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美文欣赏：去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。朱自清《匆匆》读完这篇文章你有什么感想？你还知道其他有关时间的名言吗？珍惜时间勤奋学习想一想：无事则静坐，一日为两日。若活七十岁，已是百四十。——苏东坡70=140无事则静卧，卧起日将午。若活七十岁，只算三十五。70=35珍惜时间勤奋学习时间象海绵里的水，要挤总还是有的。看一看：神奇一秒1、一秒，美国的柯达和史宾公司合作研制成功的摄影机能拍摄12000张照片。2、一秒，世界上第一架飞机飞行4.4米，导弹飞行7千米，美国的航天飞机“挑战者”号飞行8千米，未来的核动力飞机飞行200千米。3、一秒，世界上第一台电子计算机（1946年）运算5000次，第四代电子集成计算机达到4亿次，集成光路电脑达百亿至千亿次。一秒钟产生非常神奇的效应。名言赏析：时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。——钱咏珍惜时间勤奋学习时间不变，效率各异珍惜时间勤奋学习前人榜样，惜取少年做时间的主人你平时有没有浪费时间的现象？怎样才能做时间的主人？珍惜时间勤奋学习做时间的主人做时间的主人充分利用忙碌的小西：小西每天早上上学几乎都要迟到，因为他起来后要做很多事情。事情如下：刷牙、洗脸5分钟；烧开水10分钟；整理书包10分钟；吃饭15分钟；听英语磁带10分钟；共要花50分钟。思考：1、小西这样安排合理吗？为什么？2、你认为该如何安排？珍惜时间勤奋学习做时间的主人做时间的主人科学安排烦恼的小东小东近日非常烦恼，因为他这次期中考试，有3门功课大红灯笼高高挂。尤其是英语，单词老记不住。每天晚上，做功课时，碰到难题，小东就留着第二天再说。单词记不住也是如此。现在，面对成绩单，他很烦恼。思考：是什么原因使小东烦恼？以后他该怎么做？珍惜时间勤奋学习做时间的主人做时间的主人抓住今天念一念：少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。——朱熹谈一谈：你制订了每天的作息时间表了吗？你科学安排一天的学习和休息时间了吗？扪心自问：管理时间，提高效率一、动机因素心理学家洛克(Locke,1968)认为，人的行为是有目的的。目的可以理解为目标，目标有两大特征：一是目标难度，二是目标承诺（就是自己下决心的程度）。按照洛克的观点，目标难度和目标承诺共同决定成绩水平。如果你设置学习目标设置的好，就可以得到好的学习效果。设置目标需要做到：1、目标有一定难度，但又要在能力所及范围之内；2、目标要具体明确（比如你做网页的话，做出三个网页并相互链接就比你仅仅只是试者做好些）；3、必须全力以赴，努力达成目标。如果你将自己的目标告诉一两个亲近的朋友，会有助于你坚守诺言；4、短期或中期目标比长期目标可能更有效（注意是可能，不过这代表了90%的可能，嘿嘿）。比如，下一星期做出一个简单的FLASH，比你用一年学会网页三剑客更好；5、要有定期反馈，或者说，需要了解自己朝着既定目标前进了多少；一年学会网页三剑客更好；6、应该对目标达成给予奖励，用它作为将来设定更高目标的基础；7、在实现目标的过程中，对任何失败的原因都要抱现实的太度。人们有将失败归因于外部因素（如运气不好），而不是内部因素的倾向（如没有努力工作）。只有诚实的对待自己，将来成功的机会才能显著提高。二、有效阅读这里主要介绍一下SQ3R法，他是由莫里斯(Morris,1979)所提出的。SQ3R代表调查、提问、阅读、背诵、复查，其基本思想是有效阅读包括五个连续的阶段。1、调查阶段：这个阶段主要目标是对要读材料（如书的某一章）建立起一个框架或纲要。在实际运用时，要尽快的浏览整个材料，注意主要的论题以及论述的顺序。如果所果所读材料的每章结尾有小结，那么，理解材料的基本结构就变得更加容易。2、提问阶段：这个阶段（以及下两个阶段）常用于对篇幅较大的材料的处理。一本书的大多数章节趣有2万字左右。它远远超过了可控的块。一章之内每节差不多二至四千字，形成了可控的量。在提问阶段，读者应根据每节的标题提出自己的问题，这有助于确保阅读是有目的的。3、阅读阶段：在这一阶段中，一个重要的任务是运用书中材料回答前一阶段提出的问题。另外，在阅读阶段，阅读者将课文中的信息与自己掌握的知识联系起来。4、背诵阶段：这一阶段阅读者试着回忆阅读过的主要观点或基本信息。如果发现在回忆时漏掉了一些重要方面，或记错了，那么就要重新阅读有关材料。5、复查阶段：这个阶段的主要任务是试着回忆前四个队段加式过的材料。复习的一个主要功能是让你栓查是否记住了课文的要点，另一个功能是有助于将不同部分的信息融合在一起，使之变成有意义的整体。SQ3R法提高阅读效率的一个主要意图就是强调读者在阅读过程中的主动参与。最无效的阅读是被动的阅读。SQ3R法并不仅仅是让读者主动地参与阅读，更具体的说，是让读者去理解阅读。三、时间管理时间是一种宝贵的资源，合理地制定每周的工作时间表，会让你做完所有你想做的事情。1、可管理的块麦克布里德(McBride,1994)指出，下面的笑话与时间管理有关：“你如何吃掉一头大象”，“每次一块”。换句话说，如果有好多事情要做，那么，重要的是将其分割成一个个可管理的块。2、时间表学习需要多少时间呢？要回答这个问题，你可能需要回顾一下在各种活动上花了多少时间。例如，假如你要写一篇1500字的作业，记下做每一件事所花的时间（如阅读文献，写成第一稿，修改和完稿，等等），那么你就知道完成一篇作业需要的总时间。在以后写作时，你的时间表中就包括完成所有活动所需要的适当时间。当然，在时间长度问题上，存在着个体差异。人们集中精力时学得既快又好，在做时间表时要记住这一点。如果你每次只能集中精力30-40分钟，那么就要把时间表分成几个小段；如果你每次能集中2-3小时，那么你的时间表就应该反映你的这种能力。你可能会发现难以避免在学习时间干些别的活动。如果情况是这样，你就需要重新安排以后的各种活动，将学习时间补回来。3、饼状图许多人认为制定时间表太麻烦，以致不再去做。那么有效的利用时间就是为你自己画一个饼状图，你要做的是拿出一周的时间，每天简单地记下从事各种活动花费的时间，包括旅行、学习、工作、社交、娱乐(如看电视)等。然后，算出每件事所花时间的百分比，依次填在饼状图中。然后看着这个图，问问自己，花在非学习活动的时间是否太多了，如果太多了，你就会重新分配自己的时间，以利于学习。一，平时必须有一个好的睡眠，每天睡眠请保持在8个小时左右。注：这是你学习的基础也是好的生活的习惯。二，每天早上起来时说一些鼓励自己的话。千万不要气馁。不要唠叨太难。注：它会给你学习鼓励和减少学习压力。三，一定要定每天看书时间，开始时采用循循渐进（如：第1天2个小时，慢慢增加）注：养成一个好的习惯只要一个星期。四，学习时找一个安静的位置，请摘下你的表。你会觉得学习也会如此之快。注：它会让你注意力集中，忘记时间缓慢。五，自己有空多去去书店，看一看学习相关的补导书。注：还是为培养你增加学习兴趣和减轻学习难度。也是一种好的习惯。六，对你的欲望（如：上网，购物等）请采取控制成减函数递减。