游泳安全常识与防范应急措施

游泳安全常识与防范应急措施1、患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。2、要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。下水前要做准备活动，可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等现象。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动后不要游泳。3、游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰泳姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。4、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸边。5、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相救。6、初冬和初春时节，冰面尚未冻结实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。7、冬季，滑冰或者在冰面上行走，万一冰面破裂，就有可能掉进冰窟之中。一旦发生这种情况，要保持镇定，要大声呼救。8、万一掉进冰窟，应尽量使身体上浮，保持头部露出水面。不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大，要镇静观察寻求冰面较厚、裂纹较小的地点脱险。此时，身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上双足打水，使身体上浮，全身呈俯卧姿势。离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动爬行的方式到岸边在站立，以防冰面再次破裂。9、年龄较小的学生发现有人调入冰窟，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。