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如何缓解心理压力测试测试要是你看到的波浪滚动，圆圈转动，你就该减压啦！分析•任何能扰乱人们心理，生理健康的干扰都称为压力。什么是压力你是否常常……焦虑紧张情绪敏感、容易激怒情感压抑厌倦工作，工作效率低注意力分散、自信心降低人际交流效率降低•工作压力•家庭压力•个人压力•人际压力•未来压力压力的组成和联系压力增大身心健康受损情绪变坏•尽情休息•规律运动•发展兴趣•合理宣泄•与人分享•自我调整放松自我•阿Q精神•感恩•换位思考•辩证理论•自我激励•降低期望•想点可笑的事•玩游戏自我调整游戏回声你画我猜像他一样快乐谢谢大家