《我运动_我健康_我快乐》主题班会

1我运动，我健康，我快乐二三班朱贺贺16.04.20一、学习目的1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集体感，学会和伙伴们合作。二、教学重点认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。三、教学难点1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。四、教学准备多媒体影像资料，照片，课件。五、教学过程（一）导入（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。（2）猜谜语a、双手赞成体育项目谜底：举重b、说话口气体育项目谜底：柔道c、跃进跃进再跃进体育项目谜底：三级跳远d、农林牧副渔兴旺体育项目谜底：五项全能e、叫马，不会跑，体育用品谜底：木马f、叫球，不能打，体育用品谜底：铅球g、叫铃，摇不响，体育用品谜底：哑铃h、叫饼，吃不下。体育用品谜底：铁饼i、一个白娃娃，两人跟它耍。跑到谁跟前，照头打一下。羽毛球2（3）说说你的印象最深的运动经历同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。(4)大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。（二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。（三）我是运动知识小行家体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。1，100米跑裁判口令为（A）A各就各位——跑B预备—跑C各就各位—预备—跑2，以下属于长跑的项目是（A）A.800米B200米C.400米D.1500米及以上3，北京奥运会的主题口号是____C__.A.绿色奥运科技奥运人文奥运B.新北京新奥运C.同一个世界同一个梦想D.和平友谊发展4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)3A.巴尔特B姚明C刘翔D.姚夏5，奥运会几年举行一次？(A)A.每4年举行一次B每5年举行一次C.每6年举行一次D.每8年举行一次6，姚明的身高是多少米？（A）A.2.29米B2.39米C.2.26米D.3.26米7，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（D）A.天蓝、黑、黄、绿、红五色B天蓝、黑、绿、黄、红五色C.黄、黑、天蓝、绿、红五色D.天蓝、黄、黑、绿、红五色8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（A）A1952B19569、奥林匹克的精神是什么？A更高更快更强B相互理解、友谊、团结和公平竞争（四）体育锻炼好处的格言有哪些？A饭后百步走，活到九十九。——谚语B,只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德C,运动是一切生命的源泉。——达·芬奇D,运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素六、总结“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！