《武术基本动作——基本腿法》教案

《武术基本动作——基本腿法》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）学习武术基本动作中的基本腿法。（二）游戏：“起立击掌”教材分析武术又称国术，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文化遗产之一，是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发展水平和特点。通过教学活动和游戏，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。本课的主要内容是武术基本动作的基本腿法。通过基本腿法的学习练习，锻炼学生下肢韧带、爆发力和身体平衡能力，提高身体在动态中保持平衡的能力。教学重点正踢腿、侧踢腿和蹬腿的动作结构和动作要点。教学难点手脚的协调配合及动作标准有力度。教学目标（一）认知目标：通过教学，使学生了解和体验武术基本腿法的动作特点。（二）技能目标：使学生初步学习和掌握正踢腿、侧踢腿和蹬腿的动作方法和动作要点，发展学生下肢力量和柔韧性。（三）情感目标：培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。场地器材场地：田径场。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行2分钟1小5.安排见习生。学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、学习武术基本动作中的基本腿法。正踢腿方法：两腿并立，两臂侧平举立掌，左脚上步，右脚尖钩起向前上踢腿，左右脚交替进行。侧踢腿方法：并步站立，两臂侧平举；右脚向左脚前上半步，脚尖外展，重心随腿前移，左脚勾脚尖踢腿，同时左臂屈肘落于右胸前侧立掌，右臂上举亮掌，掌心向上。踢左腿为左侧踢，踢右腿为右侧踢。蹬腿方法：并步站立，支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，勾脚尖向前蹬出，力达脚跟。1.教师将全班学生分成两列横队。2.组织学生正踢腿的动作学习。要点：踢腿时要挺胸立腰，勾脚尖，踢过腰后加速，下落时绷脚面。教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习3～5次，最后学生可自行练习也可两人一组互相观察练习，教师巡回指导。3.组织学生侧踢腿的动作学习。要点：直背、立腰、开胯，使身体成以侧面；上踢速度要快，有爆发力。教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习3～5次，最后后学生自行练习，教师巡回指导。4.组织学生蹬腿的动作学习。要点：收髋、钩脚、由屈到伸蹬出，力达脚跟。教法：教师首先做示范动作，然后带领学生做动作练习3～5次，最后后学生自行练习，教师巡回指导。1.学生按照教师的要求站成两列横队。2.在教师的带领下学习正踢腿的动作。图4要求：认真观察教师示范动作。3.在教师的带领下学习侧踢腿的动作。图5要求：认真观察教师示范动作。4.在教师的带领下学习蹬腿的动作。图6要求：认真观察教师示范动20分钟7～10中二、游戏：“起立击掌”每列横队为一组，教师随意呼出组号，如“一组”或“二组”等，该组学生站立，大声呼“1、2、3”的同时连续击掌3次，其他学生蹲下。1.教师让学生按体操队形站立，每列横队为一组，分为4组。2.教师给学生讲解游戏的方法和规则。规则：（1）除教师喊的该组外，其他组不允许站起来或提醒（2）口号要整齐、一致。3.教师组织学生开始游戏，游戏结束后对游戏活动进行总结。作。1.学生按体操队形站立，每列横队为一组，分为4组。2.学生认真听教师讲解游戏的方法和规则。3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。8分钟2中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90～130次/分练习密度40～45%运动强度中运动量中等运动生理曲线课后小结