中小学心理健康服务工作之认知引导、情绪调节

中小学心理健康服务工作之认知引导、情绪调节惠泽天下诚至于心自卑焦虑抑郁恐惧愤怒嫉妒学生不良情绪的表现惠泽天下诚至于心适度宣泄法合理情绪疗法自信心训练法自我暗示法注意力转移法放松训练法音乐调节法学生不良情绪的调试方法适度宣泄法合理情绪疗法智能击打宣泄放松系统（二代）智能呐喊宣泄放松系统（二代）独家拥有主题式智能引导宣泄系统宣泄放松系统独特设计理念，业界首款“心理宣泄人”智能击打宣泄放松系统（一代）智能呐喊宣泄放松系统（一代）首台“智能反馈、正向引导”宣泄设备智能互动宣泄系统创新推出“人机互动、智能引导”的模式训练系统智能版互动版基础版单击此处添加标题情绪宣泄类设备的应用•该系列产品以击打、呐喊的行为方式转移注意力，及时宣泄心中的负面情绪和不良感受，是压力释放、情绪疏导的有效辅助工具。简介•情绪问题：由于学业、亲子关系等问题引起的焦虑、烦躁、恼怒、郁闷，不安情绪的学生；或因受到不公平事件引起的嫉妒、愤怒等不良情绪人群，需要利用具体器材安全释放情绪。•人际交往障碍：如由于自卑、内向、多疑、性格孤僻从而造成的人际关系不良的学生群体。•适应问题：由于环境改变、升学、转校等原因引起情绪焦虑、不安、急躁等适应不良问题。•焦虑问题：由于考试压力、面临重大事件前引起恐惧、失眠、不安等情绪的人群。应用产品用途：以击打的行为方式宣泄心中的负面情绪适用问题：由于学业、考试或人际关系问题引起的焦虑、烦躁、恼怒等情绪背景理论：情绪心理学认为，被压抑的不良情绪如同气球般，被压抑越久越深就会膨胀越厉害，当超出了一定承受力的时候就会随时“爆炸”。宣泄放松系统—加强版应用方案建议•基础宣泄人不建议单独使用，可结合心理咨询方案•单次宣泄时间最长在30分钟内为宜•心理咨询前进行10分钟击打宣泄，对咨询有很大帮助•宣泄室内同时宣泄人数不宜过多，以设备数为上限•每周1—2次•宣泄时必须有咨询师在场陪伴，并可以结合言语引导1、实用新型专利证书心理健康宣泄人ZL200620040139.X2、外观设计专利证书心理健康宣泄人ZL200630034420.8自助式击打宣泄智能击打状态反馈击打强度实时评估实时进行正向语音引导较适合男性或击打式宣泄可为用户量身定制正向引导语智能击打宣泄放松系统自助式呐喊宣泄八大主题选择模式智能呐喊状态反馈呐喊强度实时评估实时进行正向语音引导较适合女性或呐喊言语式宣泄可为用户量身定制正向引导语智能呐喊宣泄放松系统疏导学习、工作压力缓解人际关系、社交障碍克服紧张、焦虑情绪环境适应能力调整受委屈、心里郁闷消除压抑、低落情绪战胜自卑、激发自信恋爱、情感挫折宣泄•情绪问题由于学业、工作、情感问题引起的焦虑、烦躁、恼怒、郁闷，不安情绪的人群；或因受到不公平事件引起的嫉妒、愤怒等不良情绪人群，需要利用具体器材安全释放情绪。•亚健康人群由于生活事件引发心理危机、情绪低落、压抑、孤独、精神状态不佳的人群。•高压人群：长期在高压状态下的特殊行业人群；心理负荷极重的人群；•适应问题由于环境改变、工作变动等原因引起情绪焦虑、不安、急躁等适应不良问题。•焦虑问题由于考试压力、面临重大事件前引起恐惧、失眠、不安等情绪的人群。自信心训练法惠泽天下诚至于心①对因自信不足产生的一些认知错误，例如有“我不行、我做不好、我没用”等消极思想和想法的人群，可用于提升自我肯定、改善认知训练。②针对由自卑引起的退缩、害羞、不安、内疚，甚至迷茫、无助的人群，可进行有效地培养和提高其自信心的训练。③面临高压、重大事件等原因产生的情绪低落、彷徨、失眠、抑郁甚至影响了学习、生活和工作的人群，可进行有效感染其情绪、促进其积极面对。④自信心不足引起的人际交往障碍、神经过敏、敌意感、害怕他人否定、消极评价的人群，可用于自我鼓励、改变自身认知与评价。⑤重大事件、任务前的人群心理动员，有效地进行自我激励、肯定性强化训练。心理暗示运用积极、正面的语言赞美训练者，鼓励其反复呐喊赞美内容，正向心理暗示，以提升自信心。正强化在训练过程中，自信天使会智能判断训练者的状态给予相应的引导，当训练效果积极有效时给予的是正向肯定与强化。无条件积极关注当训练效果一般或不明显时，及时给予安慰与无条件的鼓励。自信天使引导系统•【“主动赞美-积极暗示-正向强化-重塑心态”训练模式】正向主动赞美（降低心理防御机制，产生深层认同感）积极心理暗示（可全方位认知调节，改善自信心不足）正向强化练习（反复呐喊赞美内容，提升自我效能感）重塑积极心态（不呐喊时，采用语言与肢体积极鼓励）•【实时评估呐喊强度/频率】•【采用天使正义形象】•【特别适用于内向、自卑、社交恐惧、社交回避等人群】放松训练法音乐调节法智能音乐放松系统（一代反馈型）智能心理多功能减压舱（三代放松型）Auto-RelaxWIFI智能反馈团体无线减压系统个体版团体版最新版便携版智能音乐放松系统（便携版）智能音乐放松系统（二代反馈催眠型）单击此处添加标题•以“被动接受式放松”的体验方式，快速消除人体紧张、焦虑情绪，缓解身心疲劳，调节心理压力，维护心理健康水平。•基于音乐放松原理，结合电子传感器、实时监测等技术，采用多轨合成，专业放松训练指导语、α波音乐、背景音乐、环境音效，实时跟踪音乐效果、智能调整，达到减压放松目的。简介•推荐放松方案•每疗程为：每日1次，每次30-40分钟；•7-14次为1个疗程；•间隔7天后再进行下一个疗程。•出现典型情绪困惑的可给予2个疗程以上。在每个疗程内应辅加心理宣泄、集体性心理保健、音乐艺术讲座或活动和其他心理咨询辅导，特殊案例应另加个别心理治疗。应用智能音乐放松系统①智能化系统评估后智能确定放松方案放松前各项生理指标评估后，智能确定放松训练方案，更有针对性，提高放松效果。评估后智能设定放松时间系统评估来访者在放松训练前的各项生理指标后，智能确定放松训练时间，更加个性化。放松前采集并智能评估生理指标（1-2分钟）放松前佩戴好传感器，系统采集并智能评估1-2分钟的HRV、压力指数、PNN50、脉搏、心跳间期等生理指标。•系统在来访者放松训练全程中，实时监测其生理指标变化，判断放松效果，并通过界面反馈给咨询师。实时监测生理指标，反馈身心放松效果•当放松有效时维持原有放松内容，无效时则自动反馈调整训练音乐、训练方法等相关内容。放松无效时自动切换曲目，有效则维持②反馈型模式以上四种智能组成了音乐放松系统庞大的专业音乐库，最大程度地满足了不同音乐喜好的人对放松音乐的选择。专业放松训练指导语α波背景音乐环境音效③多轨合成“专业音乐库”放松训练指导语环境音效背景音乐专业放松训练在整个放松过程中是通过标准的放松训练指导语，再配以环境音效和背景音乐三种作用于放松对象；专业的放松指导语：呼吸训练、渐进式肌肉放松训练、意象放松训练、催眠放松训练；环境音效和背景音乐是为了增强场景的真实感，专业的放松训练一定比单纯的音乐放松更专业，更有效。④多形式减压放松α波环境音效背景音乐α波放松训练当有些人在放松时对指导语引导的放松形式有抵触无效时，故而建议采用α波共振诱导放松训练；采用α波音频、背景音乐和环境音效结合，使放松者更快进入放松状态；背景音乐环境音效纯音乐放松训练当前两种放松训练都无效时，选择纯音乐放松训练，即只有环境音效和背景音乐组合使用。⑤两大大特色放松效果研究表明，α波有明显增强注意力和心智组织能力以及激发创造力的功效。采用α波与脑波共振，让放松者在不需专心聆听音乐的轻松状态下，完整的把语句直接输入到潜意识中，达到极好的放松效果。专业磁疗可以促进血液循环，促进人体细胞的新陈代谢，从而提高机体免疫功能，有很好的减压放松作用、抗衰老作用和安神保健作用。报告以图形加文字方式显现，清晰的记录着放松对象整个放松过程的生理指标数值和曲线；通过这些数据咨询师可对放松效果进行客观的评估，并书写在报告上直接打印出来，进行前后放松效果的数据对比、大批量数据的专业分析等研究性工作。⑥图文数据分析报告2.生理指标解读与报告解释数值上等于人体心脏在一分钟内跳动的次数,一般范围是50～100次/分钟。随着音乐放松引导，训练者在训练过程中脉搏跳动得越来越慢，则说明训练者开始进入安静放松状态。指两次心跳之间的间隔长短随时间的变化情况。随着音乐放松引导，训练者在训练过程中的HRV变化幅度会逐渐的增大。（心率变异性）指两次相邻心跳之间的间隔时间大于50ms的值占总间隔时间的百分比例。PNN50值大，表明训练者的心率平稳，比较平静放松。指人体的脉搏、舒张压和肌张力的综合评估指标。随着音乐等放松形式对训练者的放松引导，训练者身心进入平静放松状态，压力指数一般会呈现出逐渐下降状态。采集到人体脉搏跳动的波动图像。即心脏跳动一次，就有一个脉搏波峰。在整个放松过程中脉搏变化的曲线图。随着音乐对人体逐渐放松，脉搏一般呈现缓慢的下降趋势。整个放松过程中压力指数变化的曲线图。随着音乐对人体逐渐放松，压力一般呈现缓慢的下降趋势。指标显示心率变异性的描绘，随着音乐对人体逐渐放松，HRV变化的幅度逐渐的增大。两次心跳之间间隔时间大于50ms的次数占心跳总次数的百分数。PNN50值越大，反应了放松效果越好。散点图呈现的是接近于椭圆形状，表示人体的心理状态良好。训练画面说明•在训练报告中有一些数据和图形曲线，简要介绍如下：•1.反馈训练结果•用来呈现训练中放松者的生理指标情况，如脉搏、压力、PNN50（两次相邻心跳之间的间隔时间大于50ms的值）的前、中、后期及其平均值。脉搏变化曲线图•整个训练过程中脉搏变化的曲线图，着重看曲线变化的趋势。随着放松者自我身心的调整放松，脉搏曲线一般呈现缓慢的下降趋势。压力变化曲线图整个训练过程中压力指数的变化曲线。随着放松者自我身心的调整放松，压力指数一般呈现缓慢下降趋势。具体表现•学习时紧张不安，注意力无法集中；食欲较差，肠胃不适，不愿意进教室，害怕做题和考试，学习受到很大影响。原因分析•求助者复读高考，这是较强烈的现实刺激；•情绪反应较为强烈并已泛化，反应对象已泛化；•有一定的自卑、胆小等人格缺陷：•心理测验：有轻度抑郁(SDS一63分)；有中度焦虑(SAS一61分)，持续时间2个月。个案分析应对策略：1）认知疗法：理性情绪疗法。2）放松训练：减压放松技术----减压放松系统；身心调节方法的学习----身心反馈训练系统；3）认知调节：自信心提升训练；养成主动寻求咨询的意识；4）情绪宣泄。5）人际关系和谐，找人倾诉。每疗程为：每日1次，每次30-40分钟；7-14次为1个疗程；间隔7天后再进行下一个疗程。出现典型情绪困惑的可给予3个疗程以上。在每个疗程内应辅加心理宣泄、认知引导或其他心理咨询辅导，特殊案例应另加个别心理治疗。