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作息时间周一周二周三周四周五周六周日备注6:45—6:55起床6:55—7:05刷牙7:05—7:30早餐7:30—7:40上学8:00—17:00在校学习17:00—17:30放学回家17:30—18:30家庭作业18:30—19:00吃晚饭19:00—20:00散步/活动20:10—20:20洗漱20：20-20：35洗澡20：35-21：15看书/讲故事21:20熄灯睡觉★兆兆★一周作息时间表作息内容
