搜索
体育与健康课时计划年级中职二年级人数30人日期12月4日执教韩奕蓉班级11数控2班组班形式男生班周次14周课次27内容主题1、前滚翻分腿起4-22、负重搬运重点利用分腿来缩短旋转的半径，通过滚动、压腿和撑手使身体获得向上的动能。难点推手的时机和手脚协调撑地的配合学习目标知识与技能目标：通过对前滚翻、分腿起动作的复习；前滚翻分腿起动作的新授，让学生知道动作的要领，使85%的学生能基本掌握动作，并且注意动作的质量。健身目标：通过练习，发展学生灵敏、柔韧和力量身体素质；提高平衡和协调能力；从而进一步提高学生的综合身体素质。情感目标：进一步激发学生的学习热情和兴趣，增强学生的自信，培养学生互帮互助；团结协作；勇敢、坚毅、果断的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分10′一、课堂常规1、体育委员整队，汇报人数。2、师生相互问好，宣布上课内容3、安排见习生，处理特殊情况二、热身跑三、队列队形1、立正、稍息2、三面转法3、原地踏步4、踏步变换队形111′3′1′30″中小要求：1、队伍集合静、快、齐。2、师生双方服装符合要求。3、师生双方精神饱满。要求：由体委带队，沿场地的地形练习。跑速：中速，队伍整齐。要求：1、思想集中，听口令。2、动作准确，整齐。四列横队：××××××××××××××××××××××××▲四列横队：××××××××××××××××××××××××▲基本部分26′四、热身操一、辅助练习：1、复习前滚翻动作前滚翻抱膝起2、体会不同的撑起动作练习（1）、在两脚连线的前面撑手起。（2）、基本与两脚在同一直线上的撑手起。（3）、两脚连线的后面的撑手起。（4）、按照准确的撑手位置练习3、分腿起动作13633′20″20″20″中中中中要求：1、和音乐节奏，动作到位，有力。2、韧带要充分拉升。教法：1、教师提示动作要领。2、教师提示保护与帮助的方法。保护与帮助：站在垫子一侧，一手托背部，一手托大腿根。二人一组互换。3、学生练习。教法：1、教师布置不同的练习任务，要求学生体会在撑起时，撑手的位置在什么时候最佳。2、学生练习，得出结论。3、按照准确的撑手位置进行练习。帮助：在后背部轻轻助力；或则托臀部。动作要求：仰卧在垫子上，两手掌心向下，紧贴身体，平放在垫子上。双脚脚面绷直，直腿举起，然后将腿迅速下摆，同时分腿，撑垫站起。保护与帮助同2。组织形式：××组织形式：图一组织形式：同图一组织形式：同图一二、新授前滚翻分腿起1、看图解，理解动作要领2、学生尝试练习3、优秀学生展示、集合评价4、学生再次练习1313-52′20″30″20″中小中教法：1、教师示范动作。2、教师解读图示。3、教师强调动作的要领。要领：1、缩短旋转半径，就是分腿大。2、增加旋转速度，增加蹬地力量。教法：1、教师布置任务。2、学生按要求进行练习。3、提示学生保护与帮助的方法。4、巡视指导、纠错。通过优秀学生的示范，进一步加深学生对动作技术的领会。教法：1、教师巡视指导。个别纠错。组织形式：散点组织形式：同图一组织形式：同图一组织形式：同图一结束部分4′三：游戏：负重搬运一、教师整队集合。二、放松练习：兔子舞三、总结本课主要内容。四、布置归还器材，宣布解散。233′2′大小2、提醒学生注意保护与帮助。教法：1、教师讲解游戏规则，学生练习。2、游戏中提示学生遵守游戏规则。3、提示学生注意安全。要求：听音乐，围成圈，跳兔子舞。组织队形：10米组织形式：场地器材场地：文体馆二楼垫子：11块录音机一部安全保障热身跑、热身操热身，口头安全提示。学生相互保护与帮助。提示学生要注意游戏安全。预计练习密度强度全课内容主题中48%30%课后小结1、队列操练时，全班的步伐不是整齐伐一，有待日后课上加强。2、部分学生前滚翻分腿起的动作是完成了，但是完成的质量还有待提高：如分腿时两膝盖还是弯曲的等。3、安排的负重搬运次数上可以考虑减少一次，把多出来的时间安排上不帮助状态下的前滚翻分腿起，可能更恰当。