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《人体运动学导论》INTRODUCTIONTOHumanMovementorPhysicalActivity前言PREFACETOSTUDENT许多大学生（包括许多从事体育工作多年的人）对自己所要学习（或从事）的体育专业几乎是一无所知，他们并不知道：这个专业在社会生活中究竟占据什么地位？有什么意义？等等。《人体运动学导论》将围绕上述问题展开，帮助大家较为深入地了解：什么是“体育”？“体育”的本质特征是什么？“体育的起源与发展演变”、“体育在人类社会生活中的地位与意义”、“现代体育的结构”、“体育的体制”和“体育的知识结构与职业类型”等。《人体运动学导论》纲目•第一部分探索人体运动•第二部分体验人体运动•运动体验的的七个方面；•运动体验的重要性；•运动中主观体验的重要性；•第三部分人体运动的学术知识领域•社会文化学科范畴（哲学、历史、社会学）；•人类行为科学范畴（技能、心理、教学）；•人体生物科学范畴（生物力学、生理学）•第四部分人体运动的专业实践领域•如何成为一个人体运动的专业人员；•健康和健身领域；•身体和运动治疗领域；•教学和教练领域；•管理领域•运动艺术领域•运动学术领域第一讲体育的本质—人体运动Discoveringthefieldofphysicalactivity•“体育”最显著的特点或本质是“人体运动”。*并非所有的人体运动都与“体育”有关。•“人体运动”，是人类社会与生俱来、经久不衰、极其普遍的本能现象和文化现象。*文化：人类创造的一切非自然事物，包括物质文化、精神文化和制度文化等。与体育有关的“人体运动”的技术定义是：为实现竞技、健身或娱乐等目的而进行的主动、有意识的身体动作。•有意识的（Intentional）•主动的（voluntary）•明确的目标（identifiablegoal）注意三点：•未特别规定这些活动必须是身体大肌群运动并要有充分的能量供应；•未特别规定这些活动只能发生在竞技（sport）或锻炼（exercise）场合；•简单、无意识的动作不能构成“人体活动”，必须是有意识的、主动的、目标明确的动作。肠胃蠕动、眨眼、吞咽、非自主的强直动作或无明确目的的习惯性动作等均被排除。人体运动的层级（按有无目的及能量需求大小分层）1、为达到某些特殊目的而有意识做出的大肌群主动性运动，需要充分的能量供应。2、为达到竞技或健身的目的而有意识做出的大肌群主动性运动。3、为达到竞技、健身或其他生活体验而有意识做出的主动性运动。（体育）4、人类的一切运动，无论主动还是被动。4321WhatisandisNot“PhysicalActivity”阅读下列问题，辨别是否“人体运动”：答案1炎热天气跑步，引起腿部肌肉痉挛，肌肉痉挛是不是人体运动？×2一只蚊子在你的头部飞来飞去，你挥手去拍它。√3一辆轿车启动时逆火，发出噪声，使你眨眼。×4熟睡中，朋友在你无知觉的情况下使你的手臂上下摆动。×5上例中，你朋友的举动是否属于“人体运动”？√6体疗医师帮助病人活动其受伤的腿，该病人是否在进行人体运动？√7教练指示你进行一系列的放松整理活动，尽管不情愿，但你还是做了。√8你击打高尔夫球，但却打空了。√9摔交比赛开始前静坐，心脏跳动加快。×10坐在教室里听着教师乏味的讲课，你的手指下意识地敲击桌面。×答案1、否；2、是；3、否；4、否；5、是；6、是；7、是；8、是；9、否；10、否“人体运动”的起源和发展•起源：人类机体构造的天然运动性（与生俱来）。•发展1：人类进化过程中生存需求、心理（和精神）需求的日益复杂和丰富（经久不衰）。•发展2：人类身体运动形式的日益“去实化”（或“脱俗化”）。（脱胎于劳动、战斗等生存性世俗运动，而与宗教、艺术、教育、健康、娱乐、游戏、庆典等人类精神活动相结合，日趋普遍）•发展3：人类社会政治、经济和文化不断发展，物质和精神文化需求日趋“现代化”和“高级化”。“体育”一词的由来和含义•“体育”是一个高度概括的词语，也是一个外来语。上个世纪初从日本传到中国，起先是用于取代在“洋学堂”里沿用的“体操科”的课程名称。后来逐步被泛化，出现了所谓“狭义”和“广义”的区分。•狭义的“体育”与英文中的“PHYSICALEDUCATION”相对应，是教育的组成部分。•而广义的“体育”则与“PHYSICALACTIVITY”相似，指的是人类社会的一种特殊而普遍的文化现象。广义“体育”的概念（以社会为价值本位的解释）•广义“体育”*是指：以身体运动*为基本手段，试图实现（1）增进健康，促进人的全面发展；（2）创造优异运动成绩，获取荣誉；（3）满足精神需求，丰富社会文化生活和提升生活质量；（4）创造经济价值，促进经济发展等目的的一种有组织、有系统的人类生物性和社会性活动。*这个定义，是以人体运动为“种差”属性，揭示了体育的一些宏观社会功能，但未能准确表达体育的一些微观的、个体化的功能，如促进社会流动、实现个人价值等。*笔者认为：“体育”的初始概念（或元概念，即本质）恰恰是“身体运动”，但在这个定义中却表达得很不清楚，只是将身体运动解释为一种手段。期待后来的学子重新思考，提出一个更加恰当的定义。以人为价值本位的“体育”新概念•“体育”可以视为人的一类规制性身体运动的总称，是人们为了满足或实现自身的健康需求、精神需求、社会需求和经济需求而进行的一类主动而有意识的身体运动（或“体力活动”）。这类身体运动来源于日常生活中的体力活动、体力劳动和体力战斗，类似于体力艺术。从这个意义上说：•“体育”是人的一种客观本能；•“体育”是人的一种自然天性；•“体育”是人的一种复合需要；•“体育”是人的一种主观体验；•“体育”是人的一种内在追求；围绕“体育”所产生的社会现象•“体育”从最初的人类本能和个体活动逐步被社会化和规制化，发展到今天，已经成为一种以规范化的“人体运动”为核心的普遍社会现象。•围绕“体育”诞生了相当多的社会性附属物和开发性功能，故：•“体育”也是一种职业；•“体育”也是一种生意；•“体育”也是一种教育；•“体育”也是一个产业；•“体育”也是一个市场；•“体育”也是一种政治；•“体育”也是一门艺术；•“体育”成了一门学科；•“体育”成了一个社会亲和力和粘合性极高的“复合物”，以至于人们很容易就忘却了它其实不过是人的一种身体运动游戏。广义“体育”（akindofPhysicalActivity）的结构•竞技运动（竞技体育）（SPORT）•健身运动（FITNESS、EXERCISE）•运动医疗（REHABILITATION，PHYSICALTHERAPY）•运动娱乐和休闲（RECREATION，LEISURE）•身体教育*（PHYSICALEDUCATION）*即狭义“体育”，也称之为“学校体育”、“体育教育”，是指以竞技、健身、运动娱乐和运动医疗为手段，以推进文化传承、传播健康文明、塑造完美人格和培养生存能力为目标的综合性教育活动。有关“体育”的其它分类1.“大众（群众）体育”与“精英（贵族）体育”；2.“社会体育”、“竞技体育”、“学校体育”；?3.“老人体育”、“成年人体育”、“青少年体育”、“儿童体育”；4.“男性体育”、“妇女体育”；5.“职业体育”和“业余体育”；6.“现代体育”和“传统体育”；7.“国际体育”和“民族体育”；8.“职工体育”、“农民体育”、“军队体育”；等。•社会变化日新月异，未来的体育又会变成什么样呢？专家根据体育发展的社会心理基础，为人们描绘了未来体育发展的六大趋势：1、国际间竞争更加激烈；2、体育的社会功能增强；3、体育向身心和谐方向发展；4、健心健脑的新型运动项目出现；5、体育的形式多样化；6、主动模仿、主动学习成为未来体育学习的重要方式。•国际间竞争更加激烈。攻击性是人类的天性，体育正是这一天性的合理宣泄口。全球化是不可避免的。尽管战争在人类文明进程中逐渐被淘汰，为世人所唾弃，但合法的文明“战争”－－没有硝烟的体育运动，正越来越显示出重要的作用。•各国家、各民族都将热情倾注体育运动之中，不惜动用经济、科技等各方面实力，使体育运动这一传统的健身娱乐形式的内涵发生深刻变化，体育将成为民族战斗热情的疏泄口和阀门。富有民族特色的竞技项目与国际上普遍采用的项目增多。体育竞赛成为国家或区域间综合实力的较量，对于促进各国或区域的政治、经济、文化交流具有很大的意义。举办奥运会等大型运动会的权力之争将更加激烈。竞技运动向文明战争方向发展，与以健身为目的的非竞技运动的分化日见分明。•体育的社会功能增强。未来社会的高度技术化及生活方式，工作方式的灵活性与自由性，使人和机器对话增多，人与人之间的直接接触减少。但人是社会性的，有群居的要求，需要社会交往。因此，日常健身必不可少的运动场，作为社会的缩影，其社会功能明显增强，成为人们社交的场所。形形色色的人聚集在这里，除健身强体外，青少年从中培养社会所需要的平等参与意识、公平竞争意识和创新意识；成年人则为共同利益或兴趣，在运动中结交朋友，融洽关系，商谈业务，显示社会地位；老年人健身防病，消除孤独，激发活力，颐享天年。•体育向身心和谐方向发展。未来社会的快节奏、高时效、高技术密集型的生活方式，使人们心理紧张加剧，体力耗能降低，体脑倒置。为弥补这种偏差，缓解脑力紧张，人们对体育活动的要求提高。不仅要求体育活动能锻炼肌肉，更希望其能训练心脏，增强心力，消除心脑紧张。因此，体育的趣味性增加，体育的艺术性提高，快乐体育成为主流，人们可以从身体活动中得到美感，享受身体的愉悦；体育的自然性增强，出于对人与自然和谐的需要，人们渴望回归自然，返朴归真。古老的、随意的、简单的户外活动如爬山、林间漫步等形式愈加受到人们喜好；同时体育的冒险性加大，在大自然中尽情展示自己，既享受自然的旖旎风光，又体验战胜自然的快感，在大自然中炼就机体、陶治性情，新型的运动项目不断出现，如江河漂流、攀岩等。•健心健脑的新型的运动项目出现。因为信息共享，使各国丰富多彩、富于民族特色的运动项目得以流传。未来社会向脑力型转变，体育必将适应社会需求随之发生相应变化。以提高心力、培养脑力为主要目标，兼顾体力耗能的运动项目将日益受到欢迎，如球类、赛艇等。新型的运动项目可能被创造出来，如电子游戏、虚拟情境下的运动等，都可能发展为新的运动项目。••体育的形式多样化，具有流行性。社会所提供的信息共享，使人们能很快接收大量的、各式各样的运动形式，古典的、现代的、国际的、民族的，只要感兴趣就学习，并且通过媒体传播，形成潮流。同时信息社会的灵活性、自由性，使得大众能各取所需、各尽所能，按照自己的意愿活动。因此自我体育增加，个体化明显。有共同兴趣的小团体活动增加，家庭体育活跃，非竞技体育蓬勃发展。•体育知识系统化，主动模仿成为体育学习的重要方式。未来社会公民的整体素质大幅度提高，对于人体科学的了解、体育学科的认识、动作技能的掌握，更加科学化、系统化。人们树立了终生体育的观点，能主动吸收各种信息，自觉确定运动目标与运动方案，寻求各种形式的体育锻炼。通过信息技术系统主动模仿、主动学习运动技能，将成为运动学习的重要方式。第二讲体育的功能•体育为什么能在全世界到处流行，经久不衰？人类社会从体育活动中究竟能得到什么益处？这是以体育为职业的人必须要懂得的道理，这不仅因为体育需要“宣传”和“包装”，也因为我们必须坚定从事体育工作的职业信念，明了我们可以为人类做些什么。•体育的功能主要表现在两个方面：生物（心理）性功能（个体功能）与社会性功能（群体功能）。这两种功能又表现为正功能和负功能。（一）体育的生物（心理）性功能•人体运动是体育的基本手段和特征。人体运动对于人来说，是必不可少的。人的有机体的构造决定了人必须运动才能有效的生存，人的运动能力决定着人的生存质量，正是在这个意义上说“生命在于运动”。•运动对人的重要意义表现为：1.有利于维持和促进新陈代谢，对抗退化；2.可以改变机体的适应性，实现“特异化”改造，从而满足人们表现个人能力的欲望；3.配合其他手段，使受疾病损害的肌体得到恢复；4.有利于调节身心，减轻精神压力；5.可以改变人体的