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1.选修九Unit1Breakingrecords-Reading打破记录THEROADISALWAYSAHEADOFYOU“路永在前方”AshritaFurmanisasportsmanwholikesthechallengeofbreakingGuinnessrecords.阿什里塔·弗曼是一位热衷挑战并想争创吉尼斯世界纪录的运动员。Overthelast25years,hehasbrokenapproximately93Guinnessrecords.在过去的25年中，他大约已经打破了93项吉尼斯世界纪录。Morethantwentyofthesehestillholds,includingtherecordforhavingthemostrecords.至今，他仍然是其中20多项纪录的保持者，还包括拥有最多的吉尼斯纪录这一项。Buttheserecordsarenotmadeinanyconventionalsportlikeswimmingorsoccer.RatherAshritaattemptstobreakrecordsinveryimaginativeeventsandinveryinterestingplaces.但是这些纪录并不是像游泳或足球等一般运动项目那样创建的，而是阿什里塔试图在非常有趣的地点，在富有想象力的运动项目中打破的。Recently,Ashritaachievedhisdreamofbreakingarecordinallsevencontinents,includinghulahoopinginAustralia,pogostickjumpingunderwaterinSouthAmerica,andperformingdeepkneebendsinahotairballooninNorthAmerica.最近，阿什里塔完成了他的梦想：在所有的七大洲中都破一项纪录，其中包括在澳洲玩呼啦圈，在南美洲的水下做弹簧单高跷游戏，在北美洲的热气球中做膝部深弯曲运动。Whiletheseactivitiesmightseemchildishandcauselaughterratherthanrespect,inrealitytheyrequireanenormousamountofstrengthandfitnessaswellasdetermination.虽然这些活动看起来孩子气且令人发笑而不是让人肃然起敬，但实际上，完成这些活动需要强大的力量、健康的体格和坚定的决心。Thinkaboutthefineneckadjustmentsneededtokeepafullbottleofmilkonyourheadwhileyouarewalking.想想吧，你一边走路一边还要把满满一瓶牛奶定在头上，你的脖子需要有多好的适应力。Youcanstoptorestoreatbutthebottlehastostayonyourhead.你可以停下来休息或者吃东西，但瓶子必须呆在你的头顶上。WhileAshritamakesstandingontopofa75cmSwissballlookeasy,itisnot.当阿什里塔站在高75公分的瑞士气球上时，看起来虽然很轻松容易，其实不然。Ittakesalotofconcentrationandagreatsenseofbalancetostayonit.呆在球上得一直全神贯注，还需要有极强的注意力和极好的平衡感。Youhavetostruggletostayontopespeciallywhenyourlegsstartshaking.特别是在双腿开始抖动的时候，你还得使劲呆在球上。Andwhataboutsomersaultingalongaroadfor12miles?然而沿着12英里的马路翻筋斗，情况又是怎样呢？Somersaultingisatougheventasyouhavetoovercomedizziness,extremetirednessandpain.翻筋斗是一项艰苦的运动，因为你必须克服头晕、极度疲劳和痛苦。Youarepermittedtorestforonlyfiveminutesineveryhourofrollingbutyouareallowedtostopbrieflytovomit.每翻滚一个小时，只允许你有五分钟的休息，不过也可以短暂地停下来呕吐。CoveringamileinthefastesttimewhiledoinggymnasticallycorrectlungesisyetanothereventinwhichAshritaisoutstanding.做标准的体操弓箭步动作向前，以最快的节奏走完一英里的路程是阿什里塔又一个出色的项目。Lungesareextremelyhardonyourlegs.弓箭步冲刺对你的双腿是一个极端艰苦的考验。Youstartbystandingandthenyoustepforwardwiththerightfootwhiletouchingtheleftkneetotheground.开始时呈站立姿势，然后右脚向前迈一步，同时左膝触地。Thenyoustandupagainandstepforwardwiththeleftfootwhiletouchingtherightkneetotheground.然后再站起来，左脚向前迈出一步，同时右脚触地。Imaginedoingthisforamile!想想吧，这个动作要反复做一英里远!Yetthistalentedsportsmanisnotanaturalathlete.然而，这位有才能的运动员并不是天生的。Asachildhewasveryunfitandwasnotatallinterestedinsports.小时候他很不健康，而且对运动毫无兴趣。However,hewasfascinatedbytheGuinnessBookofWorldRecords.但他却对《吉尼斯世界纪录大全》非常着迷。HowAshritacametobeasportsmanisaninterestingstory.阿什里塔究竟是怎样成为一名运动员的呢？这是一个有趣的故事。Asateenager,hebegansearchingforadeepermeaninginlife.十几岁的时候他就开始探求人生的深层意义。HestudiedEasternreligionsand,aged16,discoveredanIndianmeditationteachercalledSriChinmoywholivedinhisneighbourhoodinNewYorkCity.他研究过东方宗教，在16岁时，他发现了一位名叫斯里琴摩的印度静坐功导师，住在纽约市他家附近。Sincethattimeintheearly1970s,AshritahasbeenoneofSriChinmoy'sstudents.自从20世纪70年代初，阿什里塔就一直是斯里琴摩的学生。SriChinmoysaysthatitisjustasimportantforpeopletodeveloptheirbodiesasitistodeveloptheirminds,heartsandspiritualselves.Hebelievesthatthereisnolimittopeople'sphysicalabilities.斯里琴摩指出人们发展他们的体魄与发展他们的头脑、心灵和精神上的自我具有同等的重要性，并且他相信人的体能是没有局限的。WhenAshritacamethirdina24-hourbicyclemarathoninNewYork'sCentralParkin1978,heknewthathewouldonedaygetintotheGuinnessBookofWorldRecords.但阿什里塔于1978年在纽约市中央公园进行24小时自行车马拉松比赛中获得第三名的时候，他就知道总有一天他会进入《吉尼斯世界纪录大全》。Hehadbeenurgedbyhisspiritualleadertoenterthemarathoneventhoughhehaddonenotraining.尽管从没有训练过，他还是收到他的精神领袖的敦促参加了马拉松比赛。So,whenhewonthirdplace,hecametotheunderstandingthathisbodywasjustaninstrumentofthespiritandthatheseemedtobeabletousehisspirittoaccomplishanything.因此，当他取得第三名的时候，他就开始有了这样的认识：他的身躯只不过是他的精神的工具，而且他似乎能够用他的精神力量去完成任何事。Fromthenon,Ashritarefusedtoacceptanyphysicallimitation.从那时起，阿什里塔就拒绝接受任何身体极限的说法。Withthisnewconfidence,AsharitabrokehisfirstGuinnessrecordwith27,000jumpingjacksin1979.由于有了这种新的信心，阿什里塔于1979年第一次打破吉尼斯纪录——跳爆竹27000次。ThemotivationtokeeptryingtobreakrecordscomesthroughhisdevotiontoSriChinmoy.不断努力打破纪录的动机来自于他对斯里琴摩思想的虔诚。EverytimeAshritatriestobreakarecord,hereachesapointwherehefeelshecannotphysicallydoanymore.每次是突破记录的时候，阿什里塔都会达到一个体力不可逾越的极限点。Atthatmoment,hegoesdeepwithinhimselfandconnectswithhissoulandhisteacher.这个时候他就会进入自己内心深处，与他的灵魂和他的老师相沟通。Ashritaalwaysacknowledgeshisteacherinhisrecord-breakingattempts.在创纪录的努力中，阿什里塔总是要感谢他的老师。Infact,heoftenwearsaT-shirtwithSriChinmoy'swordsontheback.Thewordsare:事实上，他常常穿着一件体恤衫，后背上有斯里琴摩的名言：Thereisonlyoneperfectroad.Itisaheadofyou,alwaysaheadofyou.“完美的道路只有一条，他就在你的前方，永远在你的前方。”2.选修九Unit1FOCUSON...集中精力于……LanceArmstrong兰斯·阿姆斯特朗DateofBirth:8thSeptember,1971出生日期：1971年9月8日Country:USA国籍：美国LanceArmstrong'sGuinnessrecordforthefastestaveragespeedattheTourdeFrancewassetin1999withanaveragespeedof40.27km/hr.兰斯·阿姆斯特朗环法自行车赛最快平均速度的吉尼斯世界纪录是他1999年以40.27公里每小时的平均速度创造的。Inhisteenshewasatriathletebutat16hebegantoconcentrateoncycling.在少年时期，他是一位三项全能比赛的运动员，但到16岁时，他开始集中精力于自行车运动。Hewasanamateurcyclistbeforethe1992OlympicGamesbutturnedprofessionalafterhehadcompetedinthe