中小学生意志力辅导综合训练

中小学生意志力辅导目录CONTENTS任务一：识别中小学生意志力薄弱问题任务二：意志力评估方法训练任务三：中小学生意志力辅导综合训练123PART意志力是指人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难以实现预定目的的心理过程，包括自觉性、果断性、自制性和坚韧性。意志力是人类特有的心理现象，也是人的意识能动性的表现。“”了解意志力意志力的特征A1、有明确的目的性。即意志力行动总是自觉确定和执行目的行动。B2、与克服困难直接联系。即只有克服各种困难才能实现预定的目的。C3、会直接支配人的行动，即意志力主要是为完成一定的目的任务而组织行动。标题数字等都可以通过点击和重新输入进行更改，顶部“开始”面板中可以对字体、字号、颜色等进行修改。点击此处添加标题选题背景意志过程的两个阶段1、采取决定阶段，即思想上或头脑里行动的阶段。包括确定目的、与动机斗争、期望的调整、拟定计划等环节。2、执行决定阶段，即由头脑中的行动过渡到实际行动的阶段，包括树立对待困难和挫折的正确态度、培养克服困难和挫折的心理因素等环节。根据意志过程分为两个阶段，即采取决定阶段和执行决定阶段。中小学生意志力问题在各个阶段都会出现。中小学生在采取阶段的意志力问题小明在完成英语学习计划的时候，不知道该如何制定，他觉得自己不能够确定自己的学习目的、从而制定学习计划。一旦遇到新活动或者新事物，都不敢参加，惧怕尝试，恐惧遇到困难。不仅在学习上，小明依赖老师和同学；在生活中，穿什么衣服，穿什么鞋，周末有什么安排等等这些事情都依赖于妈妈的决定，自己无法做主。采取决定阶段即思想或头脑里的行动的阶段，包括确定目的、与动机斗争、期望的调整、拟定计划等环节。在这个阶段中小学常见的意志力问题有：意志的自觉性较差、自信心不足、依赖性太强等。执行决定阶段，就是由头脑中的行动过渡到实际行动的阶段。在此阶段常见的意志力问题有：自制力低下、抗挫折能力低下、倔强固执等。在采取决定时，自制力表现在能够按照周密的思考，作出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，能够克服各种内外干扰，把决定贯彻执行到底。PART训练目标•1、了解意志力的评估方法•2、学会使用观察法会谈法测量法评估学生的意志力项目一意志力观察实务•一、明确观察目的：确定学生的意志力水平和可能存在的意志力问题。•二、做好观察准备•1、确定观察样本。抽取具有代表性的样本，抽样方法可采取随机抽样、分层抽样和方便抽样等多种方式。•2、意志力观察内容分解。把意志力水平分类。•3、设定观察背景或观察任务。设定一个特定的任务，如智力游戏，登山等。准备材料：观察记录表（查看教材113页）三、实施观察•意志力观察注事项：•1、客观记录、谨慎推断•2、旁观观察和参与观察相结合•3、多途径、多场合观察•4、记录群体的整体水平和极端水平（全面反映群体意志力情况）四、整理观察资料并作出判断•观察结束后，根据观察记录表整理资料并做进一步分析。•在整理资料时需注意：要关注整体数据，但也不能忽略极端个体的数据，因为极端个体的数据可以说明群体意志力水平的上限和下限。项目二意志力会谈实务•会谈法：通过会谈可以了解某个特定个体的意志力特征；通过面对面地交流，有利于教师发现一些在观察中不易发现的意志力问题及原因，获得学生意志力特征更全面的信息。会谈准备•1、知识准备：意志力的概念，意志力薄弱的表现，可能造成意志力薄弱的原因等知识。•2、材料准备：意志力会谈表实施会谈•通过对材料的分析我觉得意志力会谈的原则有：•1、尊重学生•2、注意说话的方式、技巧•3、宽容学生，以理服人、以情感人•4、专心倾听适时提问•5、引导学生找到问题，帮助学生正确处理项目三意志力问卷测量•测量法：通过一些标准化的量表进行系统评定，从而判断学生是否存在意志力问题及具体特征。一、意志力测量工具•教师要依据学生具体情况选用适合的问卷二、选取意志力测试工具•选取测量工具时要考察该工具的以下几个方面：•1、取样，样本必须具有代表性•2、常模，测验后得分的参考标准，通常选取均数、标准分、T分数、百分数•3、信度，指测验或量表的可靠性和稳定性的程度，用信度系数来表示。通常选用重测信度、分半信度、同质性信度或评分者信度来表示•4、效度，既有效性，用效度系数来表示，通常用内容效度、实证效度和结构效度来表示•5方法的标准化，评定量表必须按一定的规则施测三、意志力测量的实施•了解问卷测量的注意事项问卷后进行经验教训的总结PART1、引导学生避免对挫折的恐惧和回避，避免在采取决定阶段自信心不足。2、引导学生学会合理的挫折应对方式方面。教会学生合理地对待挫折，有助于培养学生的意志力。3、在面对干扰和诱惑时，需要学生有较强的自制力和坚持性。挫折前的正确态度挫折后的合理应对训练自制力提高意志力辅导内容要点意志力辅导实施方法要点•总结回顾AB1、意志力辅导体验：指辅导者自己作为辅导对象体验别人操作意志力辅导过程，从而提高自己的辅导能力。2、意志力辅导操作：指辅导者使用现成或自己设计的辅导方案，自己操作辅导过程，掌握辅导方法，从而学会进行意志力辅导。在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。——莎士比亚卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬每一种挫折或不利的突变，都带着同样或较大的有利的种子。——爱默生灾难时真理的第一程。——拜伦奇迹多是在厄运中出现的。——培根并不是每一种灾难都是祸，早临的逆境往往是福。——夏普关于意志力的名人故事贝多芬小时候家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立，在他心中蕴藏着强烈而深沉的感情。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。到了17岁，母亲病逝，家中只剩下两个弟弟，一个妹妹和已经堕落的父亲。不久，贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。尽管如此，贝多芬还是挺过来了。他对音乐酷爱到离不开的程度。在他的作品中，有着他生活的影子，既充满高尚的思想，又流露对人间美好事物的追求、向往。对美丽的大自然他有抒发不尽的情怀。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。先是耳朵日夜作响，继而听觉日益衰弱。他去野外散步，再也听不见农夫的笛声了。从此，他孤独地过着聋人的生活，全部精力都用于和聋疾苦战。贝多芬活在世上，能理解他的人太少了，而唯一能给他安慰的只有音乐。他着名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”而这种思想贯穿了贝多芬作品的始终。关于意志力的名人故事华罗庚初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名着《堆垒素数论》。意志力训练方法一：认识自己，回忆你的决定•理论：控制意志力最先要做的就是记录和分析•训练方法：请至少选一天，把你做的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你做的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时做决定，同时增强你的意志力。结论：坚持一周后，利用一周时间观察，自己是怎样屈服于冲动的：只需看看自己能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。意志力训练方法二：5分钟训练大脑冥想•研究发现3小时后，注意力和自控力就能提高，11小时后能观察到大脑的变化。另一项研究发现，持续8周的日常冥想训练可以提升自我意识。专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）新研究表明，定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么，这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。意志力训练方法三：测试虚假的奖励•试选择一项让你放纵自己的诱惑因素，比如微博、游戏、电视剧，关注你放纵的过程，不要着急体验。注意它给你什么感觉然后允许自己接受诱惑，比较真实的体验和自己期望中体验的差别。有没有想象中那样，让自己快乐满足。关注放纵的感受时，我们会发现我们并不需要想象中那么多东西，或者这种体验完全无法让我们满足。这两种观察都会让你对这些事有更强的自控力。意志力训练方法四：明天和今天毫无区别•试着减少行为的变化性，把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。每天保持同样上微博的时间，那么上微博的总体时间就会减少。这种方法打破了明天会有所改变的心理，也是一种有效的帮助我们克服“明日复明日”的想法的方法。戒烟的时候想吸烟，告诉自己明天开始不吸烟，很容易因为“最后吸一根”的理由放纵自己，要问自己，是不是今后每天都要继续吸烟？•你是否在向明天赊账？你是不是告诉自己明天会弥补今天的过错？如果是这样的话，你是否真的弥补上了？如果没有弥补上，从现在开始，你就要告诉自己：明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。THANKYOU!感谢聆听