新冠肺炎的个人防护

新冠肺炎的个人防护新冠肺炎的个人防护常戴口罩勤洗手减少外出健康生活及时就医如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎的传染？（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。如何保护自己远离新型冠状病毒肺炎的传染？（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医哪些时刻需要洗手？（1）传递文件前后（2）在咳嗽或打喷嚏后（3）在制备食品之前、期间和之后（4）吃饭前（5）上厕所后（6）手脏时（7）在接触他人后（8）接触过动物之后（9）外出回来后旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手正确洗手需掌握七步洗手法：正确洗手需掌握六步洗手法：第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）;第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）;第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）;第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）;第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下;第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下在家中怎样预防？（1）增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；（2）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；（3）居室多通风换气并保持整洁卫生；（4）尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；在家中怎样预防？（5）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；（6）避免接触野生动物和家禽家畜；（7）坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透我们怎么吃才好？（1）避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触；（2）保持工作场所室内不断通风换气；在人多的地方，如商场、公交车、地铁和飞机等地方佩戴口罩减少接触病原风险；（3）咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内。到生鲜市场采购，注意什么？（1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；（2）避免触摸眼、鼻、口；（3）避免与生病的动物和病变的肉接触；（4）避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触正确佩戴口罩戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。佩戴一次性口罩时，要将折面完全展开，将口、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩和面部温泉贴合。正确佩戴口罩学校内的防控学校内的防控特别提示