乒乓球基础理论

乒乓球基础理论乒乓球运动概述乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。乒乓球运动趣味娱乐性强，器材简单，打法精于技巧，实战技术变化无穷，很容易广泛开展，适合男女老少各种人群运动，特别是大学生等青少年人群运动。经常参加乒乓球练习和比赛可以有效地发展灵敏性和协调性，提高动作速度和身体活动能力，改善心血管系统的机能，增进身心健康，并有助于培养机智果断、顽强拼搏、勇于进取的优良品质和作风。乒乓球课程考核方式乒乓球运动课程是一门理论与实践紧密结合的课程。其成绩考核与评定应包括理论考核、技术技能考核两方面，其中技术机能考核不及格者，总评按不及格评定。采用百分制评分方法。（一）理论部分：该成绩占总评分的20％。在全部内容授完后进行全面考核。（闭卷笔试的方式）（二）技术技能部分：该成绩占总评分的80％。按以下规定项目和标准考核。技术考评内容：反手近台快推30%、正手近台快攻50%。技评：挥拍方向、击球时机、触球部位、动作连贯性。乒乓球教学课件•第一章乒乓球运动简史•第二章场地器材、球拍和球•第三章乒乓球运动的价值•第四章初学者如何打好乒乓球•第五章乒乓球运动基本理论知识•第一章乒乓球运动简史第一节世界乒乓球运动一、乒乓球起源乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由于受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。1926年12月,在英国伦敦举行了第1届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。规定每年举行一次。第2届世乒赛因举办国经济困难，推至1928年1月在瑞典举行。1940-1946年因爆发了第二次世界大战中断。1947年3月，在法国巴黎举行战后第1次世乒赛（第14届）。1957年后改为两年举行一届。1999年，45届世乒赛因科索沃战争被迫“一分为二”，单项比赛1999年8月在荷兰,团体2000年2月在马来西亚举行。2001年4月，在日本举行的46届世乒赛“和二为一”2003年在法国的第47届开始又将团体和单项分开，单项比赛于奇数年举行，团体在偶数年。,二、乒乓球运动发展的几个时期世界乒乓球运动自从1926年第一届起共举办了50届，至今可分为五个时期。（１）欧州乒乓球运动的全盛时期（1926—1951）乒乓球是从欧州向全世界传播的，所以在这一期间，欧州人在技术上以削球打法为主，取得了非常好的成绩。（２）日本人称雄世界乒坛时期（1952—1959）在此期间日本人发明了海棉球拍和孤圈球技术，所以日本人在技术上以全攻的技术展现世界乒坛给欧州的削球手一个沉重的打击，从此日本人称雄世界乒坛。（３）中国崛起，朝鲜崭露头角（1959—1969）1959年容国团获得了世乒赛男子单打冠军，成为新中国第一个世界冠军。中国参加3届世乒赛（26、27、28）共夺得冠军11个。中国人在技术上以“快、准、狠、变”独特风格的中国直拍近台快攻打法成为世界上最先进的打法。60年代后期，中国队没有参加世乒赛，7项冠军在日本、欧洲和朝鲜之间争夺。（４）欧州队复兴、中国队重整旗鼓（1971—1979）。进入70年代以后，欧州人经过多年积累和探索，创造了孤圈球与快攻结合的新打法。同时，我国直板快攻的打法出有了新的提高和发展，从而形成欧、亚对抗。（５）“中国打世界”、“世界打中国”（1981—今）1）1981年36届世乒赛，中国队获7项冠军，5项亚军。此后3届世乒赛，中国队均获6项冠军。2）80年代末至90年代中期，中国队走入困境。3）1995年，中国队在43届世乒赛中获7项冠军起，在以后的每届世乒赛均获得6或7项冠军。第二节中国乒乓球运动一、新中国成立前的乒乓球运动1904年,上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材.从此,乒乓球运动传入中国。，当时只有上层人士才能打，普通百姓很少能玩，从而制约了乒乓球在中国的发展。二、新中国成立后的乒乓球运动新中国成立后，在党和政府的关怀下，我国的乒乓球运动得到了飞速发展，从中国对第一次参加世乒赛至今，其战斗历程可分以下时期。（1）起步（1953－1957年）20届世乒赛男队1级第10名，女队2级第3名，21、22届世乒赛未参加，23、24届世乒赛取得很大进步，24届世乒赛男队1级第4名，女队1级第3名。（2）腾飞（1959－1965年）1959年25届世乒赛，容国团获得第1个世界冠军，26、27届世乒赛获3项冠军，28届世乒赛获5项冠军。（庄则栋，徐寅生，张燮林，邱钟惠）。（3）重整旗鼓（1971－1979年）31届世乒赛获4项冠军，32届世乒赛获3项冠军，33届世乒赛获2项冠军，34届世乒赛获4项冠军，35届世乒赛获4项冠军。（郗恩庭，梁戈亮，林慧卿，胡玉兰，葛新爱）。（4）又创辉煌（1981－1987年）36届世乒赛获7项冠军，37、38、39届世乒赛均获6项冠军。（男：郭跃华，蔡振华，谢赛克，江嘉良，陈龙灿，韦睛光．女：童玲，曹燕华．何智丽，耿丽娟）。（５）新程（1988年至今)40、41、42世乒赛，中国队与团体和单打冠军无缘，1995年起，中国队走出低谷，中国队在世乒赛中获得冠军数是：43届获7项冠军，44、45届获得6项冠军，46届获7项冠军、47届获6项冠军，48、49届世乒赛均获得7项冠军，50届世乒赛已经获5项冠军。（男:孔令辉，刘国梁，王励勤,王皓,女:邓亚萍，乔红，王楠,张怡宁,郭跃等）.中国大学生乒乓球运动中国大学生乒乓球运动发展很快，1988年第三届全国大学生运动会乒乓球比赛在江苏东南大学举行期间就开始酝酿成立全国大学生乒乓球协会，1990年中国大学生乒乓球协会在上海成立。是我国最早成立的大学生体育组织之一。大乒协每年组织全国性的大学生比赛活动，从90年代开始至今已举办了十余届比赛，比赛的水平是越来越高参赛院校也越来越多，从而推进了高校乒乓球运动的发展。第二章场地器材、球拍和球第一节场地器材一、球台(1)乒乓球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。(2)比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。(3)比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。(4)比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。(5)比赛台面由一个与端线平等的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。(6)双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的半区。(7)中线与边线平等，并应视为右半区的一部分。二、球网装置乒乓球比赛所用的球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。(1)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25cm。(2)整个球网的顶端距离比赛台面15.25cm(球网高：15.25cm)。(3)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。三、场地赛区空间应不少于14m长、7米宽、5米高；挡板应为75cm高，且为同一深色。目前国际重大乒乓球比赛场地是长17.8米，宽8.4米。四、服装1．比赛服一般包括短袖运动衫、短裤、或者短裙。2．短袖运动衫（袖子和领子除外）、短裤或短裙的主要颜色应与比赛用球的颜色有明显的不同。3．团体赛同队运动员，或同一协会运动员组成的双打，应穿着同样的服装，鞋袜除外。第二节球拍一、球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。二、底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的黏合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层黏合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。三、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2mm，或用颗粒向外或向内的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4mm。四、“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。正胶胶皮胶粒密度的上限是每平方厘米30颗（原规则是每平方厘米50颗）。五、“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2mm。六、覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘靠近拍柄部分及手指执握部分可不予覆盖，也可以用任何材料覆盖。七、底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及黏合层均应为厚度均匀的一个整体。球球应为圆球体，直径为40mm。(从2000年10月1日起直径从38mm改为40mm)。球重2.7g。球呈白色、橙色，且无光泽。第三章乒乓球运动的价值乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。乒乓球运动趣味娱乐性强，器材简单，打法精于技巧，实战技术变化无穷，很容易广泛开展，适合男女老少各种人群运动，特别是大学生等青少年人群运动。经常参加乒乓球练习和比赛可以有效地发展灵敏性和协调性，提高动作速度和身体活动能力，改善心血管系统的机能，增进身心健康，并有助于培养机智果断、顽强拼搏、勇于进取的优良品质和作风。第四章初学者如何打好乒乓球乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。•第二章乒乓球运动基本理论知识第一节乒乓球技术要素一、击球弧线（一）击球弧线：是指球离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。（二）击球弧线的组成：是由第一弧线和第二弧线组成。第一弧线第二弧线（三）还击各种来球对飞行弧线的要求1不同击球点击球（1）还击近网高球时，弧线曲度要小，打出距离要短。（2）还击远网高球时，弧线曲稍度小，打出距离要长。（3）还击近网低球时，弧线曲度要大，打出距离要短。（4）还击远网低球时，弧线曲稍度大，打出距离要长。2不同击球时间击球（1）上升期击球时，弧线曲度要小，打出距离稍短。（2）高点期击球时，弧线曲度不能过大，打出距离不能长。（3）下降期击球时，弧线曲度稍大，打出距离略长。击球时间A球落点、B上升期、C高点期、D下降期3还击不同旋转来球（1）还击上旋球时，来球旋转越强,越要减小弧线曲度，缩短打出距离。避免回球过高或出界。（2）还击下旋球时，来球旋转越强,越要增大弧线曲度，加长打出距离,避免回球下网。（3）还击左(右)侧旋球时，来球旋转越强,越要相应地向左(右)调整拍面方向,避免回球从侧边线出界。二、击球速度（一）概念：是指从对方来球落到我方台面始，到弹起被我球拍回击后又落到对方台面止，这一过程所用的时间。（二）击球速度分析击球速度有以下两方面因素决定：1还击来球所需时间：击球时间越早，击球所需的时间越短；反之则长。2球体飞行时间：在飞行弧线长度一定情况下，球的飞行速度越快，球在空中飞行时间越短；反之则长。击球第一弧线时间来球第二弧线时间（三）提高击球速度方法1击