紫外线对皮肤的影响及防护

紫外线对皮肤的影响及防护紫外线波谱•紫外线按照波长划分为四个波段：1.UVA波段，波长320～420nm，又称为长波黑斑效应紫外线。它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的长波紫外线有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑。360nm波长的UVA紫外线符合昆虫类的趋光性反应曲线，可制作诱虫灯。•2.UVB波段，波长275～320nm，又称为中波红斑效应紫外线。中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈。UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。•3.C波段，波长200～275nm，又称为短波灭菌紫外线。它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料。日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收。短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线。•4.VD波段，波长100～200nm，又称为真空紫外线。紫外线对人体作用•合成维生素D•促进皮肤色素形成•皮肤损害•眼损害•致癌作用紫外线对皮肤作用•晒斑作用•免疫抑制作用•皮肤光老化•致癌作用•晒斑作用1红斑反应：主要由UVB辐射引起，即日晒伤。2晒黑反应：①即时性黑化：接受一定强度UVA辐射后，皮肤出现淡灰黑色色素沉着斑。此为暂时性反应，经数小时可消退。这是由于黑素小体中已经存在的非氧化型黑素转化为氧化型黑素所致。②持续性黑化：：大剂量UVA照射后2～24h出现褐黑色色素沉着，可持续数周不消退。是由于表皮基底层及其上部角质形成细胞内已经存在的无色素性黑素前体，在光化学作用下多聚化转变为褐黑色色素。③延迟性黑化：的UVB照射后数天内发生，色素可持续数周至数月不等。可能涉及炎症后色素沉着机制，黑素细胞被活化，合成黑素。免疫抑制作用最明显的局部免疫抑制作用表现为短期小剂量UVB照射后接触性超敏反应受抑制，照射部位表皮朗格汉斯细胞(LC)抗原提呈功能下降，表皮LC数目和密度减少。UVB辐射可抑制Lc表面MHC-U类分子的表达和ATP酶的活性，下调Lc表面的协同刺激分子ICAM-1和B7的表达，从而阻断经此途径激活T淋巴细胞DNA触发。UVB的系统免疫抑制作用主要是抑制迟发型超敏反应的发生，由大剂量UVB辐射引起，多种细胞及其释放的细胞因子参与其中。而UVA使表皮LC的数目和密度减少、抗原提呈功能下降以及抑制迟发型超敏反应。光老化作用•UVA在其中起着重要作用。光老化的皮肤表现为粗糙、松弛、萎缩，皱纹加深加粗，可见不规则性色素沉着、毛细血管扩张等。组织学改变主要为真皮胶原纤维减少，弹性纤维蓄积增加并变性，后者是皮肤光老化损伤的标志。•基质金属蛋白酶(MMPs)增高导致纤维结缔组织的降解是引起皮肤光老化最重要的机制。在光老化过程中增高的MMPs降解胶原，抑制前胶原的合成。•活性氧族(ROS)在紫外线辐射诱导MMPs表达增加的机制中起重要作用，使组织MMPs抑制剂失活，诱导其合成和活化。•皮肤中光敏物质受紫外线辐射后导致自由基和ROS的大量产生。皮肤氧化压力升高，超过了抗氧化剂剂(维生素C、维生素E、泛醌和谷胱甘肽)和酶性抗氧化剂的防御能力，促进MMPs的产生。光致癌作用•日光中的UVB和UVA是非色素性和色素性皮肤癌的重要致病因素，紫外线诱导的DNA损伤与光致癌作用密切。•UVB直接损伤DNA，形成环丁烷嘧啶二聚体(CPDs)和6,4-光合物(6,4-PPs)，表皮细胞内的DNA损伤得不到修复而引起突变即可能引起肿瘤的发生：UVB也可诱导ROS如脂质过氧化物和羟离子的产生而间接造成生物大分子的损伤。•UVA主要通过光活化内源性光敏物如核黄素、卟啉、醌类、褐黑素等产生ROS间接损害细胞的蛋白、脂类、多糖和DNA等生物大分子。•此外，许多研究表明，免疫抑制与皮肤癌的发生高度相关，紫外线辐射对抗原(包括肿瘤抗原)提呈的抑制及导致免疫监视功能的减弱均与皮肤癌的发生相关。•美国模特卡门·戴尔·奥利菲斯（CarmenDellorefice），现今T台上最年长的模特，年近78岁的她最近还在2009年伦敦时装周上和LilyCole等一干水灵模特同台走秀。紫外线损伤的防护•1系统防护以抗氧化作用为主：类胡萝卜素，维生素C、E，青石莲提取物Polypodiumleucotomosextrac，茶多酚，葡萄籽提取物原花青素，大豆黄酮，Omega-3多不饱和脂肪酸等。外用防晒品•物理性防护氧化锌和二氧化钛等，其防晒机制是反射、散射紫外线，防护紫外线的范围较广无毒性，不被皮肤吸收，不容易引起皮肤过敏。但是传统的物理防晒剂擦在脸上容易泛白，使用起来感觉厚重，肤感、手感不好。•化学性防护防晒机制为可选择性吸收紫外线光，然后再以热能或无害的可见光效应释放出来，从而起到防晒作用。有过敏的危险性，比较清爽、薄透、无色，而且含有的一些成分可以防水防汗。UVA防护（PA）：羟苯甲酮、阿伏苯宗UVB防护（SPF）：肉桂酸等UVA/UVB防护：MexorylSX•防晒品的选择一般类型皮肤的人：SPF值8—12，PA++。对光敏感的人：SPF值12—20，PA+++。上班族：SPF值15以下，PA++。野外游玩：SPF值30，PA+++以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。肤色白皙者最好选用SPF30的防晒剂，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。高原地区防晒，可采用SPF值在30倍以上的防晒品。儿童的皮肤发育还不太完整，更需要维护皮肤，免受伤害，故防晒更应从小做起。还有不少家长担心外用防晒剂是否会影响维生素D的吸收，答案是否定的，因为有研究表明每天只需接受紫外线照射15分钟，就可以完成每天所需的维生素D的合成。•紫外线指数（UltravioletIndex），也称为“UVI”指数，它是一个衡量某地正午前后到达地面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤、眼睛等组织和器官可能的损伤程度的指标，主要依赖于纬度、海拨高度、季节、平流层臭氧、云地面反照率和大气污染状况等条件。•按照国际上通用的方法，紫外线指数一般用0－15的数字来表示。通常规定，夜间的紫外线指数为0，在热带、高原地区，晴天无云时的紫外线指数为15。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样紫外线指数越大，也表示在愈短的时间里对皮肤的伤害程度愈强。中国气象局紫外线指数分级级别紫外线指数紫外线照射强度对人体可能影响（皮肤晒红时间分钟）需采取的防护措施一级0,1,2最弱100～180不需要采取措施二级3,4弱60～100可以适当采取一些防护措施，如：涂擦防护霜等三级5,6中等30～60外出戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜；四级7,8,9强20～40除上述防护措施外，上午10时至下午16时段避免外出，或尽可能在遮荫处；五级≥10很强〈20尽可能不在室外活动，必须外出时，要采取各种有效的防护措施。•国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》规定，当UPF(紫外线防护系数值)大于30，而且UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，才可以称之为“防紫外线产品”，标注为“UPF30＋”；当UPF大于50时，意味着紫外线防护性能极佳，标注为“UPF50＋”。提高防紫外线性能的主要途径是增强织物对紫外线的吸收和反射能力，从而减少其透过量，通常有三种方法：•1）在织物表面镀膜•2）在织物中混纺渗入抗紫外线助剂•3）对织物进行抗紫外线漂染整理影响纺织品防紫外线性能的因素主要有：•1）纤维种类，通常涤纶和羊毛的防紫外线性能比棉织物好；•2）织物结构，越紧密的织物，透过的紫外线越少，其防紫外线性能越好；•3）织物颜色，一般深色织物比浅色织物透过的紫外线少，其UPF值较高。•阻隔紫外线有益的水果番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含有丰富维生素C橙子含丰富的维生素C、类胡萝卜素猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，小结•紫外线辐射引起的皮肤急性、慢性反应，其生物学效大部分是有害的，尤其是光老化和光致癌作用已引起人们关注，高度敏感者还可发生各种光线性疾病，惟一公认的效应是UVB促进维生素D3合成。故日常生活中应注意晒，穿防护衣帽，外用宽谱遮光剂和抗氧化剂加强光防护，可能减少其对人体的损害。