大学公共体育课教案

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资源描述

—1—课的部分时间教学内容组织教法准备部分20分钟一、值日生集合整队,报告出勤人数二、师生互相问好,登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生六、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节(三)原地熟悉球性、控制球练习教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球一、集合队形要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学二、准备活动(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求:充分活动开身体的各关节。(三)原地体操队形,一人一球进行练习练习要求:1、按要求认真进行练习2、努力控制好球,减少失误球的次数基本部分65分钟一、学习移动技术(25分钟)(一)教学任务:基本掌握移动技术的动作方法(二)概念:移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。(三)动作方法与要点1、基本站立姿势:动作方法:两脚前后或左右开立,距离约一、教学步骤(一)讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解移动的概念、分类、运用3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、—2—课的部分时间教学内容组织教法与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心,含胸,两臂张开。动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。2、起动动作方法:按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。3、变速跑动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法:从右向左变向时,最后一步用变向跑、侧身跑的动作方法5、讲解动作要点(二)练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。练习要求:基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队,听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。练习要求:起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队,听教师口令基本部分65分钟右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方一、二排分别做起动后变速跑练习练习要求:变速明显,动作正确。4、在端线后成二列横队站好,分两组练习变向跑。—3—课的部分时间教学内容组织教法向,眼睛平视,随时准备接球。二、学习运球技术(一)教学任务:基本掌握原地高、低运球的动作方法。(二)动作方法1、原地高运球动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。练习要求:变向突然,蹬地跨步快。5、侧身跑。在端线后成二路纵队,二人一组沿两边线练习侧身跑。练习要求:自然向前跑动;注意观察场上情况。(三)易犯错误与纠正方法根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正方法。二、教学步骤(一)讲解与示范1、讲解队形—4—课的部分时间教学内容组织教法基本部分65分钟动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。2、原地低运球动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。三、学习原地单手肩上投篮(20分钟)(一)教学任务:初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。(二)动作方法与要点动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向。2、讲解运球技术的概念、分类、运用3、讲解高、低运球的动作方法4、完整示范高、低运球的动作方法5、讲解动作要点(二)练习方法1、学生两排成体操队形,练习原地左、右手高运球。练习队形同讲解示范队形2、学生两排成体操队形,练习原。地左、右手低运球练习队形同讲解示范队形练习要求:基本上掌握原地高、低运球的动作方法。(三)易犯错误与纠正方法1、易犯错误:运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。2、纠正方法:反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。三、教学步骤(一)讲解与示范1、讲解的基本队形2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。5、讲解动作要点(二)练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求:体会投篮手法和用力过程。2、两人一组,相距3-4米对投。练习要求:体会投篮手法和身体的协调配—5—课的部分时间教学内容组织教法基本部分65分钟合。3、一人一球在罚球线投篮练习。练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。(三)易犯错误与纠正方法1、易犯错误:持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。结束部分5分钟一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、体操队形原地两人一组互相帮助放松二、成集合队形进行小结要求:集合迅速,认真听讲。三、课后练习今天学习的内容。所需场地器材篮球场地一块,每人一个篮球课后小结

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