搜索
小学三年级综合实践上册尖山农场学校何艳云某天中午休息时，一个学生捂着肚子疼得直叫唤，到校医那检查发现，原来是他吃完午饭后就与其他同学不停追逐打闹引起的。一、同学们有哪些不好的饮食习惯？二、不良的饮食习惯对我们的健康有什么影响？饭前不洗手不吃早饭边吃饭边看电视吃饭说笑挑食、偏食只吃荤菜不吃素菜吃零食和小食品晚饭过饱饭后剧烈运动不良饮食习惯不良饮食习惯对身体健康的影响：.不吃早餐会营养不良，头晕无力。.饭前不洗手，细菌跑到肚子里，容易生病。.吃饭时不停地说笑，容易被呛到。.饭后剧烈运动，会引起胃疼。方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。油炸类食品主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、含致癌物质。返回烧烤类食品主要危害是：1、含大量致癌物；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。小组讨论、整理后记录：不良的饮食习惯对健康的影响饭前：在吃饭过程中：饭后：建议：一日三餐，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。不同的食物给身体提供不同的营养，如果偏食、挑食就会造成营养不均衡，影响身体生长发育，希望大家都可以养成一个健康的饮食习惯。判断（对的打“√”，错的打“×”）1、吃饭的时候有好吃的菜就多吃点，不好吃的就不想吃。（）2、一边吃饭一边看电视。（）3、吃饱了，还有些菜没吃完不能浪费，继续把它吃完。（）4、吃饭要吃肉，也要吃素菜瓜果，有利于健康地长身体。（）5、午餐没什么好菜吃，就少吃或不吃，晚上再狠狠吃饱。（）6、睡觉前要多吃夜宵，才能长身体。（）7、一边吃饭一边听英语。（）说一说：学习本课后你知道了什么？你有什么收获？作业：向身边的人宣传不良的饮食习惯给身体健康带来的危害？