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西北工业大学明德学院2016学年《大学生健康教育》大作业1.健康的决定因素及影响因素各有哪些？请分别举例说明。健康的决定因素：健康的基本条件和资源是和平、住房、教育、视频经济收入、稳定的生态环境、可持续的资源、社会的公平与平等。健康的影响因素：（1）环境因素包括自然环境和社会环境。人类的自然环境因素有生物因素、化学因素和物理因素。在生物圈中的生物包括植物、动物和微生物，它们都是在互相依存、互相制约中生存的。某些生物可以成为人类的致命因素或传播媒介，如病原微生物引起的霍乱、伤寒、肝炎、结核、出血热等传染疾病，曾经或正在威胁着人类的健康和生命；动物中的狗和黑线鼠可以作为传染源传播狂犬病和流行性出血热；节肢动物中的蚊子可作为传播媒介可传播疟疾，流行性乙型脑炎等。还有些生物可以产生毒素，给人来带来一定的危险，如毒蛇，毒蜂以及某些有毒植物等。物理因素有温度、气压、振动、电磁辐射、电离辐射、噪声等。在自然条件下，人类在一定限度下接触这些并不影响健康，有些还是生命所必须的，但超过限度的接触会使身体某部位受到损害。化学因素的无机物有金属，稀土金属、类金属等；脂肪烃、芳香烃、工业废料、农业废弃物等。他们对人体的损害主要是急性或慢性中毒及慢性特殊中毒作用、致癌作用、至畸作用，如砷及砷化物至皮肤癌、肺癌、肝癌，苯作用于造血系统等。社会环境因素：人类健康疾病是一种社会现象，健康水平的提高及疾病的发生、发展和转化都受到社会因素的制约。社会制度社会文化等和经济水平因素影响着人们的营养状况、居住条件、接受科学知识和和教育的机会，以及习俗、宗教、信仰、职业、婚姻状况等。（2）行为与生活方式。所为行为与生活方式因素，是指人们自身的不良行为和生活方式给个人、群体、乃至社会的健康带来直接或间接的危害、他对集体具有潜袭性、积累性和广泛影响性的特点。不良行为和生活方式涉及相当广泛，如不合理饮食、吸烟、酗酒、久坐不动、性乱、吸毒、药物依赖、驾车与乘飞机不系安全带等。有学者报告，美国前十位疾病中，不良行为与方式在致病因素中占70%。美国通过三十年的努力，是心血管疾病的死亡率下降了50%，其中2/3是通过改变行为和生活方式而取得的。1992年国际心脏会议提出的维多利亚心脏保健宣传指出：健康的四大基石是合理的膳食、适量的运动、戒烟和限制饮酒、心理健康。可见行为和生活方式对健康具有举足轻重的作用。（3）卫生服务。卫生服务是卫生机构和专业人员为防治疾病、增进健康，运用卫生资源和各种手段，有计划、有目的的向个人、群体和社会提供必要服务的活动过动过程。健全的卫生医疗机构、完备的服务网站、一定的卫生经济投入以及合理的卫生资源配置都对人群的健康有促进作用。相反，如果卫生服务和省区卫生医疗保障体系存在缺陷就不能有效的防治居民的疾病，促进健康。这是国际社会和各国政府努力的方向。（4）生物遗传因素。影响健康的主要因素互相依存，其中环境会对健康起主要作用，其次是生活方式、卫生服务，生物遗传因素虽然占较小的低位，但由此引发的疾病，常导致不可逆终身残疾。根据省界卫生组织统计资料显示，人类的健康与寿命取决于：生活方式占60%；遗传因素占15%；社会因素占10%：医疗保险占8%；气象因素占7%。2.健康生活方式的概念是什么？请分别叙述健康的行为和促进健康的行以及危害健康的行为？健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生，环境卫生、饮食卫生，讲科学，不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参与有益健康的文体活动和社会活动等。健康的行为，是指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。体现一种理想状态，也是不断调整的动态过程，人们在不断努力逐渐接近这种状态。促进健康的行为，是个人或群体表现出的，客观上的有利于自身和他人健康的一组行为。促进健康行为判断标准的基本特征：有利性——行为表现有利于自身，他人和社会。如不吸烟不酗酒等。规律性——行为表现有恒定的规律，如定时、定量进餐。和谐性——个人行为表现具有鲜明个性。又能根据整体环境调节自身行为。一致性——行为本身的外显性，应与其心理情绪相一致。适宜性——理性控制，无明显冲动表现且对健康有益。促进健康行为可分为五大类：（1）日常健康行为。指常生活中有益于健康的基本行为，如合理营养、平衡膳食、充足的睡眠、适量的锻炼、饭前便后洗手等。（2）避开环境危害行为。之避免暴露于自然环境和社会环境中的有害健康的危险因素，如离开污染环境、不接触疫水。积极适应各种紧张生活事件等。（3）戒除不良嗜好。如戒烟，不酗酒与不滥用药物等。（4）预警行为。只对可能发生的危害健康的事件的预防性行为并在事故发生后正确处置的行为，如乘飞机、坐汽车先系安全带，骑摩托车戴头盔，水灾、溺水、车祸等的预防以及意外事故的发生后的自救与他救行为。（5）合理利用卫生服务。指有效、合理地使用现有卫生保健服务，以实现三级预防，维护自身健康的行为，包括定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵从医嘱、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪、积极康复等。危害健康的行为，是个体或群体偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。主要表现特点：（1）危害性：该行为对自己、对他人、对整个社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用；2明显性和稳定性：行为非偶然发生，对健康影响具有一定的强度和持续时间“3习得性：危害健康的行为都是个体在后天的生活经历中学会的，故又称“自我创造的危险因素”。危害健康的行为可分为四大类：（1）不良生活方。指一组习以为常的、对健康有害的行为习惯。如吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼等。（2）治病行为模式。指导致特异性疾病发生的行为模式。国内外研究较多的是A型行为模式和C行行为模式。（3）不良疾病行为。指在个体从感知到自身患病到疾病康复过程中所表现出来的不利健康的行为。常表现为：疑病、瞒病、恐病、讳疾忘医、不及时就医、不醉从遗嘱、求神拜佛、自暴自弃等。（4）违规行为：指违反法规、道德规范及危害健康的行为。如药物滥用、性乱等。