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以“是”、“否”回答下列问题(请真实地回答)：1.从小到大，我所制定的计划基本能实施或长期坚持。2.我不常跟别人有代价地打赌。3.即使在无人看管的情况下，我也能坚持遵守交通规则。4.除非迫于工作，我的作息很有规律。5.我从不随意动他人的东西。6.节假日时，我不会因为玩游戏、看电视或其他娱乐活动而彻夜不眠。7.我上学或赴约极少迟到或早退。8.无论在家还是出门，我的头发和服饰都是整洁的。9.一旦参加了业余培训班，我一向风雨无阻10.我的记事本或学习笔记从第一页到最后一页，字迹都很工整。11.(男生回答)试了几次，我就能成功地戒烟或戒网瘾。(女生回答)我发誓要减肥，即使见到美食我也能控制自己的食量。12.无论多么困，只要闹钟一响，我都会很快起床。13.当我正在学习时，很少受其他人的干扰。14.也曾用心研究或长期购买彩票，但不会一次投入很多。“是”计1分，“否”计0分0～4分：你的自律性稍差，做事比较随心而不受约束。这样的生活看似快乐，实际会对健康和事业产生负面影响。建议做事前三思而行，将自己的合理计划贴在身边醒目的地方，必要时由他人帮忙监督。5～9分：你的自律性适中。多数情况下，你都能很好地控制自己的言行举止，但偶尔也会放纵一下。其实，只要对他人无损、对自己无害，偶尔的随性与放松都无妨。10～14分：你的自律性很强。看来你平时严于律己，认为不该说的话、不该做的事，绝不轻易去说去做。但过于约束自己，有时反而失去了一些生活的乐趣。只有把握好“度”，工作与生活才能相得益彰。自律的方式，一般来说有两种：二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情一是去做应该做而不愿或不想做的事情；比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼.比如你想聊天，但因为是午修的时候，你必须忍住内心的欲望不发出声音。•相传，我国东汉时有一位被誉为“关西夫子”的清官杨震。他任荆州刺史时，发现一个叫王密的人才华出众，便向朝廷举荐。朝廷接受了杨震的举荐，委任王密为昌邑（山东金乡县）令。王密对杨震十分感激。他私下拜会杨震，执意送上10两黄金以表谢意，并低声说，黑夜里，无人知道，你就放心地收下吧，天知~地知~你知~我知•杨震脸色阴沉，斥责道，你送黄金给我，天知，地知，你知，我知，怎么能说无人知道呢？哪能以为无人知道，就做出违背道德的事情呢？•一席话，说得王密羞愧难当，他急忙收起金子走了•新三字经你们读过吗？里面说道•汉杨震拒受金廉洁者世同钦我的修养要则周恩来一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。俺老孙的紧箍咒成了装饰，离成功还远吗？吃得够香！睡得够美！手机玩得真隐蔽！作业抄得真熟练！姗姗来迟！太刺激了！主人，我放错地方了我就不做！首先，要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的其次，自律行为跟顽强的意志力是分不开的最后，要经常反思。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加格要求自己。•二.对自己要严格要求，不能自己原谅自己.我们在修养时要注意小处,细节，例如，当我们随意扔东西时，要想一下，为什么不把它扔到垃圾桶呢？•1.要让所有的角色身份都保持一致，不自欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导，当公民的要像当公民，当父亲要像当父亲，当学生要像当学生，如有的人在领导来时努力工作，领导走时又另一副样子，当面一套，背后一套，这样很虚伪。如何培养自律？•3.不能自己放纵自己，不贪是为宝；这里的不贪可从多方面理解，不贪玩，不贪小便宜，不贪图享乐。不能放纵自己，最起码我们的生活得有规律，该玩就玩，该学习就学习；不贪是为宝，如上面的杨震。事情魔鬼的诱惑天使的忠告做作业时遇到了难题很难的，你做不出来，算了吧出校路过网吧门口门口进来吧，很刺激！午休，你想起了枕头下的闲书看看吧，就十分钟