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浅谈高校排球教学方法[摘要]教学方法是连接教与学的关键环节，是完成教学任务和目标的一种手段，从某种意义上讲，成功的排球教学是建立在拥有先进的指导思想和采用合适的教学方法的基础上的，采用好的教学方法往往能达到事半功倍的效果。如果方法不当，则事倍功半。本文意在探讨高校排球教学中如何选择合理的教学方法，以达到最佳的教学效果。[关键词]高校排球教学训练方法排球是高校体育教学内容的主要项目之一，深受大家的喜爱。但是在最近时期，选择排球作为选修体育课项目的同学逐渐减少，这其中有多方面的原因：一方面是由于各学校都开设了丰富多彩的体育选修项目，学生的选择范围扩大；另一方面，是因为排球自身的特点，技术不易掌握，在训练初期，尤其是练习基本技术时期是比较枯燥的，不易产生兴趣。可是就排球项目而言，只有掌握了一定的基本技术以后才能进行比赛，享受排球带来的乐趣。所以说只有改进我们的教学指导思想和训练方法，提高学生学习的兴趣，才能吸引更多的学生，发展高校的排球运动。我认为合理的训练方法应该包含以下几个方面，在此提出，和老师们共同探讨。1.重视教学中理论与实际的结合在传统的排球教学中，往往会出现“轻理论，重技术”的现象。技术教学强调训练学生的技术而忽视理论内容与技术的结合，易造成学生对技术只是简单的模仿，而不明白其中的道理。在教学过程中安排相关的理论知识，教师将每部分教材内容归纳出理论重点和难点，并在技术教学过程中按照介绍内容、分析原因、提示要点、纠正错误的顺序，通过提问、讲解、布置作业等多种形式，调动学生的学习积极性，充分发挥教学过程中理论的指导作用。这样可以根据课程的任务让学生开动脑筋，弄清技术的关键，从理论角度把握技术环节，抓住技术要点，进而促进学生对排球技战术的理解式学习。2.教学方法力求灵活多变、具有趣味性任何完美的教与学都是教师和学生双方在愉快的氛围中的一种活动，一个好的训练方法应该能够激起学生的兴奋性，提高学生的学习兴趣，从而获得较好的学习效果。所以在练习的安排上要将游戏和娱乐融于其中，对那些枯燥、乏味而必须学习的内容，教师应选择灵活多变的训练方法和手段使之转换成生动活泼的训练形式。例如在初学时多做能增加球感，熟悉球性的游戏。如单、双手传、垫球从网上或网下穿越；移动中的个人对墙传、垫定点球。基本技术练习因为需要时间和触球次数的保证，往往在方法上比较单一，我们可以采取一些专业排球队的训练方法，将其难度降低。如在垫球练习中的三人“8”字跑动垫球；单人全场接任意球；多人的移动垫球等等。在扣球和发球的练习中规定练习量和成功率。如发、扣球各30次，成功率达到60%。这样的量化可使学生在练习中有一个努力的目标。减少重复练习的烦躁情绪。3.教学方法要有针对性众所周知，教学内容的安排和教学方法的选择要和学生的实际情况紧密结合，教师要时刻观察学生技术掌握如何，根据情况安排内容。例如：通过观察发现学生的无球意识差，在无球状态下的准备不足，那就安排多人一个球的防守练习。球的随意性很大，这就迫使学生必须眼睛盯住球，观察场上情况，随时准备接球；如果学生的移动速度慢，可安排单人的全场移动练习，练习中可以降低垫球的成功率，但必须争取每个球都要碰到。通过这样一些有针对性的练习，在解决某一个比较突出、比较普遍的问题时会起到很好的效果。4.教学方法要适合学生的水平高校的排球教学面对的是来自不同地域的学生，因为个体身体素质、接受能力的不同导致运动水平也不同，根据不同的水平要安排合适的教学方法，才能达到好的效果。例如：面对初学者我们要运用“诱导训练法”，教师多运用模仿动作、无球或间接训练法去掌握技能和改正动作。在练习较复杂的动作时宜采用“分解训练法”把技术分为若干个独立的动作分别练习，最后再组合到一起，加快掌握完整的技术。对于水平较高的学生，就要采用“增加难度、增加对抗”的训练方法。用高标准要求学生，使他们必须通过努力才能达到，这对提高技战术水平非常有帮助。另外，如果一个班的学生技术掌握情况不均匀，还可运用“分组教学法”将技术掌握好的同学和较差的同学分在一组练习，这样就可加速提高全班整体的水平。5.教学方法要结合实战无论是专业排球队还是高校排球教学，在练习内容的安排上不管是简单的或复杂的技术都要尽可能的接近比赛，将训练的各种手段和方法，安排的与实际比赛相一致。遵循这个原则，最好的教学方法是在练习扣球时将一传、二传、扣球结合在一起；练习接发球时将二传、接发球结合在一起；练二传时将一传、二传结合在一起；练拦网时将扣球、拦网、防守结合在一起；练防守时将扣球和防守结合在一起，尽量减少人为的、单一的重复性练习。6.合理的运用比赛比赛是排球教学中非常重要的训练手段，合理的运用比赛可以加强学生的竞争意识和合作性，激发学生的学习热情。每一次成功的发球、接球、扣球都能给学生带来愉快的体验，使学生增强自信心。青年学生好胜心、进取心强，为自己的团队荣誉和竞争取胜的目的，学生会相互合作，相互支持，为集体荣誉付出全部精力。在这种氛围中展开的教与学，学生为实现明确教学目标，而积极主动克服各种困难，努力完成练习任务，取得最佳的练习效果。所以在教学内容的安排上要让学生尽可能早的接触到比赛。对于普通的大学生来讲，短时间内就进行正规的比赛，难度很大。但是等他们掌握了一定的技术再开始比赛时间又太长。为了能够使比赛适合不同学生的水平，我们可以对教学比赛进行一些改进。例如针对只会传、垫球的初学者，可以安排传、垫球比赛；刚学会扣球的学生可以安排三对三半场比赛。再进一步可安排由教师抛球的六对六不轮转比赛，这样可以发挥每个学生的特长，使每个学生都能在比赛中发挥自己的作用，得到赢得比赛的成就感。在学生掌握了一定的发球和垫球水平之后，再进行相对正规的比赛，循序渐进直到最后进行完全正规的比赛。7.利用网络资源增强学习效果随着社会的发展，网络资源在体育教学中的作用越来越明显。利用网络教学系统我们可以做到资源共享，可以超越时间和空间的限制进行网上答疑、交流，及时解答练习中出现的问题。另外，我们可以制作设计精良、生动有趣,具备良好的吸引力的网络电子课件和网络多媒体教材向学生演示，辅助教师进行知识的传授，这样教师可始终发挥着主导作用，引导学生带着问题仔细观察教师及图像、多媒体教学中的示范,增强大脑形象的贮量，使学生脑海中能重复演练教师及图像、多媒体教学中的示范动作。现代研究证明，当练习者在头脑中反复演练动作的过程中，其相应的肌肉群也产生与之相应的变化，非常有益于加快学习和掌握动作，从而使学生在自觉练习阶段里能运用已学到的知识去分析和解决学习中遇到的实际问题，学生在整个课堂会主动地学、主动地练、主动地探索。体育教学不再是教师的“满堂灌”。学生的主观能动性和个性潜能可以得到充分发挥，从而增强学习的效果。在排球教学中选择和运用合理的训练方法对完成训练任务、达到训练目标是非常必要的，但不是惟一的重要因素。一个掌握了丰富训练方法的教师，未必能成功的运用这些方法。还需要实践经验，知识，才智和组合运用的能力。所以不断提高教师身的素质是提高排球教学效果的基本保证。教师自身素质包括文化知识水平、教学水平与职业道德修养等，教师具有渊博的文化知识和专业知识、具有较高的运动技术和技能，在训练中有多种多样的训练防法和手段，训练艺术性强、语言生动有趣，示范准确优美、热爱学生，热爱本职工作，学生会从内心敬佩教师，信任和喜欢教师，这对提高学生运动训练兴趣是很重要的。所以每位教师要不断提高自身的知识水平和业务水平，不断更新自己的专业知识，以满足教学和学生的需要。参考文献[1]罗守斌、高原《浅谈高校体育教学的排球教学比赛》哈尔滨体育学院学报2003年第1期[2]邱香、李静《排球的训练方法》南京体育学院学报1995.年第1期[3]梁赞斌论快乐教学在高校排球教学中的应用《咸宁学院学报》2006年第6期[4]林雪峰自我练习在排球教学中的运用《宜春学院学报》2010年第4期