息，第二天由医生护士打开点药、检查，不能用手揉眼，避免外力抨击眼睛，一月内少看电视，书报等，避免用眼过度。2、手术后多休息，睡觉时取仰卧位，侧卧睡觉时应偏向未做手术的那只眼睛。3、术后一周禁止低头洗头，洗脸尽量不触碰术眼，洗澡时注意不要让脏水等进入眼睛。4、术后一周不得服食较硬的食物，1月内禁酒，以清淡易消化食物为宜，避免腥辣刺激的食物。5、注意天气变化，防止受凉感冒，术后不要用力咳嗽、用力大便、以免眼压增高导致出血或晶体移位。6、手术后出现眼花，轻度异物感，眼眶淤血等属于正常现象，如果发生明显眼痛，恶心，眼红，呕吐等反应及时告知医生处理。7、出院后按时滴用眼药水，7-10天门诊复查。翼状胬肉患者健康宣教一、术前术中宣教术前：1、请您在医护人员的指导下练习眼球移动，有利于手术中配合，可缩短手术时间。2、为了保证您舒适的完成手术，请您术前排空大小便，取下假牙，取下手表手饰。术中：1、为了保证手术精准，所有手术均在显微镜下施行，一切在无菌状态进行，因此手术时，请将双手放在身旁，不要接触洗过的眼睛。2、有了您的配合，手术时间分钟，加上麻醉等准备工作大约1个小时。二、术后宣教1、手术当天应该减少头部活动。2、因角膜有丰富的神经末稍，术后如果有眼痛，异物感，流泪现象，术后当日晚服用一次止痛药便可缓解。3、术后双眼包扎的患者建议找家人照顾，单眼包扎的患者可以正常生活。4、不用眼时，尽量闭目休息，防止眼球活动过多而影响植片成活。5、注意眼部，勿用手揉眼和挤眼，保持术眼敷料完整干燥。6、1个月内避免运动和重体力劳动，明白术后换药和定期复查的重要性。7、为避免术后复发，外出时需要配戴太阳眼镜。8、如有眼部不适，眼红痛，视力下降等，应随时就诊，注意避免强光刺激，减轻压力。9、饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，宜清淡，多吃易消化食物多食水果蔬菜。10保持大便通畅，睡眠充足。视网膜脱离患者健康宣教一、术前术中宣教心理护理：讲解手术相关知识，介绍同种病情病人康复情况，使患者对自己的病情有所了解，增加信心。体位：讲解术前术后合理体位的重要性。术前需要滴抗菌眼药水3-5天，还需充分扩瞳，饮食宣教：饮食清淡易消化，忌烟酒，多食水果青菜，保持大便通畅。卫生宣教：术前一天搞好个人卫生，洗头洗澡，但要避免防止感冒咳嗽，保持眼部清洁。避免强光刺激。术前一日冲洗泪道，准医嘱剪睫毛，交待患者贵重物品妥善保管，手机手表等交给家属。手术日早上不能空腹，也不要进食太多，避免术中牵拉引起呕吐。术中采取平卧位，配合医生及护士，手术不会疼痛，保持头身体不乱动，有不舒服的地方，告知医生护士帮助解决，术中如果想咳嗽打喷嚏，事先告诉手术医生，得到同意才可以做，否则会造成手术意外，术前上好厕所，以免术中不方便，手术结束有护士接回病房，请不要担心。二、术后护理1、按医嘱滴用眼药水，散瞳药，嘱患者活动轻缓，避免用力揉眼及摇晃头部，防止碰撞术眼。2、体位：3、外加压术：采取平卧位3-5天。4、玻璃体切割联合硅油填充术后体位:术后保持面部处于低位休息，头向下90度，如俯卧位，一般需要5-7天。5、术后用散瞳眼液一周或遵医嘱。6、饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，宜清淡，多吃易消化食物多食水果蔬菜。7、防止感冒。三、出院宣教1、注意用眼卫生，切勿疲劳，保持充足睡眠，不看少看书报。2、饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，宜清淡，多吃易消化食物多食水果蔬菜，保持大便通畅。3、3个月内避免体力劳动，保持情绪稳定，不能用力揉眼或碰撞术眼。4、避免乘坐颠簸的交通工具，眼内注入气体的患者2个月内不能坐飞机。5、按医嘱滴眼药水，交待注意事项。6、定期复查，一般出院一周，一个月，三个月，半年后随访视力或遵医嘱复查