婴幼儿疾病预防

婴幼儿疾病预防增强婴幼儿抵抗力的四要素营养：营养是保证小儿生长发育、身心健康的重要因素睡眠：充足的睡眠是增强婴幼儿抵抗疾病能力的又一要素体格锻炼：运动锻炼是增强婴幼儿抵抗疾病能力的另一重要因素良好的护理：婴幼儿的衣着及所处环境营养--增强免疫力的第一重点营养摄取正确与否、完整与否，是维持或帮助提高免疫力的重点！营养充足的情况下，人体就能够适时适地地增强免疫系统，提高抵抗力营养不足的情况下，人体就无法及时消灭或控制入侵的病毒和细菌，宝宝就会生病与婴幼儿生长发育关系最密切的营养素智力发育：DHA、AA、亚油酸、亚麻酸、牛磺酸、胆碱、卵磷脂；叶黄素、铁；免疫力：核苷酸、合生元（益生菌、益生元）、多种维生素，胡萝卜素体格生长：钙、锌；保证营养的三大要点坚持喝奶合理辅食良好的饮食行为益生菌的作用增加全身（特别是肠道的）免疫功能；帮助营养素的消化吸收，即使是乳糖不耐受的患者也能服用；对肠道功能有双向调节作用：对肠道感染，通过杀灭细菌——起止泻作用，对便秘患者，由于使碳水化合物转变成醋酸、乳酸，刺激肠道蠕动，从而能使大便通畅。能防止肿瘤的发生。多种营养素与抵抗力很多食物成分都能够协助刺激免疫系统，增加宝宝的抵抗力，如：维生素C维生素C能强化免疫系统，破坏病毒，预防及治疗感冒。深绿色蔬菜：菠菜、卷心菜、花菜等水果：桔子、草莓、西红柿、柠檬等维生素B婴儿缺乏维生素B会引起免疫系统退化肉、谷：鸡肉、鱼；玉米、小麦胚芽等蔬果：西兰花、胡萝卜、香蕉等维生素B6：维生素B6是胸腺发育所必需的维生素，淋巴细胞需要通过胸腺的“孵化”，才能成熟，因此胸腺相当于一个“军校”，一旦缺少维生素B6，淋巴细胞不能成熟，会大大削弱人体的免疫功能。维生素E增加抗体，清除病毒和细菌谷类：小麦胚芽蔬果：芦笋等油脂类：小麦胚芽油、橄榄油等维生素E：具有抗氧化作用，保持免疫细胞膜的柔软性，使免疫细胞能迅速赶到病原微生物侵入的地方并且积极发挥吞噬作用。能够及时消灭对人体有害的“自由基”，保护正常细胞，使之免受伤害。维生素A参与膜的结构，维持正常视觉缺乏皮肤干燥、脱屑、夜盲、干眼病、抵抗力下降、易发生呼吸道感染等富含维生素A的食物：动物性食物，如肝、蛋和奶等胡萝卜素：食物中的胡萝卜素可以在小肠和肝脏中转变成维生素A，从而发挥其增强免疫功能的作用；胡萝卜素本身具有抗氧化作用，能够消灭对人体有害的“自由基”，保护正常细胞，使之免受伤害。各种矿物质：矿物质是儿童体内重要的组成成分，是构成组织细胞和维持正常生理功能不可缺少的物质钙、铁、锌、碘、等多种矿物质。缺钙对婴幼儿的危害手足搐搦症：四肢抽搐，每天可达数十次佝偻病：夜惊、烦躁、多汗、枕秃、骨骼畸形（肋外翻、鸡胸、漏斗胸、罗圈腿等）含钙丰富的食品（mg/100克）乳类：人乳30，牛乳104-120，奶酪799；配方奶粉也是良好的钙源海产品：虾皮991，白米虾403，河蚌248，沙丁鱼184梭子蟹280，河蟹126，螺蛳156菌藻类：海带（干）348，紫菜264，黑木耳247，白木耳36.0坚果和豆类：花生284，榛子104，大豆191，豆腐164，豌豆195蔬菜含钙丰富，但吸收率差蕹菜30，竹笋142，苋菜143，菠菜165缺锌的临床表现食欲不良，可以出现“异食癖”；生长发育落后；免疫机能降低，容易反复感冒；缺锌时间过长，会降低孩子的智力；容易引起反复的口腔溃疡；孕期缺锌会严重影响胎儿发育含锌丰富的食物贝类食物含锌最丰富；肝脏，精肉、蛋黄和鱼类其次；植物性食物含锌不多，而且吸收率差；水果含锌很少。合理膳食要为儿童提供符合他们生长发育的合理膳食食物的品种要多样化牛奶不能当水喝饮食搭配饮食搭配是保证平衡膳食的最基本要点，只有做到了饮食的合理搭配，才能做到平衡膳食。培养儿童良好的饮食习惯培养儿童良好的饮食习惯做到不挑食不剔食，保证各种营养素的摄入，这样才能促进儿童的生长发育。要记住：平衡膳食是孩子最好的滋补品睡眠--增强免疫力的第二重点拥有合理的生活规律和充足的睡眠是增强婴幼儿免疫力的可靠保证培养良好的睡眠习惯良好的睡眠习惯是保证充足睡眠的前提让孩子自己入睡不要含着奶头睡孩子不要睡太软的床固定就寝时间长期暴露在噪音环境中，会引起儿童的敏感性和兴奋性增加，导致儿童难于入睡.睡眠的环境理想的卧室温度一般是20～25℃。睡觉时不宜蒙住头睡觉。不宜穿太多和太紧的衣服睡觉。睡眠的环境空气的湿度太大或过于干燥均不利于睡眠卧室适宜的相对湿度为60％～70％穿的睡衣需注意舒适及吸汗性睡眠的环境夜间一般在光线较暗的环境中比较容易入睡避免在明亮的环境下睡眠，如果恐惧黑暗和产生不安全感，可以在卧室开盏小灯，但也应在睡后熄灯。如果早晨由于日光而导致早醒，可加挂遮光窗帘7岁前小儿的一日生活时间分配6月以下：饮食—每天6次，间隔时间3--3.5小时。睡眠--白天3-4次，持续1.5-2小时，晚上10小时，共计睡眠16-18小时。2次睡眠间的活动时间1.5-2小时。7岁前小儿的一日生活时间分配7-12个月：饮食--每天5次，间隔4小时。睡眠--白天2-3次，持续2-2.5小时，晚上10小时，共计14-15小时。2次睡眠间的活动时间为2-3小时。7岁前小儿的一日生活时间分配1-3岁：饮食--每天3-4次，间隔时间为4小时。睡眠--白天1-2次，持续1.5-2小时，晚上睡眠10小时，共计12-13小时2次睡眠间的活动时间为3-4小时。7岁前小儿的一日生活时间分配4-6岁：饮食--每天3-4次，间隔时间4-4.5小时。睡眠--白天1次，持续2-2.5小时，晚上10-11小时，共计12-13小时。睡眠间的活动时间为4-5小时。体格锻炼-增强免疫力的第三重点■各种适合婴幼儿的体操：被动操、竹竿操、主动操■户外活动：空气浴、日光浴、水浴（温水，冷水）、游泳简单易行的锻炼：衣着适合气候变化户外活动1～2次/日开窗睡眠、户外睡眠（注意安全）温水锻炼1～2次/日每日体操1～2次/日利用自然因素进行体格锻炼户外活动：阳光浴和空气浴水锻炼：游泳、水冲淋户外活动：（阳光浴、空气浴）6个月以内小儿从15分钟2小时6个月到1岁可延长到3小时，分两次进行1岁以后只要风和日丽，室外温度0℃以上就应到户外活动温水锻炼：（游泳）新生儿断脐后即可进行，水温37℃--37.5℃，水中7～12分钟（注意维持温度）。冬春每天一次，夏、秋每日两次，浴毕可用33℃～35℃的水冲淋小儿后擦干、穿好衣服每日体操：2～6月龄被动操4月龄开始训练翻身、打滚、爬行、走、前进、后退、平衡、扶物过障碍6～12月龄主动操12～18月龄竹竿操18月～3岁幼儿模仿操3岁以上的徒手操护理好--增强免疫力的第四重点环境通风：使用空调时，早晚通风两次，每次20分钟少去人多的公共场所，居室通风，避免被动吸烟。穿着：小儿合理的服装应具备保暖性好，式样符合年龄要求，以及穿脱方便，活动不受限制，易于洗涤，和美观大方为特点。以棉制品为主，热了脱、凉了穿、带三分寒、不用松紧带衣着用料：具有柔软、吸湿、透气性好洗涤方便，以浅色的纯棉布和纯棉针织品为宜。式样：小儿关节和骨骼尚未发育成熟，服装式样宜简单宽大，易于穿脱，不宜穿的太多太重。增强免疫力、少生病四大要素营养：保证奶量，合理辅食，良好的饮食行为运动锻炼：“三浴”增加呼吸道抵抗力空气浴，阳光浴，水浴充足睡眠良好护理：合理穿着，少去公共场所,居室通风,避免被动吸烟健康的宝宝源于家庭中的科学养育