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第十一课与挫折同行之战胜挫折保定十七中程永强1、情感、态度、价值观目标：面对挫折保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；主动锻炼心理品质，养成良好的生活态度。2、能力目标：初步养成自我调适和应对挫折的能力；3、知识目标:掌握战胜挫折的方法。教学目标生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。英国作家：萨克雷提问：面对挫折，我们应该怎样做？世界乒坛皇后——邓亚萍身高仅1.50米的邓亚萍手脚粗短，似乎不是打乒乓球的材料，5岁时就开始学打乒乓球。父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木板换成了铁板。据统计，邓亚萍每天接球打球1万多个。长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都有伤病。为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，受伤的部位实在痛的利害了就打一针封闭。皇天不负有心人，10岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。13岁夺得全国冠军，15岁时获亚洲冠军，16岁时在世界锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军。1992年，19岁的邓亚萍在巴塞罗那奥运会上勇夺女子单打和双打冠军。1993年在瑞典举行的第四十二届世乒赛上与队员合作又夺得团体、双打两块金牌，成为名副其实的世界乒坛皇后。讨论：邓亚萍是如何认识她的身高的？她为什么能成为世界乒坛皇后呢？我说你说一、能正确认识挫折树立正确的态度现实生活中挫折是普遍存在的，我们要辩证的去看待它。处理得好时挫折并不都是坏事，它可以成为我们自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神的催化剂，也就能乐观面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心。相反，过于一帆风顺的生活会使人贪图享乐，丧失斗志，会被挫折、挑战打得措手不及。学会倾诉1、转移情绪法：散步、打球、听音乐、旅游等，集体活动。2、心理疏导法：心理补偿法、自我暗示法等。3、主动向他人或亲人、朋友倾诉二、要战胜挫折，我们还要学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导有一位日本青年，经过十多年寒窗苦读，终于从东京的一所名牌大学毕业。当时正值松下电器公司招聘一批基层管理人员。参加报考的人数有好几百，经过一周的考试，成绩出来了，并选出10位优胜者。最后，松下幸之助会见10位录取者时，发现有一位面试时曾给他留下深刻印象而且笔试成绩也特别出色的年轻人未在其中。于是，它让人立即复查考试情况。结果发现，这位年轻人的综合成绩名列第二，然而电子计算机在排列分数和名次时却出了故障，致使这位年轻人未被列入前十位。这时，松下立即吩咐，给这位年轻人补发录用通知书。但是，第二天松下却得到一个惊人的消息：这位年轻人因没有被录取而跳楼自杀了。提问：1.你认为这个日本青年的人格存在什么缺陷？2.这个故事告诉我们一个什么道理？三.要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。缺乏自信，意志薄弱乐观面对挫折，充满自信，培养良好的人格品质男孩变成植物人智商不如幼儿努力四年大学毕业清晨南医大校园里，匆匆上学路上，有一名男孩受到很多人关注，他右腿有些不便，脸上挂着招牌式的笑容，路边保洁员停下手里的活，微笑着说：“今天不错哦，加油啊！”身高1米76的他长得挺帅气。然而，7年前，这位“明星式”的男孩因为一场意外变成植物人，71天昏迷不醒，苏醒后智商不如一岁幼儿，不会说话、不会走路，生活不会自理。他用两年摆脱了轮椅；又在四年里从只会蹦两个字到读完医科30门课程。明年等他考过英语四级后，这个名叫张喆的26岁男孩将拿到梦寐以求的南医大毕业证书和学位证书。一连串的奇迹，就这样真实地发生在这个大男孩的身上。昨天，张喆和他的同班同学一起当选“感动南医大”团队。听完他的故事，有人说张喆像中国版坚强、执着的阿甘。张喆的父亲默默陪伴了他整整7年的时间呀！谈谈我们应该学习张喆或其父亲的哪些性格优点？七嘴八舌四、要战胜挫折，就要培养坚强的意志。坚强的意志是战胜挫折最好的办法。能否战胜挫折是懦弱与勇敢、退缩与坚毅、渺小与伟大的分水岭。强者正是在战胜挫折的过程中，不断锤炼意志，最后走向成功的。还要提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力。理想能使人在黑暗中看到光明，在困难和挫折中看到希望，是人对未来生活目标的向往和追求。树立远大的人生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻。五、要战胜挫折还要树立远大的理想我的青春誓言在挫折面前，我们愿意用生命祭起心中的圣坛。即使受伤，也不让泪水遮住脸，潇洒地甩甩头，仍旧笑语连绵。青春在困惑中沉思，青春在失败中奋起。纵然千难万险，面对挫折——我们仍会勇往直前！人生的路途，遥远漫长，有时崎岖难行，有时平坦宽敞；有时阴雨连绵，有时阳光灿烂；有时荆棘丛生，有时花香满园；有痛苦的眼泪，也有幸福的歌声；有失败的忧愁，也有成功的欢乐。坚定信心，纵使曲折幽径，万丈雄心谁能阻？怀着希望，我们坚信，风雨终将过去，彩虹点缀人间。让我们做一个坚强的人，勇于追求，直面挫折！敢于追求，挑战挫折！不断追求，战胜挫折！当堂练习比较选择1、张海迪“即使跌倒一百次，我也要一百零一次站起来”的精神，表现了她（）A、有正确的人生理想B、正视挫折,勇敢面对.C、善于“吃一堑，长一智”D、会自我调节和寻求帮助2、我国古代有“愚公移山”和“铁杵成针”的故事，表明了不折不挠的气概和锲而不舍的努力，告诉我们这样一个道理（）A、遇到挫折应请求帮助B、遇到挫折要有不畏挫折的气概C、遇到挫折要千方百计的解决它D、遇到挫折要掌握战胜挫折的方法BB3、挫折所造成的后果是消极的还是积极的，完全取决于人们的（）A、对挫折的态度和承受能力B、身体状况C、物质条件D、心理准备4、挫折孕育着成功是指（）A、挫折就是成功B、挫折有积极作用的一面C、挫折与成功无关D、经受的挫折越多越成功4、挫折的积极作用表现在（C）（1）能直接导致成功（2）能增长人的聪明才智（3）能少激发进取精神（4）能磨励人的意志A（1）（2）（3）B（1）（3）（4）C（2）（3）（4）D（1）（2）（4）AB谢谢大家意志力测试１、碰到令人担心的事Ａ：无法着手学习Ｂ：照干不误Ｃ：两者之间２、碰到讨厌的对手时Ａ：感情用事，无法应付Ｂ：能控制感情，应付自如Ｃ：两者之间３、失败时Ａ：不想再干了Ｂ：努力寻找成功的机会Ｃ：两者之间４、学习进展不快时Ａ：焦躁万分，无法思考Ｂ：可以冷静地想办法Ｃ：两者之间５、学习中感到疲劳时Ａ：脑子不好使了Ｂ：耐住疲劳继续学习Ｃ：两者之间６、学习条件恶劣时Ａ：无法学习好Ｂ：克服困难创造条件Ｃ：两者之间７、在绝望的情况下Ａ：听任命运摆布Ｂ：力挽狂澜Ｃ：两者之间８、碰到困难时Ａ：失去信心Ｂ：开动脑筋Ｃ：两者之间９、接到很难完成的学习任务时Ａ：不完成Ｂ：千方百计干好它Ｃ：两者之间１０、困难落到自己的头上时Ａ：厌恶之极Ｂ：欣然努力克服Ｃ：两者之间挫折承受力测试评分标准nＡ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分你的测试得了多少分，你坚强吗？总分在１７分以上说明受挫能力很强；在１０－－１６分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在９分以下的，说明承受能力比较弱。1.如果有令人焦虑的事发生，你会：A.完全无法继续做事B.没有影响C.介于两种情况之间2.当令你烦心的对手出现时，你会：A.只凭冲动做事，不控制情绪B.能克制自己，冷静面对C.介于两种情况之间3.当碰到失意时，你会：A.想干脆放弃B.吸取教训，重新开始C.介于两种情况之间4.当事业出现阻碍时，你会：A.一直担心，不能集中精力B.仔细考察，解决问题C.介于两种情况之间5.做得太多感到很累时，你会：A.无法思考下去B.坚持工作C.介于两种情况之间6.所处的条件很差时，你会：A.因为条件太差没法干B.克服一切，积极改善现状C.介于两种情况之间7.当人生陷入低谷时，你会：A.听之任之，不做反抗B.积极奋斗C.介于两种情况之间8.有难以解决的问题时，你会：A.灰心丧气B.想办法做好C.介于两种情况之间9.面临一个大难题或自己不想做的事时，你会：A.拒绝它B.想办法做好C.介于两种情况之间10.受到很大的挫折时，你会：A.彻底绝望B.吸取教训再接再厉C.介于两种情况之间参考答案1～10题，选A不加分，选B加2分，选C加1分。0～9分，不能承受挫折打击10～16分对某些挫折打击有一定的承受力。大于17分，对于挫折打击有很强的承受力。