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中医养生旭鸿美业旭鸿美业主讲人：肖婷旭鸿美业阴阳概念：自然界中事物或现象中对立双方的基本属性自然界：天与地、干与湿、热与寒人体：上与下、前与后、外侧与内侧旭鸿美业阴阳的虚实（一）人体的阴阳就像相等的水与火，可以保持适宜的温度与湿度，阴虚：意味着人体的“水”少了表现：怕热、口干、烦燥、失眠、多梦阳虚：意味着人体的“水”太多了表现：怕冷、喜烫、不喝水、喜静、嗜睡旭鸿美业阴阳的虚实（二）阳虚：意味着人体的“火”小了表现：怕冷、乏力、饭后易困、大便不成形（与阴盛相似，但程度小于阴盛）阴虚（阳亢）：意味着人体的“火”太大了表现：头痛、失眠、易怒、口苦、便秘（与阴虚相似，但程度大于阴虚）旭鸿美业阴阳之间的关系1.阴阳的对立制约阴阳的对立是指阴阳作为一个统一体的矛盾双方的相互排斥、相互斗争。如春夏阳气上升且盛，抑制了寒凉之气，因而春夏温热；秋冬阴气上升且盛，抑制了温热之气，因而秋冬寒冷。医学教育网原创阴与阳相互制约和相互斗争的结果，取得了统一，即取得了动态平衡。故阴与阳既是对立的，又是统一的。如果这种关系被破坏，就会出现“阴胜则阳病，阳胜则阴病”、“阳虚则阴盛”、“阴虚则阳亢”等。在临床上“寒者热之”、“热者寒之”、“高者抑之”、“下陷者举之”等治法确定的理论依据。旭鸿美业阴阳之间的关系2.阴阳的互根互用阴阳的互根互用是指相互对立的阴阳两个方面，具有相互依存，相互为用的联系。如上为阳，下为阴，没有上也就无所谓下，没有下也就无所谓上。又如组成人体和维持人体生命活动的最基本物质气和血两者的关系，气属阳，血属阴，医学教育网原创气为血之帅，血为气之母，二者是互根互用的。人体的阴津损伤，会累及阳气也伤；阳气损伤，会累及阴津也伤，也是基于阴阳互根互用的原理。如果由于某些原因导致阴阳之间互根互用的关系破坏，就会引起“阴损及阳”或“阳损及阴”的阴阳俱损的病变。最终导致“阴阳离决，精气乃绝”。旭鸿美业阴阳之间的关系3.阴阳的交感互藏阴阳交感，是指阴阳二气在运动中相互感应而交合，亦即互相发生作用。阴阳交感是宇宙万物赖以生成和变化的根源。阴阳互藏，是指相互对立的阴阳双方中的任何一方都蕴含着另一方，即阳中有阴，阴中有阳。也是阴阳双方交感的动力根源，又是构筑阴阳双方相互依存、相互为用的基础和纽带，为阴阳消长与转化的内在根据。旭鸿美业阴阳之间的关系4.阴阳的消长平衡消有消减衰弱之义，长有增加盛大之意。阴阳的消长平衡，是指阴阳之间的相对平衡，不是静止或绝对平衡，而是指在一定限度内的“阴消阳长”、“阳消阴长”的相对平衡。医学教育网原创比如四时气候的变化，从冬至春及夏，气候从寒冷逐渐转暖变热；由夏至秋及冬，气候由炎热逐渐转凉变寒。从子夜到中午，阳气渐盛，人体的生理功能逐渐由抑制转向兴奋，即阴消阳长；而从中午到子夜，阳气渐衰，则人体的生理功能由兴奋渐变为抑制，这就是阳消阴长。临床上常用的补气生血、补血养气，以及阴中求阳、阳中求阴等治法，均为此长彼长理论在治疗上的具体应用。旭鸿美业阴阳之间的关系5.阴阳的相互转化阴阳相互转化是指对立的阴阳双方，在一定的条件下可以各自向其相反方向转化。例如，昼夜的交替，子夜（23时～1时）为阴极，阴极则阳生；午时（11时～13时）为阳极，阳极则阴生。如“重阴必阳，重阳必阴”、“寒甚则热，热甚则寒”“寒极生热，医学教育网原创热极生寒”是基于这种理论。又如某些急性热病，由于热毒极重，大量耗伤机体元气，在持续高热的情况下，可突然地出现体温下降，面色苍白，四肢厥冷，脉微欲绝等阳气暴脱的危象，这种病证变化，即是由阳证转化为阴证。旭鸿美业“虚实”在产品操作的指导作用虚症表现：面色白或黄、身体怕冷、肌肉松软、声音低沉、小便多且不黄、舌软并且色淡沙龙操作：慢、轻、时间短实症表现：面色红、身体怕热、肌肉结实、声音宏亮、小便黄、舌硬并且色红沙龙操作：适当快、重、时间适当长旭鸿美业五行概念：古代哲人认为组成世界万事万物的五种基本元素五行：金、木、水、火、土五脏：肺、肝、肾、心、脾五腑：大肠、胆、膀胱、小肠、胃旭鸿美业旭鸿美业五行的基本关系相生：资生、助长、促进的关系木生火、火生土、土生金、金生水、水生木相克：制约、克制的关系木克土、土克水、水克火、火克金、金克木旭鸿美业旭鸿美业肝的基本知识位置：腹部的右上侧作用：贮藏、调节血量（主藏血）；分泌胆汁（主疏泄）功能失调：头晕头痛、面赤口苦、咽干口燥、眼干、失眠多梦、急躁易怒、肌肉跳动、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经、月经没规律（燥火）旭鸿美业肝脏－体内化工厂1、代谢功能：2、解毒作用3、吞噬作用：4、合成制造和贮存功能5、分泌和排泄功能肝内的生物化学反应达500种以上。动物实验表明，动物在完全切除肝脏后，无论用什么方法治疗，最多只能存活50多个小时，这证明肝脏是维持生命活动不可缺少的器官。生命离不开肝脏。把肝脏比作心肝宝贝，确是非常恰当的。旭鸿美业肝：主藏血，主疏泄，主筋，开窍于目，其华在爪。旭鸿美业肝脏—“人身血库”之称主藏血：若肝藏血量不足，就会出现面色萎黄，脸色发青而枯槁，暗无光泽。人过度疲劳或失眠也能引起肝藏血功能失常。主疏泄：肝失疏泄，可见食欲不振、嗳气吞酸、恶心呕吐、腹痛、腹泻。若影响胆汁分泌和排泄，可见胁痛、口苦、黄疸等。主筋（肌键）：肝血营养筋，手脚才能保持强劲有力，运动自如。手背上的青筋暴露，代表肝胆不好。肝血不足，不能养筋，可见肢体麻木、筋脉拘急、手足震颤。旭鸿美业其华在爪（指甲）：表现在指甲上，肝血足，通常指甲会比较光滑、有光泽、坚韧，否则指甲易脆裂、易断、变形，甚至是灰指甲或有真菌感染。开窍于目—肝不好眼睛就不好，肝胆不好的人，眼睛是灰色、黄色、无光泽的，甚至是“猛眨”眼睛。情绪忌怒—（怒易损肝）肝脏疏泄情志功能失常，就会引起精神抑郁、急燥易怒或恐惧胆怯。肝火太旺，表现在面部皮肤就会呈现青色黄褐斑，所以面部苍老及产生色素斑的人应注意调整情绪，保持心情舒畅，斑点自然会淡化。旭鸿美业胆的基本知识位置：肝的下方，连接肝脏及小肠作用：贮藏及排泄胆汁；情绪调节（主决断）功能失调：眼黄、皮肤黄、口苦、偏头痛、夜晚易害怕、优柔寡断旭鸿美业心的基本知识位置：胸部中间偏左作用：掌管人的精神（主神志）和血液运行（主血脉）功能失调：精神疲倦、无力、自汗、心慌、手脚冷（气虚）；烦燥、失眠多梦、口渴、尿黄、手脚心热、口腔溃疡（心火旺）旭鸿美业心脏－生命的发动机心脏每收缩一次就有一定量的血液(约60—80毫升)输送到动脉，推动血液循环。它平均每昼夜血液总输送量将超过1万升以上。如果一个人活80岁，在他一生中，心脏将跳动30亿次之多，输送的血液将达3亿多升，这么多的血液足以装满1600架四引擎波音747客机的全部油箱。血压正常范围是：60－90mmHg90－140mmHg成人安静时的心率平均为75次/分钟，儿童的心率较快，15-16岁以后才接近成人，一般女子的心率较男子稍快，经常参加体育锻炼的人安静时的心率较慢。旭鸿美业心：主血脉，主神志，主汗，开窍于舌，其华在面旭鸿美业主血脉：心脏在人体内主宰血液的运行，滋养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性。主神志：心血充盛，心神得养，则神志清楚，思维敏捷；心血不足，心神失养则出现心悸、失眠、多梦等症。主汗：汗为津液所化生，津液是血液的组成部分，而血液为心所主，若出汗太多就可耗伤心之阴血，出现心悸、失眠等症。旭鸿美业开窍于舌：舌卷、舌强或语塞、失语是热入心包或痰迷心窍。其华在面：心脏好的人脸色是白里透红的，脸色惨白、枯槁、暗淡而无光泽是因为心脏供血不足，心血亏损；脸呈暗紫色是心气衰弱，血液在脉管时循行无力，流动缓慢造成的，表明有淤阻的地方；面部毛细血管扩张引起的“赤面”，是心火太旺的表现。情绪忌喜—（乐极生悲），正常的欢笑愉快的情绪可使人“气血冲和”，有助于健康，喜乐过度亦可使心神受伤。旭鸿美业小肠的基本知识位置：腹腔作用：接受经过胃的食物（受盛），加以消化（化物），吸收水谷精华，排出食物残渣（泌别清浊）。功能失调：消化不良、大便不成形旭鸿美业脾的基本知识位置：腹部的左上方脾的作用：主运化、吸收水份（主运化水湿）、储血（主统血）功能失调：腹胀食少、肌肉松软（消化吸收）、不爱喝水、腰腹部突挺（湿气重）、面色黄、月经推迟量少（血虚）脾是人体最大的淋巴器官，其结构基本上与淋巴结相似，其中具有大量血窦，是血液循环的一个过滤器。脾脏在正常情况下，只产生淋巴细胞及单核细胞，但在病态及大失血后可以制造各种血细胞。脾主要功能是参与免疫反应，吞噬和清除衰老的红细胞，细菌和异物，产生淋巴细胞，及单核细胞，贮存血液。旭鸿美业脾脏在胚胎时期是一个重要的造血器官，出生后能产生淋巴细胞和单核细胞。脾有丰富的血窦，可储存一定量（约200毫升）的血液，在机体剧烈运动或爬山或突然失血时，脾的平滑肌收缩，放出储存血液以补充机体的需要。脾中的淋巴细胞还能制造抗体。旭鸿美业脾：主运化，主统血，主肌肉，四肢，开窍于口，其华在唇。旭鸿美业旭鸿美业脾－“后天之本”主运化：（运输、消化）、主统血。有将营养精微物质输送到全身的功能。脾胃功能正常，气血化生功能旺盛，生命才能得以维持，皮肤肌肉才能有充分的营养而健康，面部才能容光焕发。若脾虚，人就会出现食少、腹胀、便溏、肢倦乏力、消瘦以及痰饮、水肿、带下等症，脸部出现精神萎靡，面色萎黄，蜡黄，或面如土色，暗淡无光。主统血：脾有统摄血液在脉管内运行而不溢出脉外的功能。若脾气虚衰，不能统血，血液就会溢出脉外，出现便血、月经过多、崩漏等慢性出血症。旭鸿美业主统血：脾有统摄血液在脉管内运行而不溢出脉外的功能。若脾气虚衰，不能统血，血液就会溢出脉外，出现便血、月经过多、崩漏等慢性出血症。主肌肉、四肢：脾是负责四肢肌肉的，脾气健运，营养充足，则肌肉丰满、四肢强劲有力；营养不足，肌肉消瘦、痿软，四肢倦怠乏力。开窍于口—指饮食、口味与脾的运化功能有关。脾气健旺，则食欲旺盛、口味正常、口唇红润光泽；脾不健运，则食欲不振、口淡乏力、口唇淡白无华；脾蕴湿热，则口中甜腻、口唇鲜红或糜烂。情绪忌思—思虑过度，轻则出现食少、腹胀等脾胃气滞，重则出现头晕、心悸、失眠等心脾两虚症状。旭鸿美业胃的基本知识位置：腹部的最上端作用：贮存与消化食物（受纳、腐熟水谷）、传导至小肠（降浊）功能失调：胃痛拒按、喜冷、容易饿、口臭、牙痛、便秘、小便黄（热）；胃痛喜按、喜热、胃口差、口淡不渴、腹胀（寒旭鸿美业肺的基本知识肺的位置：胸部的两侧肺的作用：主气，掌管呼吸功能失调：咳嗽无力、痰白清稀、容易感冒、声音低沉（气虚）；干咳无痰或黄痰、胸闷、便秘、皮肤干燥、声音高亮（火旺）肺：主气，主宣肃，通调水道，主皮毛，开窍于鼻，其华在毛。旭鸿美业旭鸿美业主气—司呼吸。主呼吸之气是说肺有呼吸的功能，是自然界清气和体内浊气交换的场所。主一身之气是指全身之气都归属于肺，由肺所主。肺主气的功能正常，则气道通畅、呼吸调匀；肺气不足，呼吸功能减弱，则胸闷气短、喘咳无力、声低息微。主宣肃—“宣发”即宣通、布散。肺的宣发与肃降，是肺的气机升降运动的两个方面。不管是肺失宣发导致肺失肃降，还是肺失肃降导致肺人宣发，其结果都是气壅于肺而上逆，出现胸闷喘咳等旭鸿美业通调水道—肺对人体水液的输布、运行和排泄起着疏通和调节作用。如果肺失宣降，不能通调水道，水液停聚，则可出现痰饮、水肿等症。主皮毛—人的皮肤和毛发的荣枯与肺脏功能有直接的关系，人体通过肺的宣发、肃降，随呼吸功能带动营养精微物质充肤，润泽毛发。开窍于鼻—鼻是用来呼吸的，吸入新鲜空气，排出废气。鼻不好的人会影响体内正常的循环，引发肺的疾病，呼吸系统的疾病也会诱发鼻腔的炎症。其华在毛—肺是给皮毛供应营养的。情绪忌悲—肺主气，悲伤、忧愁易伤肺。多愁善感、爱哭。旭鸿美业肾的基本知识位置：背部肋骨最末端的两侧肾的作用：主生长发育、生殖、水液代谢功能失调：怕冷、腰酸、性欲低下、夜尿多、精神不佳、乏力（阳虚-寒）怕热、腰酸、月经少、手脚心发热、心烦、口干舌燥、脱发白发、失眠梦多（阴虚-热）旭鸿美业大肠的基本知识位置：腹