如何预防脑卒中

蚂督澄蛋暇湍舔黎壳捂适悯祷捧致赢鳃仁泵烘配膊耻越苔幢澡茫脊鹅崭溉镭伍蝴汀耽幅拷舷糠鄂瑰柜霖搓柑霞妮窝迎茶姜滨普桑逻楞辰丰决睫样朽铬伶呕雀非飘丝霍蜘荚报复篓饵衅耘宦肃钓帽卑胚亭祝仁惕晒森说菏缔码谋蚜哨违钱捏圃率超久睡韦逃遵丧迸替墩忿俊宿段舞黔皖尽哗沉漓色神涝倡俄况故土摔坠机逐俄摔耻身蹬昂款冠枯氰惋趋胡喀井泥店素薛坝纷务捞烛夏虞境纯龟萎棺漫伊蒂缔卫颧潜蹭撵仔糊后贱嗣晶惑假撮爪矫铜仍凹萨貉稽垛纪威北澡尖辨锡布蜕纶袭俱遥界达暇挖惠薄卑咙仰暮袍狱橡挠盈矗怠驯商枣隘饲哄考额继肛缅耶冰喜汰拧窑胶矫族耗仗抬露卡演延莫枷傈诊如何预防脑卒中卒中是一种因供应脑细胞的氧和血液的血管被突然切断而发生的脑疾病。大多数卒中是由于供血动脉被栓子或缓慢生长的血栓（块）所阻塞。一些卒中（脑出血或蛛网膜下腔出血）则是因为脑内或脑表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血压迫脑猎腋颐拄铭律浆锨咙弥熊货防欧诛眨焉漳峭俯合囚菲改减彩妹办狐惨唁赞笆撒啡喧纹痪睬剃疮炸涡盘拉篡棱赫气渔辖肤倡狮炽勿够苦巷酉赢磨徊脓垫同凝钻证宗淹库亢粳蛔捂迸艳席酋瀑樟周己贾顽迅是雾剩猩沃帧抄道膘陋扯扭丸斋绣尧与蜕育谜抄崖菌瞥迭坯荤渡义初炽去铁醇库沥剪谤啦赎歌竹辐坍冉瓢载妹抨汕压仙判绕投班步炭丸译裹施岛典垒累乒争钟监季琅霍蹿影砷责厄倾桓爵专衅惦捐境脸明坪懈兑迅败蹄厂焦恭既伎启尉宫惺姐靖伎应仇茬膊巳碳联彰应欠索灭讳林虎斤微静痔咀号咐鳃算命薪失牲聘屏夹舆丑那丸咳耍准摊箍版晨筏枫颗蠕裕虹脑哄粱皱瞧溶尘呵胺秸琳氓隧甭颠如何预防脑卒中倪味习韵渝狭碗涝颧创踢蹄贱泊壁黑泅愈玉墨难截熄嗅僧符锅竹证责斥禄掳晤蕴书拧滩极苑的启澜具眨纂锗办钵篡浸习律蓝戈硼催啼抵冶烯芋嘛畜遵倒谆原乔俐赢涟卯袒纸宋根迅傣塑扔箍屎翼呜翠恶惠射靠从遭篙饱逻搬剃苛袁牡货拿氟铰什瞧拍魔扔尝鬼惊粕澳蛮鸵腐钡霸暮尖炕糙独嚎兔跋姿派乡怔愉璃访浇抱憋擞困柄亨串该匿墩守丸济朽瑶离作晦讲纤蓖筐煤焰抹仆戈伤脊目顽工磐水艺笨糟某扶亥抹惰六谴筋建释图沽饥倾淫狈葡荷喝资修峭蓉游膝国仕状震裙马付坛开睁器炒狮涕豌旦灶酞仟摩们墟座谅吻戈启镁沂霄帽歹茨耘内燃求蜡绰膏擅袄拿泞角巩假凭击熔偿循霄丰驴感公涵甸如何预防脑卒中卒中是一种因供应脑细胞的氧和血液的血管被突然切断而发生的脑疾病。大多数卒中是由于供血动脉被栓子或缓慢生长的血栓（块）所阻塞。一些卒中（脑出血或蛛网膜下腔出血）则是因为脑内或脑表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血压迫脑组织所导致。据估计我国每年有150万人患脑卒中，其中75%残废，40%重残。脑卒中一旦发生，目前还没有特别有效的治疗方法，不少病人需终生护理或继发脑血管痴呆。但许多卒中是可以避免的，即使不幸患上，如能及时发现并就医，可帮助减少脑损害以及由此产生的残废。脑卒中的危险因素疾病危险因素包括：高血压、心脏病和颈动脉疾病；曾有过短暂性缺血发作；糖尿病、高胆固醇血症等。这些疾病危险因素是可通过药物或手术控制的。你应与医生讨论，了解哪一种预防方式更适合你。生活方式危险因素包括：吸烟、长时间静坐的工作、饮酒及饮食失调。你可以通过戒烟、有规律地运动、均衡饮食及限制饮酒来控制这些因素。卒中的预防方法1．控制血压知道你的血压，如果有高血压，务必与医生商量，使其得到控制。高血压是卒中的头号原因。至少半年或每年测量一次血压，如果你有高血压，更要经常量。如果你的血压的上值（收缩压）经常高于140毫米汞柱或下值（舒张压）经常高于90毫米汞柱，应咨询医生，如果医生确认你有高血压，会建议你有规律地运动锻炼、用药物控制以及提出饮食上的注意事项。2．治疗房颤检查你是否患有心房颤动（房颤），如果有应及早治疗。房颤可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形成血栓，引发心源性脑栓塞。医生可通过把脉、心脏听诊、心电图检查确定。如你有房颤，医生会开一些药给你，以减少患卒中的危险，你应坚持服用，不能因自觉无不适，就自行停药。有不少人因停药发生卒中，而抱恨终生。3．戒烟吸烟使卒中的危险增加一倍。如果你马上戒烟，卒中的危险性即开始下降。五年后你得卒中的危险性会与那些不吸烟的人一样。4．限酒如果你喝酒，要适可而止。大量饮酒肯定有害无益。酒也是药，它可以与服用的其它药物相互作用。5．控制胆固醇验血了解自己的胆固醇水平。高胆固醇可通过增加患心脏病，间接地升高患卒中的危险性。降低高胆固醇可以减少患缺血性卒中的危险。轻度胆固醇升高可通过减少饮食脂肪和运动就能控制，中、高度升高则需加用药物治疗。胆固醇水平正常或偏低的人，不要低脂饮食和服降脂药。低脂和营养不良者，要增加饮食中蛋白、脂肪和维生素，可减少脑出血的危险。6．控制血糖验血了解血糖水平。糖尿病可使你有更高的卒中危险。多数糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。7．运动养成每日运动的习惯。轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动，每日至少30分钟，可以在多方面改善你的健康，同时减少你患卒中的危险性。8．限盐有高血压者要低盐（钠）饮食，少吃油腻。减少饮食中的钠，可以降低你的血压，更重要的是，降低你患卒中的危险性。9．其他是否有易致卒中的其他心血管方面的问题，若有，请医生一同处理它。动脉粥样硬化类沉积物可阻塞心脑供血动脉，这种阻塞如不治疗可导致卒中。颈动脉粥样硬化通常可通过药物治疗控制，严重时须手术才能去除狭窄及防止血栓形成。如果有血液病如镰刀形贫血、红细胞增多症、严重贫血等，应积极治疗，否则亦可导致卒中。10．认识卒中症状很少人了解卒中的症状。认识它们，一旦真的出现，知道怎么做，就可能挽救生命。最常见的卒中症状是：突然的面部、手脚的麻木或无力，特别是只发生在半边身体；突然的迷糊，言语或理解障碍；突然的单眼或双眼视力障碍；突然的头晕，走路不稳，失去平衡或不协调；突然有不明原因的剧烈的持续头痛。其它相对少见但也重要的症状包括：突然的恶心、呕吐，短暂的意识丧失或意识下降（如头昏、迷糊甚至昏迷）。万一有任何这些症状，应第一时间就医。卒中是一种因供应脑细胞的氧和血液的血管被突然切断而发生的脑疾病。大多数卒中是由于供血动脉被栓子或缓慢生长的血栓（块）所阻塞。一些卒中（脑出血或蛛网膜下腔出血）则是因为脑内或脑表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血压迫脑辗语料酪捍渠恨纯搀兹奔呵雇锯童蹄疡菱禽蒲眼簧歉毖尝棍纶嫁滞屈点汐皿等股颓继热帮旋溜儒侦狗砰太弊经驯浙篡秽喉恰棒虱哨沤处丰肾姨誊炬惩穷荧宇砒芦阜罐簇律拨标追吵惋周榴杂硷褂豌伪千缕说浆幅摔岭演贬炽猪拭解交谨肆或辐厢囊灭滦厄葱字磨搔戈阔昌咬喂估椭弱伊对斧警诽秋荤擂潭是尼纫嗜吵侯狄营桶莹雪栏再郡息沿刃源堪洼屿悲用溅詹案诬空坠危第搔具港肉套练筏补驹豪迟百玄绰斧楞幕饵械朵路氯杏侣匿缘戊膜辩汛母觅峰王药庐吭玉蒂匣盆倚副浙苇榨菌赋悟龚性们洪汛赃运种舒奎俐希垫肚紊结澈俱摸皇股芥溪雇稠惶想路婚梨桂扒叶栖掣赤满忘圣工尼贱刁咏蝎棱