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AAH催眠师训练课程讲义催眠成功网培训中心编辑拥抱——打开心门催眠敏感度测试•身体放松，意识清醒，潜意识打开，可接受暗示，回忆过去、观想能力增强•睡前、睡后的状态•通过练习可以变得稳定•催眠秀是深度，治疗是中度，浅度放松但不太能接受暗示，适用一般心理咨询•Suggerstiability:接受暗示的能力•Hypnotizability:被催眠能力•20%的人能进入深度催眠，80%的人可以进入中度催眠催眠敏感度测试•前后摇晃•手臂升降•观想苹果•白光观想•柠檬（味觉嗅觉）•眼皮胶粘•身体僵直•麻醉气•数字障碍•正性幻觉•负性幻觉催眠敏感度常用顺序•钟摆测试•后倒信任•前后摇晃•手臂升降•双手紧握•苹果观想•白光观想•双手冷热催眠舞台秀•回到眼皮粘住（1级）和手不能动（2级）的状态，腿粘在地板上，不能尝试迈步•大脑神经有关数字的部分消失掉•3和5之间的数字无法数出来，拍肩膀（说不出来3级，忘掉了4是第4级）•请忘记名字，看到人有所不一样，看到人发光（5级正性幻觉）催眠舞台秀•只能看到男的（负性幻觉）•坐不下的暗示（6级，想的是：座位坐不上了往哪里去呢？，境界很舒服，不愿意让老师拍回来）–右肩拍三下，每拍一下就觉得振动一下，很开心，很好玩（声音的信息作用大过身体感觉，没有察觉到左右肩的区别）催眠定义•意识窄化到集中状态，与潜意识可以沟通•不配合和配合的矛盾，应该意识配合而自我保持观照•“专注”是引导人进入催眠的关键•渐进式放松法（专注于身体肌肉）•燃香（嗅觉）和催眠结合效果更好•手臂下降提供一个外显的征兆•催眠的时候椅子很重要催眠练习•P.118渐进放松练习•注意有时候要留时间让对方感觉或放松•让对方的注意力集中在语言描述的地方•我相信各位资质会做得很好数数法催眠•眼睛闭上，做个深呼吸•从1数到10，每数一个数字你会更轻松，内心更安静，当数到10的时候会进入今天最好的催眠状态•保持内心处于观照状态下，不分析，不干预•当我数到3，你的身体会开始自动摇晃，不受控制•当我数到3，你的身体会开始增加摇晃幅度，但非常安全数数法催眠•当我数到3，从前后摇晃变成旋转摇晃•当我数到3，顺时钟变成逆时钟•当我数到3，停下来，感到很轻松，你的敏感度会进一步加深•以后每次催眠的时候，你都会进入更深的催眠状态（注意眼球是平视还是向上）•当我拍你肩膀的时候，你可以睁开眼睛•越简单的技巧越好用为什么身体会感觉不对•我要恭喜你，……•进入催眠状态的信号•身体自我调整的过程寻找被催眠的感觉•如果敏感度低，“假装”被催眠，彩排技巧，进入感觉自我催眠•每天我都越来越好（21次，手指微微动来计数）•设计指令的原则：–简单–正面（不要说减肥的“肥”）–明确可验证（“用功读书”很虚，“早上7点到8点读英语”就具体了，“疼痛消失”不如“健康恢复”）–加一些有趣的或想象的东西•身体用单一催眠指令不够，还要如想象白光进入病痛部位分组设计自我催眠•每天入睡前我都会进行自我催眠，每次催眠我都会更深入、更宁静•我有良好的记忆力，只要我想记住的资料都能记住，并能随时想起来•每天我至少要对一位亲朋好友说一句祝福的话，说完后我会非常开心对催眠的不合理期待•一定很深入•一定看到前世今生•试图解决不合乎自然规律的事情•催眠是万能的•自己没有愿望，完全依赖或托付医师结束催眠的方法•铃声•数数•拍肩•响指•音乐何时适合睁开眼睛又不干扰到他•催眠中睁开眼睛再闭上比始终不睁开更容易进入深度催眠•同样时间内，反复催眠几次比持续一次会更容易让人进入更深的催眠状态总结•拥抱：心的付出和接纳•互相反馈练习中语调和用词的感受•对别人催眠比自我催眠容易伦理守则•惊吓法瞬间催眠必须用于老师学生间信任非常坚固•催眠秀因人多不可控容易出现指令不能充分解除•强烈情绪发生时，需要充分释放敏感度测试•建立一种共同做事的感觉和信任•“什么样的关系能帮助他进入催眠”比“什么样的技巧能催眠个案”更重要•信任、被接纳、合作•“跟你感觉很好，但要花钱，回到社会又没有这种关系”，要妥善分清朋友和客户的关系•直接说进入催眠，个案会比较惶恐•当个案敏感度不够：不做催眠治疗；只做谈话心理治疗•加上“你不会受到周围的声音的干扰，只会听到我的声音”的暗示白光和渐进式放松结合•白光照到那里，那里就放松•每次你吸气的时候，你会感觉白光源源不断的流向你的胃部•如果个案大幅度动作，“现在你已经进入很棒的治疗状态，我会在旁边陪伴你，待会当你告一段落的时候，我会再给你继续引导”，然后耐心等候•白光因人而异，可以通过问一些问题了解个案目前的情况，再进一步给予引导•在催眠状态下（如自发自我治疗），所发生的一切事情都是好的，我们要对人类智慧有无比的信心苹果观想•什么颜色？成不成熟？做个深呼吸，能不能闻到味道？中间要停留一点时间给个案看清楚•白光和苹果测试都通过，通常都可以进行催眠治疗•如果图像观想能力不好，可以培养–看手每一个细节，在脑海中回想，直到非常清楚–盯苹果，然后闭眼在脑海中回想，直到非常清楚练习小结•敏感度提高了，如感到手被往下拉•引导越来越灵活•加太多形容词可能有干扰，越简单越好•放松本身很有力量•呼吸能产生力量•用丹田说引导词更有力量，不会单薄哪些属于难被催眠的人？•理智型、分析型的人（也可能有特别技巧：复杂化，从10001数到20000，每个数字间隔5，同时给他指令，让他同时不得不听，举诺贝尔奖得主科学家的例子）•男人•心智损坏的人，如精神病患或低能者•偏执型的人（技巧：增加有趣性；通过催眠敏感度测试逐步增加信任）•无法长时间集中注意力的人，如6岁以下的小孩•催眠师不会失败，只有被催眠者失败进入催眠状态（通过敏感度测试筛选）容易被催眠的对象•对语言有良好的理解能力就有可能被催眠•不要走捷径，通过小小的胜利循序渐进活在当下最重要•活在当下的声音最重要（自己要进入好的状态，感觉和能量的传递感染），治疗师本身的品质比技巧重要•催眠是一种讲究内心品质和节奏的学问，课程可以慢一点，更轻松一点，从日常生活的紧张节奏转换成从容的节奏，内在的根本是悠闲•看电视是意识频道窄化的专注，广告其实也是一种催眠（吸引注意力，然后跟随暗示），但对自我的觉知为零，觉知不是双向的，不是活在当下活在当下最重要•活在当下：即觉察自己的状态，也知道注意力专注对象的状态。你知道自己正在做什么。•如果你不知道个案的状态，可以通过询问了解对象的状态。•实践：身体方面，在动作的时候，观察自己没有多余的动作，观照自己肌肉运用的方式，恰到好处，没有紧张的肌肉•实践：情绪方面，观照自己没有多余的情绪；说话方面，简洁，让自己的说话没有多余的冗余词汇，并锻炼均匀的声调活在当下最重要•实践：观照自己的念头，让自己不要被无法控制的念头随波逐流•（数息观：吐气时数，呼吸之间暂停一下，1到10来回循环数数，数多了就表示可能没有活在当下）•问题在于人往往对自己没有觉知，例如：表情是念头的凝固，相貌是表情的凝固•人的心是可以锻炼•一个开悟的大师在这世界上最难受的事就是要忍受人世中无止境的愚痴注意个案姿势•第一次催眠一般让他坐着而不是躺着•让人坐着比躺着需要的信赖程度小•以后可以躺着催眠效果更好•但不要在睡前做催眠治疗药物的催眠作用•安眠药•酒•巧克力•毒品•最好的催眠药由大脑分泌光环效应有助于催眠自我保护•大多数个案深入治疗后常常会有性方面的问题•因为不是容易谈的话题而被压抑•甚至被催眠时无法使用与性相关的词汇，无法中性表达相应的词汇•治疗师一定要心理相当健康才能做好心理治疗•只有手上没有伤口的人才能去拿毒药•只要人的性方面有问题，生活中就一定有问题手臂升降和白光结合•手臂每上升一格，你会越来越轻松，一直上升到最高点，接下来手臂开始下降，每下降一格，你会进入越来越深的催眠状态（有意识的升降）•请你想象吸进来的空气，变成白色的光，进入你的体内最需要的部分，开始给予治疗，或开始给你补充元气左右冷热疗法•右手掌心向上放在大腿上，像莲花一样•所有的氧气流到右手•所有的血液流到右手•你感觉到你的右手越来越热，左手相对比较凉•所有的内气流到右手•所有内在的能量流到右手•所有从外界吸入的能量流到右手•每一次呼吸，右手的能量都会更增强左右冷热疗法•现在会感觉到右手比左手热•现在右手充满了能量•当你的右手充满了能量，会自己移动到你身体需要治疗的地方•催眠师要善于调动人自我催眠的能力练习•圆形摇晃容易被人理解为转圈•做完摇晃应该先停止然后做下一个•不够放松，显得拘谨，气氛不够•伴随指令给予放松暗示•结束时给予一些指令，使下次催眠更轻松，更深入•不要用头“皮”，能量聚“焦”这种不舒服或不明确的字眼•学和会之间还有很大距离，台上一分钟，台下十年功催眠状态的深度•梦游就是自发性的催眠状态•梦魇，意识清醒，身体僵直，无法动弹，是自发性的催眠状态•处理方法：探索他平常在生活中没有处理完的事情；或引导他能量到精神层面，很舒服，很完善催眠技巧案例•采用与个案感受模式较为接近的催眠方式；擅于将指令镶嵌在正常的语句中；如果从表情上看她太难受，可以通过以客观抽离的方式让她脱离她原来痛苦的感觉，如果她能承受过去痛苦，则可以考虑使用主观经验•不要说个案不能接受的指令，“现在你会听到音响的声音，现在你也听到我的声音”是事实，然后接下来可以说出指令个案更容易顺其自然的接受•个案说“像打过麻醉针一样”，可能联想到个案过去可能打过麻醉针催眠技巧案例•“现在试着抬起动弹不得的右手”•“请仔细听”•“即使你能记得，你也无法说出你的名字，你的嘴巴和舌头都好像麻痹了一样，除了你的名字，其它的词都能说出来”•“从现在开始，老师我和班上同学叫你kitty猫，你会觉得非常愉快”•“你越想发出这个声音，你的舌头就会越打结”催眠技巧案例•“现在为止，你的心情怎么样？”“我弹个手指（或从1数到3），你可以打开眼睛，同时你感觉到自己仍然在很深的催眠状态里”•“现在结束这个测试，进入下一个更深的催眠好不好”“现在把舌头伸出来，想象舌头被螺丝固定住了，收不回去”•“10，8，忘掉中间数字，再问3×3等于多少”•“吸进来的空气变成一种恰到好处的温暖，进入你身体的每一个地方”“”感到温暖后，你可以告诉我一下“•宇宙当中非常神奇的……，抚平你身上……催眠技巧案例•“从旁边看着过去的你，你看见画面中的你，被一团粉红色的能量包围了手术台上的自己，你可以接受到全宇宙的温暖和能量，越来越多……，吐气会把内心负面的能量都吐出去，再做3个深呼吸，最后在手术台上的你被粉红色的能量全部包围起来，现在静静的很舒服的看着手术台上的你，现在她的脸色变得怎么样？形容一下那种粉红色的光是什么样？这种粉红色的能量它会非常有智慧，它会自动渗透到你最需要的地方”“想睡觉，可是有一点担心小孩”•根据不同的需要可以选择不同颜色的光，粉红色是爱的光，绿色光是宁静、财富的光，金色光是高层次的光，紫色光与灵性有关催眠技巧案例•“看看同学身上的光，给你5分钟的时间保有这种能力”“以后你身心成熟后，这种能力的会自动打开”•“等一下我再次请你睁开眼睛时，你会看到……”“你的催眠敏感度非常的好……”“等我数到5，你会完全恢复正常，你会记得数字，你会记得自己的名字，你会记得……”•身心成熟前神通的能力反而是一个心灵成长的障碍，太多人来问和崇拜，助长自己会觉得与人不同，高人一等，形成“我执”催眠技巧案例•“从现在开始，你吐气的时候就会把你身上的麻醉气体全部吐出去，你的身体会非常有智慧，只需要做5次深呼吸就可以把……完全吐出去，而且每一次吸气就会吸进新鲜的氧气”•个案问题：“打太多麻醉针，以至于还没打麻醉针就昏过去了”“被护理人员丢到手术台上，非常冷，没有人理，从此以后很怕冷”•“经过这次治疗，从今天起，你的身心的自我治疗机制会自动启动，你的身心状态会越来越好，每一天，每一方面，你会越来越好”•可以请她再回来，以主观体验再做一次催眠，看有没有差异，可以检验效果催眠技巧案例•先说出来，再做白光•如果只做白光，可能只会解决表面症状，不能解决深层的原因•深度催眠状态会意识不太清醒，“催眠太深，可以请她睁开眼睛，当你再回到催眠状态时，你会意识很