第周计划周一周二周三周四周五周六周日5:30-6:0006:00-06:4006:40-08:00第一节第二节11:25-13:30第三节第四节第五节第六节20:00-22:3022:30-23:0023:00-01:0001:00以后计划完成情况学习情况社会情况体育锻炼生活状态修养品行一天总结第周周一周二周三周四周五周六周日6:00-6:406:40-8:00第一节第二节11:25-13:30第三节第四节第五节第六节21:00-22:3022:30-23:00计划完成情况学习情况实践工作体育锻炼修养品行一天总结