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单选题1在散手比赛中，运动员按体重可以分为____个级别。A9B10C11D122在散手比赛中，面对强手时应以____为主。A主动进攻B防守反击C稳妥防守D猛烈进攻3发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量，重复次数为____A3~5次B4~6次C6~8次D8~12次4下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习A马步推砖B俯卧撑C卧推D推小车5散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过A5-10秒B10-20秒C20-30秒D30-40秒6在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力A空击B跳绳C打沙包D坐桩7在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种A强攻战术B直攻战术C佯攻战术D迂回战术8硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种A直攻战术B佯攻战术C制长战术D强攻战术9利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种A多点战术B制短战术C迂回战术D制长战术10针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种A反击战术B重创战术C多点战术D突袭战术11有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种A佯攻战术B迂回战术C制长战术D多点战术12待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为A直攻战术B反击战术C突袭战术D强攻战术13利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为A下台战术B边角战术C心理战术D突袭战术14在散手比赛中，体重级别最低的是A42公斤级B48公斤级C52公斤级D56公斤级15在散手比赛中，体重级别最高的是A85公斤级B90公斤级C90公斤以上级D95公斤级16在散手比赛中，有1名台上主裁判，____名边裁判A3名B4名C5名D6名17散手比赛场地台高A50厘米B60厘米C70厘米D80厘米18散手比赛场地的边长是A600厘米B700厘米C800厘米D900厘米19散手比赛中判定胜负的色别牌共A16块B18块C20块D22块20散手比赛中裁判所用的色别牌中红色、黑色、红黑各半的各块。A4块B5块C6块D7块21散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得A1分B2分C3分D4分22散手比赛中一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）____次，另一方为该局胜方A1次B2次C3次D4次×23散手比赛时，在一局比赛中先完成____个三分动作者,可被判定优势胜利A1个B2个C3个D4个24下列选项中，哪个属于在散手比赛中得2分的动作A对方被强制读秒一次B用腿法击中对方大腿C对方受劝告一次D用手法击中对方得分部位25下列选项中，哪个属于在散手比赛中得1分的动作A用腿法击中对方躯干部位B用腿法击中对方大腿C受警告一次对方D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者26下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规A在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方B击中对方禁击部位C用不允许的方法击中对方D消极搂抱对方27下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规A比赛中场外进行指导B比赛中大声喊叫C运动员不遵守礼节D用禁用的方法击中对方28散手是___的重要组成部分。A武术B搏击C格斗D竞技29实战姿势左脚在前为___。A反架B正架C侧架D斜架30实战姿势后手肘关节夹角___。A大于110°B小于90°C恰好90°D大于90°31实战姿势两手握拳，___。A前高后低B前后一样高C前低后高D保持一条直线32直拳直线向前冲出，力达___。A拳背B拳心C拳眼D拳面33后手直拳的发力顺序是起于___。A后肩B腰C后脚D大臂34打后手直拳时头部要___。A不转动B低头C抬头D顺势转动35打左手摆拳时右拳护于___.A胸侧B胸前C腹部D右腮36打摆拳时臂要___。A微屈B伸直C弯曲90°D肘尖下垂37摆拳发力时肘尖抬至_____。A略高于肩B略低于肩C头D与肩平38打勾拳时拳呈____形运行。A直线形B抛物线形C螺旋型D折线形39打鞭拳时拳眼_____。A向下B向上C向内D向外40打鞭拳时力达______。A拳面B拳眼C拳心D拳背41踢侧踹腿脚要______。A勾脚尖B绷脚面C放松D外翻42踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿_____发力。A直线向下B直线向前C直线向下D弧线向前43鞭腿要力达______。A脚尖B脚跟C脚内侧D脚背至小腿下端44里抄属于防守动作中的______。A闪躲防守B接拳C接触防守D接腿防守45侧闪属于防守动作中的______。A闪躲防守B接拳C接触防守D接腿防守46“四两拨千斤”是说进攻技术要求的_____。A力点准B方法巧C预兆小D速度快47防守面积大属于防守动作中____防守的要求。A防腿B防拳C闪躲防守D接触防守多选题1散手战术训练应该注重A实用性B灵巧性C多变性D复杂性2为了实现战术目标，必须掌握_____和发挥战术作用的条件A战术计划B战术原则C战术形式D战术指导思想3散手战术的形式与运用是建立在一定的____基础之上的A身体B技术C心理D智能4设计战术之前应了解对方的下属哪些情况A技术状况B攻防类型C动态类型D身体素质5散手的战术形式包括A直攻战术B强攻战术C佯攻战术D迂回战术6下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术A克制善于用手法的对手B克制善于用腿法的对手C集中力量专门进攻对方的薄弱环节D克制善于用摔法的对手7散手战术训练的基本要求包括A努力培养战术意识B基本战术同多种战术相结合C要重视战术训练的质量D战术训练要同其它训练相结合8散手战术训练的方法包括A假设性训练B战例分析训练C战术分解训练D“递招喂手”训练9在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法A杠铃屈臂B卧推C负重深蹲D马步推砖10在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法A负重深蹲B马步推砖C蹲跳冲拳D负重仰卧起坐11在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法A俯卧撑B推小车C肋木举腿D蹲步换跳12散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力A空击B匀速跑C越野跑D跳绳13散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的无氧耐力A空击B跳绳C打沙包D坐桩14散手功力训练中打击力量的训练包括A打沙包B打木桩C打墙靶练习D靠臂练习15散手功力训练中抗击力量的训练包括A靠臂练习B肩、髋、背靠撞练习C拍打练习D摔跌练习16散手训练和比赛中常见的损伤有A擦伤B挫伤C扭伤D骨伤17散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有A训练水平不够B比赛和训练组织不好C运动员生理机能状态不佳D不良气候因素18如何预防散手运动中的损伤A加强全面身体素质和基本技术的训练B合理、科学的安排训练C加强易伤部位的肌肉力量D准备活动要充分19散手比赛中禁击部位有A眼部B颈部C裆部D后脑20散手比赛中得分部位有A头部B躯干C大腿D小腿21下列选项中哪些属于散手比赛中得2分的动作A用腿法击中对方躯干部位B用腿法击中对方头部C对方被强制读秒一次D对方受警告一次22下列选项中哪些属于散手比赛中得1分的动作A一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者B用手法击中对方头部、躯干部位C用腿法击中对方大腿D对方受劝告一次×23下列选项中哪些属于散手比赛中得3分的动作A用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者B用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者C用腿法击中对方头部D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者24下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作A方法不清楚，效果不明显B双方倒地或下台C用方法主动倒地D抱缠时击中对方25下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规A消极搂抱对方B有意拖延比赛时间C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方D处于不利状况时举手要求暂停26下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规A有意拖延比赛时间B运动员不遵守礼节C击中对方禁击部位D用禁用的方法击中对方27散手比赛中暂停比赛的情况有A运动员倒地（主动倒地除外）或下台时B运动员犯规受罚时C运动员受伤时D运动员主动倒地超过3秒时28散手古时候被称为A相搏B手搏C白打D相散手29散手是一项互以对方技击动作为转移的___、___的对抗性竞赛项目。A斗勇B斗智C较技D斗狠301973年国家体委决定首先在___、___、___三个单位进行武术对抗性项目的试点训练。A浙江省体委B北京体院C武汉体院D上海体院31散手运动的特点是___、___、___。A体育性B娱乐性C对抗性D民族性32尚武崇德的内容包括___、___、___、___。A尊师重道B除恶扬善C重义轻利D勤修苦练33武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它___、___、___。A修养身心B规范举止C品评善恶D遵纪守法34做实战姿势要求___、___、___。A便于进攻B便于后退C便于防守D便于移动35步法的总体要求是__________。A稳B活C疾D准36后手直拳的特点有_________。A进攻距离短B进攻距离长C能利用蹬腿的力量D能利用转腰的力量37打直拳的错误动作有________。A上体前倾B撩拳C只动前臂D快打快收38打摆拳的错误动作有________。A肘尖抬至与肩平B上体转动C向前探身D翻肘过早39勾拳的动作要点有______。A出拳前重心略沉B力达拳面C拳呈螺旋型运行D力由下至上40鞭拳的动作要领有________。A直臂轮打B以腰带臂C转体要快，以头领先D鞭打甩臂41进攻方法的组合不是盲目的，要求__________。A上下结合B左右结合C横直结合D真假结合42蹬腿动作的要领有_______。A屈膝高抬B快速连贯C提膝不过腰D踝关节要放松43侧踹腿的错误动作有_______。A收腹B屈髋C撅臀D上体与腿成一条直线44鞭腿的错误动作有_______。A转体以腰带腿B俯身C撩摆D勾脚尖45散手摔法技术的要点有_______。A借势B掀底C别根D靠身46防守动作要求_______。A防守面积大B动作幅度小C动作幅度大D全身肌肉紧张47属于接触防守的有_______。A拍挡B拍压C阻截D撤步48属于闪躲防守的有_______。A外挂B侧闪C后闪D下沉49散手进攻技术要求____________。A速度快B力量重C力点准D预兆小判断题1散手战术的培养对运动员的身体、技术、心理、智能的训练水平有较好的促进作用A正确B错误2散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重实用性和灵巧性A正确B错误3为了实现战术目的，必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件A正确B错误4散手的战术是通过运用一定的技术动作来实现的A正确B错误5在散手比赛中，面对水平相当的对手时应以防守反击为主A正确B错误6直攻战术是指硬性突破对方的防守后发出的攻击A正确B错误7佯攻战术是指有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻A正确B错误8迂回战术是指采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥A正确B错误9战术训练质量的好坏，与身体训练、技术训练、心智训练没有太大的关系A正确B错误10散手习练者发展绝对力量时采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量A正确B错误11散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量A正确B错误12俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法A正确B错误13在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间应该不少于30秒钟A正确B错误14散手运动员经常通过跳绳练习来进行无氧耐力训练A正确B错误15散手比赛中运动员局间休息时输氧，取消其比赛资格A正确B错误16散手比赛中，运动员侵人犯规达3次者，判对方为胜方A正确B错误17散手比赛中，运动员每出现一次侵人犯规，劝告一次A正确B错误×18散手比赛中，运动员使用三分动作有效时应该暂停比赛A正确B错误19散手比赛中，运动员在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判为技术犯规A正确B错误20散手比赛中，运动员对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判为技术犯规A正确B错误21散手比赛中，一方运动员受劝告一次，对方得2分A正确B错误22散手比赛中，主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分A正确B错误23散手比赛中，用腿法击中对方头部得2分A