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精进如何成为一个厉害的人采铜著011用持续精确的努力，撬动最大的可能采铜•浙江大学认知心理学专业博士•2011年6月3日，加入知乎成为第41161号用户。•至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了493598个赞同与115293次感谢，其较真的精神、理想主义的情怀，被知乎网友公认为“知乎精神”的代表。•著有《深度学习的艺术》，《开放的智力》。2《精进：如何成为一个很厉害的人》时间选择行动学习思维才能成功3活在“全部的现在”从当下出发，联结过去与未来对五年后的自己提问如何解决远期与近期未来的冲突？我们总是在重复地抓起沙子把时间花在值得做的事情上“快”与“慢”的自由切换为什么我们的时间永远不够用？时间之尺我们应该怎样对待时间014用持续精确的努力，撬动最大的可能5执行意义长半衰期高收益低收益短半衰期半衰期收益论“可实现的成功学”去做半衰期长的事情减少做半衰期短的事情6•让“近期未来”更加具体•给“远期未来”增加挑战•提升时间使用“深度”•减少被动式休闲的比例•区分“求快”事件和“求慢”事件•明确界限•减少非必要事件归纳整理01从终极问题出发逃离隐含假设的牢笼克服天性中的选择弱势人生是持续而反复的构造寻找心中的“巴拿马”如何做出比好更好的选择02以人生终极目标作为首要原则发现人生中的更多可能选项选择太多怎么办？校正选择，做出建设性的改变7用持续精确的努力，撬动最大的可能8问题•大问题分解成小问题，每个问题追溯到源头。•对每个分解的问题提供多种解决之道。•发现“隐含假设”克服之，并选取最佳对策。一级解决对策（包括隐含假设）二级解决对策QQQQ关于两难困境的选择9新思维新框架123目标悬置能力嫁接特性改造时间任务A任务B悬置任务A工作A工作B能力A能力B能力C能力B能力D能力E工作A工作B兴趣A兴趣B兴趣C改造嫁接10•选择就是权衡利弊，知道自己需要什么•设定更高的目标，就会有更好的选项，做更完美的决策•过去的思维习惯长在我们思考时自动植入“隐含假设”，阻碍我们去发掘更多的“可能选项”•从不同维度对选项做出评估，涉及主观特性很强的选项时聆听内心•不管做什么选择，你的某些东西不会改变；并最终会带领你走向目标。归纳整理02即刻行动改变一切的核心力量03“现在”就是恰当的时机精益创业的行动启示像Photoshop一样分解任务三行而后思不管怎样，只要开始就好把“未完成”变成“已完成”从工作的核心区开始在实践中，通过复盘积累智慧11用持续精确的努力，撬动最大的可能12认知复杂度低（打断成本低）目标分层认知复杂度高（打断成本高）认知复杂度低（打断成本低）掌握对中断点经行管理和控制的技巧核心思考区和分层处理任务A1，B1，C1任务A2，B2，C2对不同认知类型的工作分层处理集中处理同性质工作13•JUSTDOIT•克服“过渡准备”的思维惯性•乐于接受反面意见，勇于否定自己的成果•多线程工作的关键是完成任务的核心区间•集中处理同质工作，减少切换损耗•理论与实践相互作用•善于反思，形成事物的“反应链”；关注意外现象归纳整理03怎样的学习，才能够直面现实？如何成为一个高段位的学习者？04找到一切学习的向导不要只做信息的搬运工技能，才是学习的终点分离的知识，难以解答真正的现实好的学习者，首先要向自己提问通过解码，深入事物的深层你能够调用的知识有多少？让不同的知识发生化学作用14用持续精确的努力，撬动最大的可能听讲(Lecture)阅读(Reading)视听(Audiovisual)演示(Demonstaration)被动学习5%10%20%30%主动学习50%75%90%讨论(Discussion)实践(PracticeDoing)传授他人(TeachOther)资料来源：国家训练实验室美国缅因州学习内容平均留存率学习金字塔2015031016•学习以问题为中心•构建自己的知识体系•掌握知识内涵，进行知识关联•求知三阶段：信息，知识和技能•不同知识体系的关联与互补•善于观察总结规律，举一反三归纳整理04向未知的无限逼近修炼思维，成为真正的利器05大脑需要“断舍离”迎接“灵光乍现”的时刻思考可以有自己的形状世界上没有轻而易举的答案简化，是清晰思考的前提让潜意识为你工作将思维转化为图像只有极少数的人能做到周密思考17用持续精确的努力，撬动最大的可能18思维的发散与收敛按一定规律交替进行随机和混乱有助于激发灵感图像参与思维的推进与创造（结构图流程图）19•简化信息与思维•发散思维•思维与图形的互换•借助清单，是思维更加周密归纳整理05努力，是一种需要学习的才能不断优化你的“努力”方式06努力本身就是一种才能没有突出的长板就是危险你是“差不多先生”吗？挑战是设计出来的不痛苦地坚持到底努力需要有效的策略专注发展自己的优势才能绝不苟且，才能做到极致不断为自己设计“必要的难度”挑战只有深入下去，才能培养起真正的兴趣20用持续精确的努力，撬动最大的可能21关于才能的四种观点天才说发展特有普遍恒定选优培优人皆有各自优势人的才能皆能增长僵固型心智成长型心智22一个残酷的图表收入曲线能力水平专注时间缓慢起步期快速成长期高原期大多数人在这条线之前就“死”掉了一部分人无法抵挡增长放缓，在这里停止极少数人到达高原，在能力增长的瓶颈之后获得成功23•每个人都可以经过自己的努力变得优秀•有策略性的努力•集中资源，专攻一项，高标准要求•用相对少的时间广泛涉猎，实现边际效益的最大化•不断为自己设计有难度的“非标准动作”归纳整理06每一个成功者，都是唯一的创造成功，而不是复制成功07“学渣”与“学霸”都不是好选择从“游乐场”到“荒野求生”独特性，就是你的核心竞争力做一个主动探索的学习者怎样从大学走向社会？请坚持你的与众不同！24用持续精确的努力，撬动最大的可能25•主动探索，不断试错•将思考溶于现实•根据内心选择，去独立选择•走一条没有人走过的路，走完它你就赢了归纳整理07读后感现在只喜欢读两类书，一类是古书，一类是自媒体大V的书。前者能流传百千年必为经典，耐读醒智；后者则代表着当代的普世价值观，更加简捷实用，此中亦属采铜先生为甚。先生的这本书把晦涩的学术理论转化为兴趣盎然的生活常识，让人叹为观止；书中提供大量方法论，引据经典为其论证，思维方式灵活多变，初读之下智力不及，一时难以消化。再晨PPT读书笔记2016年5月12日26用持续精确的努力，撬动最大的可能