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养生就是养气血经络进修班气血充盈，百病不生。气血失和，百病乃变化而生。《黄帝内经》告诉我们：气血充盈，百病不生。充：达、通的意思；盈：满、足的意思。气血充盈既健且康阳虚气血失和气血失和，百病乃变化而生。气血充盈無知、疏忽、糟蹋阳虚日常生产的能量不够用省外邪入侵持久战小病不断，大病不患阳虚省×透支库存的能量肝藏血肾藏精阴虚阴虚“健康”金玉其外平时不生病，透支库存的能量败絮其中一病就要命阳虚阴虚阴阳两虚失控气血失和气血失和，百病乃变化而生。各种各样的慢性病气血下降百病丛生根源万病同源面对“万病”怎么办呢？养气血养生就是养气血那么如何养呢？第一步：停止气血进一步下降。如何停止气血进一步下降？顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处。回归正确的生活习惯《黄帝内经》告诉我们：和顺安和喜怒安居处顺四时养生第一步和和喜怒养心正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，保证机体的各项生理功能的正常。剧烈的情志变化，可以使阴阳平衡失调，影响人的气血正常运行，导致气血功能紊乱。五脏肝心脾肺肾五腑胆小肠胃大肠膀胱怒则气上怒喜则气缓思忧悲惊恐喜思（忧）则气结悲则气消惊则气乱恐则气下五志因郁致病因病致郁那么如何养心，《黄帝内经》告诉我们：恬惔虚无，真气从之。恬自我宽慰自我疗伤自得其乐恬不知耻让自己从被别人暗示下的羞耻感里面解放出来，这样身心才能真正健康。人在江湖飘，谁能不挨刀。惔：淡。不计较不比较虚：空。学会放下无：菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。和和喜怒养心恬惔虚无活在当下安安居处食饮有节起居有常毒药攻邪，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。气味合而服之，以补精益气。食饮有节节制节奏节气A、当季当地的原则；B、杂慢少淡温。夜卧早起卧：21：00---23:00起：5：00---7:00晚早夜早夜卧早起早卧早起早卧晚起春天夏天秋天冬天起居有常睡好子午觉！起居有常子时【夜半】（23：00—1：00）此时胆经最旺。中医理论认为胆汁需要新陈代谢，在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润。此时如能进入深沉睡眠状态，有利人体一阳来复。睡好子午觉！起居有常午时【日中】（11：00—13：00）此时心经最旺。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。古云：一日不睡，十日不醒上半夜：（造血）下半夜：（修复）白天：（养气）起居有常1000（100）起居无节200-300-100-1100安安居处食饮有节起居有常顺顺四时夫四时阴阳者，万物之根本也。春生夏长秋收冬藏（肝）（肾）（肺）（心）一年四季要养脾养生第一步和安顺和喜怒安居处顺四时停止气血进一步下降做好了和安顺，使气血停止进一步下降，我们是不是就获得健康了呢？气血充盈，百病不生。气血失和，百病乃变化而生。我们都知道：阳虚阴虚阴阳两虚失控气血失和气血失和，百病乃变化而生。各种各样的慢性病气血下降身体有什么变化？气血不足时,人体会把有限的能量处理最重要的事，搁置看起来暂时不太重要的事。1、只有一桶水，是浇花和叶还是浇根部呢？2、气血下降时，是照顾内脏还是让头发乌黑发亮呢？4、气血下降时，是保身还是管体呢？3、停水了，家里只有一桶水，是用来煮饭还是拖地？5、公司经营不景气时，裁守门的还是裁搞销售的？6、气血下降时，是保五脏六腑还是管四肢五官呢？7、继续要裁员！裁搞卫生的还是裁财务经理呢？8、气血下降时，是照顾心脏跳动还是让大便通畅呢？气血下降毒素累积脏腑失调营养失衡气血三要素原材料工艺时间慢性病长期气血下降毒素累积脏腑失调营养失衡身体负债累累和安顺，可使气血停止进一步下降，但是我们不把老账还清，要想获得健康可能吗？那么如何还债呢？养生第二步还清老债1.毒素累积经络：12正经，8奇经。六通：血管、淋巴管、排泄、皮肤、呼吸、泌尿。不康打通管道、经络；清清清肠清血2.脏腑失调调理五脏六腑阴阳平衡家和万事兴调不健3.营养失衡摄入均衡营养，补足气血。补毒药攻邪，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。气味合而服之，以补精益气。养生第二步清调补清除体内毒素调节身体机能补充均衡营养使人体的气血逐步上升。还清老债补足气血百病除随着气血的逐步上升，人体的修复及再生系统发挥作用，从而克服各种各样的慢性病！最好的医生是自己！养生就是养气血通经络守天道补气血经络进修班谢谢！