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part1:为什么这样对我，为什么又是我受伤害，这样的问天问地问宿命，带给你却是漫长无期的痛苦，走出这个牢笼，快乐才会与你相见。part2:人们总是在追求爱，向往爱，每时每刻的谈论着爱，那么，你究竟想从爱里、从亲密关系里得到什么呢？是肯定，是填充，还是逃避？心灵相约内在空间：华语世界第一部身心灵半月刊手机杂志，基于著名身心灵作家张德芬女士创办的内在空间网站。内在空间新浪微刊：登陆新浪微刊——搜索“内在空间”●好文分享想穿越在财富上的障碍，我们要诚实面对五个问题：一、父母是生命的根，我和父母的关系和谐吗？二、我对“金钱”做过不该做的事情吗？三.对“金钱”有负面的信念吗？四.我值得拥有吗？五.我真正想要的是什么？●心灵音乐《Navelchakra脐轮》这是一首疗愈脐轮的音乐，在澎湃汹涌的音频里，在婉约如水的旋律中，整个身心意识完全被震摄住，时而驰骋在千军万马的奔腾中，时而回旋在低吟梵诵的频率里，而疗愈的元素也即刻在共鸣中……●好文分享最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人，为什么呢？想做一件事就去做，哪怕是抽烟、喝酒这些看似对身体有害的行为，想做而不做最有害。为什么有些“好人”得严重的病，因为他努力在做一个好人，虽然行动善，但心不善，意识不善。内心纠结反而造成了他的病。●心灵音乐紫色水晶象征神秘与智慧，能开发属于自己的最高潜能。在《神秘紫水晶》专辑中，水晶琴以浪漫神秘的音符，敲荡出紫色的迷蒙情境。紫水晶是灵性最高的水晶，针对紫水晶所挑选编创的乐章，将紫水晶的灵性表达的淋漓尽致。●会员活动内在空间志愿者、会员第四次活动：内在空间的第四次沙龙活动已于9月13日19：00—21：00在北京彩虹书吧举行。国际知名灵气治疗和能量治疗导师AnuragSajeela，带领大家体验了“灵气和七个脉轮疗法”的静心冥想。稍后内在空间会连续定期举办更多不同类型的会员活动、志愿者活动，以感恩大家的支持！●灵性视频当头脑沉浸于过去和未来，恐惧就产生了。真实地感知当下，知道什么是存在的，什么是不存在的，恐惧于是烟消云散。----瑜伽大师萨古鲁●心灵短片当你算算上天赐给你的，你会发现你拥有很多。而缺失的那一部分，虽不可爱，却也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生会快乐豁达许多。网站动态几乎我们生命中的每一个问题，都是来自于我们把自己囚禁在这个牢笼之中。这个小我设计的陷阱是这样运作的：首先，你要有一个受害者的意识，那就是：都是别人的错，他的行为、他说的或是他没做、没说的，让我受到伤害（这里面有一个理直气壮的期待：你必须满足我的需求），所以我痛苦。有受害者情结的人，就是无法对自己生命负全责的人。他能做的，就是自怨自艾自怜，即使知道这些对事情、对自己、对他人一点帮助都没有。我们在受害者牢笼里面时间愈多，就愈不快乐。回首来时路，我的受害者情结果然愈来愈少，所以才会愈来愈快乐。如果此刻的你心情不好，我可以跟你打赌，你一定或多或少地在这个牢笼中打转。这个牢笼厉害的地方就在于，即使我已经知道了它的招数，而且知道愈在里面流荡就愈不快乐，可是常常意识上还是看不出来。而且这个牢笼在我们的内心，有无数个。也许今天你从这个牢笼中解脱，明天又进入另外一个，所以必须时时小心、体察。这次去帮克老师翻译他后三天的课程，好巧不巧，我又病啦，而且又是喉咙痛（上次帮恰克老师翻译讲不出话来的恶梦又迫在眉睫）。我很不开心。我觉得我无论做什么事情，只要努力，就一定有成果出现。但是，我的身体，真的常常跟我作对。我花了不知道多少心思、精力、时间、金钱在它上面，可是，虽然看起来年轻，身体真的不错，但常常精力不足，该要干事儿的时候就生病。这次我受害的情结达到最高点，觉得我的身体真的对不起我。我平常当然不是当拯救者（不停的吃各种营养品、锻炼、按摩等），就导语：受害者的牢笼看似难以逃脱，但是，如果带着勇气和决心去穿越重重的关卡、黑暗的隧道，你就在另一头看到亮光。首页资讯频道随笔感悟灵性体悟是成为迫害者（埋怨我的身体，厌恶它）。而受害者的牢笼的出口在哪里呢？不在别处，就在受害者的情绪上。就在我要担任翻译的前一天，我终于看到了自己在这方面一直处于受害者的地位却浑然不觉。我受够啦。我决定不要当受害者了，我愿意去面对因为身体不跟我合作，而我产生的：沮丧、绝望、挫败、无力感！并且用黄庭禅的方法，跟它们和平共处。结果就是：前一天我发烧、头痛，第二天开始翻译的时候身体也不是特别的舒服，头晕晕的，看东西都是黄黄的。但是，嗨！当我愿意和自己的负面情绪共处的时候，它们就不是个问题啦。我的情绪可好了，开心得很。我决定不再扮演受害者的角色，所以，随便我的身体怎么样，我不受它影响。第一天结束了，到房间，喉咙很痛。很像要讲不出话来的感觉。我还是不受影响，不中计。但是我很真诚的跪下来祈祷，希望老天能够帮助我帮老师剩下的两天课好好的翻译完。结果，第二天，我的状况就好多了，第三天就完全恢复正常了。很惊人吧。你再怎么对抗都没有用的，当你臣服以后，你情绪获得了解放，你离开了牢笼。外面是一片的海阔天空！好棒哦！不过克老师说，他以前都是从一个小的牢笼换到一个大的牢笼。所以，我也一直在观察我自己，有没有进入另外一个比较大、比较漂亮的牢笼里。随时注意，不管那个牢笼多大多漂亮，它都无法给你自由。我知道自己还有机会随时入狱，所以紧密地观察、提醒自己。在这里我说的是我的身体，而你的配偶，或是你的工作，你的孩子，你的婆婆，你的事业，都可能是让你入狱的原因。我和大家分享我的心路历程，希望愈来愈多的人呼吸到自由的空气。德芬首页资讯频道随笔感悟灵性体悟导语：你那么渴望，那么看重的亲密关系，你想从中得到什么？满足需要我们找伴侣其实都是为了满足自己的需要，我爱你的意思其实是“我需要你”。有些心量大、空间宽的男人或女人，的确可以满足我们内在部分的需求。怎么看一个人能不能满足你的需求呢？先看他自己能否满足自己的需求。如果他有需求但是在你面前却隐忍不说，事后还要责怪你没有读心术，这种男人最好离他远点。逃避自己很多人借由亲密关系来逃避看自己。这就是亲密关系为什么让人这么痛苦的原因。因为讽刺的是，我们以为亲密关系是个避风港，但它却是一面镜子，你的伴侣不断地举着镜子（还是放大镜！）照回给你自己看。看自己是多么痛苦的一件事啊，责怪他人、纠正他人要容易得多了。我们如果不能爱自己，就会经常与无法给予爱的人卷入感情关系之中，借以逃避对自己首页资讯频道随笔感悟灵性体悟的责任。在与对方纠缠的过程中，我们一直向对方讨爱，对方当然给不出来。这样我们就可以逃避爱自己的责任，把过错都归咎到对方身上。上瘾症你是否在不了解一个人，甚或是了解他不适合你的状况下爱上他？那你就是有上瘾症，也许对不被爱上瘾；也许对拯救人上瘾；也许对被虐待上瘾；也许就是对痛苦上瘾。这人就是你最好的老师，教你要去爱自己。既然苦是一定要吃的，何不学会自己的人生课题？如果学不会，同样的课题会再度出现，只是换个人来演。如果你莫名其妙爱上一个人，即使你们不是很合适，但你不可自拔的无法离去，那显然这个人有你重大人生功课的考试卷。别急着离开，你得好好学习，把考题考过之后，可能你跟他的状况会好转，或是更适合的人会出现。但在你学到你的人生功课之前，你是无法有真正幸福的关系的。当“爱”让你感到痛苦给因分手而痛苦的妳：他失去的是一个全心全意爱他的人，该伤心后悔的是他，而妳失去的只是一个不懂得爱妳珍惜妳的人，相较之下妳应该觉得庆幸才是。你心痛过吗？心痛时就大哭一场吧。但我学到一个方法，当你一再哭泣而那个痛还是不肯走时，试着去感觉自己的空无、不在——感受自己的不存在，让那个痛穿越你而离去。空无和不在其实是我们的本质，剧烈的疼痛帮助你在灵性上更加接近自我的真相。好好把握机会并感谢那些让你痛的人事物吧！给我内在那个需要爱的小女孩：你是无条件被爱的，我永远在这里陪伴等候你，就像阳光耐心等候花开一样，我在等你的绽放。你的美丽现在只有我知道，而有一天,众人都会惊叹你的容颜，那由内而外的透亮，让你的美丽无处可藏。我心目中的大师，著名的心理学家荣格说：Youhavetofeel,inordertoheal.翻成中文是：你必须去感受，才能够得到疗愈。和你的伤痛面对面的坐着，不要害怕，就是这样看着它，感受它在你身体里攒动，心口的抽动或是腹部的痉挛、肩膀的紧缩，就是这样和它们共处于当下。看它们会停留多久。一个人最可悲的就是，当分手的时候，对方不但想不起来他一丝丝的好处，反而觉得如释重负。不要做这样的人吧。改变对方，还是面对自己？真正的喜悦和自在来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。除非对方真的愿意，否则你是不可能改变一个人的。你只能创造一个环境，让他有空间去探索改变。我们试过用胁迫、利诱、拐骗、鼓励的方式，来让我们所爱的人改变，这就好像是在试图教一头猪唱歌，不但浪费自己的精力和时间，而且还惹猪讨厌。当你想拯救一个人的时候（在能量上），请你一定要先回头看看自己内在有没有你想要拯救的那个部分。先去把自己内在的那个部分安抚了、照顾好了，再去当拯救者吧。通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌、费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲来得容易多了。降低期望是否会消极不努力了？如果你真的享受自己所做的事情，你就不会在乎结果，也就不会要求事情要以特定的结果呈现。如果你不喜欢自己做的事，只是一味的追求成果，那么我可以断言，即使你得到你想要的结果，你也得不到快乐。德芬首页资讯频道随笔感悟灵性体悟读者：从您的书遇见未知的自己中了解您,也一直在读您的博客.如果您读到这封信,抱歉带给您这样一种凄凉的情绪,可是痛无法消逝,我在接受这种感觉,可是它还一直在.未来不知道在哪里,没有家,满脑消极的情绪,该如何是好.找回那个充满激情的自己,把爱放在心底,只要他快乐,因为我们已经是过德芬:全然的消极，很沮丧，这种情绪我理解。这个时候，别人再给你什么建议都是没有用的。我的书，我的博客，都一直在苦口婆心地劝慰大家如何跟自己的负面情绪相处，如何接受事实，如何检视自己的思想，看到自己脑袋里的声音在蓄意欺骗我们！可是，因为你内力不够，你就是没有办法做到，我能理解。不够我很抱歉地告诉你，我也曾经像你这样，很希望找到一个人，给我一颗解药，我一张开嘴，它就能被我吞到肚子里，进而消除我的痛苦。我找了好几年了，都没找到。所以，我要告诉你，继续痛苦吧！这是一个必要过程，何必去抗拒它？好好享受吧！看你能为一个负你而去的人（无论是男是女）能痛苦多久。等到有一天，你受够了，觉得自己实在够傻、够蠢，真的受够的时候，你自然可以走出来。那个时候，再拿起我的书看看，再读读我的博客，也许就读得进去了。时间，时间。有的时候，就是需要一点时间，我们走着瞧！在这期间，你有我的支持和关注，好吗？首页社群频道常见问答读者：您一面叫大家积极追寻自己的梦想，一面叫大家不要相信所谓的“灵魂伴侣”，能否讲一下，谢谢。德芬：我不希望大家觉得有一个自己所谓的“另一半”存在，他就是我的真命天子，只要他一出现，我的关系就会一定没有问题，我们就会从此快快乐乐的生活。所以，“灵魂伴侣”的观念可能会误导一些人，让他们觉得只要我的他出现，我就会快乐无忧了。或是除了他，我就没有别人了。没有这样的人和事，没有所谓的“那一个人”，但是的确是有与你比较匹配的人，碰上的时候，你还是要做很多功课，没有人是完美无缺为你而准备的。首页社群频道常见问答读者：“他们虽然拥有万贯家财，但是内心却一贫如洗。”是不是可以这样理解:根据吸引法则,只要持续想到,就会吸引(连抗拒一件事也都吸引么),但由于这种吸引不是由喜悦、和平、丰盛等积极正面感觉所产生出来的,所以是一种变了形的吸引！因此它虽然最终吸引来了财富,但它却不能给人带来那种其实真正想要的，正面积极的生活？德芬:亲爱的尘缘，很好的问题。我觉得那些家财万贯