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测试身高172cm1.72m称量体重87.5kg175斤计算标准体重67kg134斤超出体重20.5kg41斤判断体型29.6BMI每日能量所需2345（kcal）早晚30%中午40%蛋白质87.9g26.4g35.2g脂肪65.1g19.5g26.05556g碳水化合物351.8g105.5g140.7g体制系数35蛋白质比15%脂肪比25%碳水化合物比60%合计100%YES←0成年人能量标准计算BMI=称量体重/身高的^2换算浅绿色部分为可变量每天饮食比例3：4：3系数查询任务信息极轻体力劳动轻体力劳动中体力劳动重体力劳动消瘦25404545~55正常25~30354045超重20~25303540肥胖15~2020~253035营养评价男17岁18岁19岁女17岁18岁优＞85.5＞87.5＞89.0良＞80.5＞82.5＞84.0中＞75.5＞77.5＞79.0营养不良＞70.5＞72.5＞74.0重度营养不良＜70.5＜72.5＜74.0能量756kj180kcal蛋白质4g碳水化合物38g单位g成人标准体重指数分级表标准体重指数评价正常瘦弱重度瘦弱＞20%体型体力劳动超重肥胖＞10%我国青年Vervaeck指数营养评价标准谷类、薯类食物交换代量表面粉＜-20%＜-10%±10%5050高粱米挂面面包干粉丝（皮、条）重量食物50505050大米玉米面小米7540250750凉粉土豆（可食部)能量378kj90kcal蛋白质10g脂肪5g碳水化合物2g单位g重量500~750500~750500~750500~750350250100350200350200350200~250能量188kj45kcal脂肪5g单位g重量555芹菜、莴苣、雪里红（鲜）、空心菜等大白菜、油菜、圆白菜、韭菜、菠菜等食物（可食部）鲜豌豆倭瓜胡萝卜萝卜蔬菜、水果类食物交换代量表柿子椒鲜红豆鲜豇豆菜花、绿豆芽、茭白、蘑菇（鲜）等西葫芦、西红柿、茄子、苦瓜、冬瓜、南瓜等食物菜籽油豆油、花生油、棉籽油、芝麻油牛油、羊油、猪油、（未炼）纯能量食物食物交换代量表蒜苗水浸海带李子、葡萄、香蕉、苹果、桃、橘子等BMI17~18.46718.5~23.9109%24~27.929.40779≧2829.8507520岁21岁以上19岁20岁以上＞89.5＞90.0＞84.5＞85.0＞79.0＞80.0＞74.0＞75.0＜74.0＜75.0能量336kj80kcal蛋白质5g碳水化合物15g单位g计算信息16~16.9中国成人体制指数评价表正常轻度瘦弱17~18.418.5~23.9标准体重Vervaeck指数鸡蛋（500g，约8个）体质指数评价肥胖≧2824~27.9＜16我国青年Vervaeck指数营养评价标准动物性食物食物交换代量表瘦猪肉瘦羊肉瘦牛肉食物（可食部）体质指数（BMI）标准体重指数中度瘦弱重度瘦弱超重鱼、虾酸奶牛奶肥瘦猪肉禽肥瘦牛肉肥瘦羊肉2525重量5050501只502550200250能量188kj45kcal蛋白质5g脂肪1.5g碳水化合物3g单位g牛奶粉豆腐干熏干腐竹千张豆浆豆腐（南）豆腐（北）油豆腐301257042豆类食物交换代量表1410252025255豆腐皮食物重量豆腐丝姓名张三性别男年龄20岁身高172cm体重87kg胸围101cm腰围102cm臀围106cm体质指数（BMI）29.4标准体重67kg标准体重指数29.8507Vervaeck指数109%个人信息计算附表男女