搜索
成都理工大学体育学院攀岩课程教学大纲课程说明一、课程性质和地位本课程面向社会体育指导与管理专业本科生，课程性质专业核心课程。课程主要学习攀岩运动的有关理论与基本方法。在要求学生掌握攀岩理论的同时，通过实际操作与练习，使学生掌握攀岩运动的基本方法，从而具备一定的攀登能力，教学能力，组织与管理能力，培养能力全面的社会体育人才。二、教学目标培养具备适应社会发展需要，具有良好的道德修养和文化素养，掌握攀岩运动社会体育指导与管理的基础理论、知识与技能，有团队精神和自我发展能力，能从事攀岩运动产业经营与管理、群众性体育活动的策划与组织及健身指导等方面工作的应用型人才。三、教学计划课程名称（课程代码）中文：攀岩英文：RockClimbing总学时数32讲课学时4实验学时28学分数2适用专业社会体育指导与管理专业本科先修课程社会体育指导与管理专业课学习一年教材与参考资料《攀岩》，社会体育指导员国家职业资格培训教材，主编：丁祥华，高等教育出版社，2012第一版教学计划授课节次教学内容教学目标要求作业/练习11、攀岩运动简介2、本课程的学习方法、要求及注意事项3、体验攀登4、专项素质训练：手指力量练习；腰腹力量练习1、了解攀岩运动概况2、了解攀岩课的学习方法、要求及注意事项3、体验攀岩4、发展专项力量阅读教材：攀岩运动概述21、肋木攀爬练习2、体验攀登3、专项素质训练：手指力量练习；腰腹力量练习1、体会攀爬2、发展指力及腹部力量完成作业：攀岩运动概述作业题31、学习基本手法2、学习基本脚法3、学习基本身法4、专项素质训练：连续攀爬10分钟×1组1、学会常用的手法2、学会常用的腿脚使用方法3、发展指力阅读教材：人工岩壁的攀登技术41、复习基本手法2、复习基本脚法3、复习基本身法4、学习保护装置的设置和安装5、专项素质训练：连续攀爬10分钟×2组1、进一步掌握手的用法2、进一步掌握腿脚的用法3、掌握保护装置的设置和安装4、发展指力完成作业：人工岩壁的攀登技术作业题51、介绍攀岩的基本装备及相关知识2、学习“8”字绳结3、学习上方保护1、了解攀岩基本装备的性能指标、使用方法、购买、保管及维护2、学会“8”字绳结3、初步学会上方保护阅读教材：1、基础装备及使用方法2、攀岩运动的保护3、绳结技术技术练习：模拟练习上方保护技术动作61、复习“8”字绳结2、介绍常用绳结的打法及使用3、练习上方保护1、熟练掌握“8”字绳结2、了解常用绳结的打法及使用3、进一步熟练掌握上方保护动作完成作业：攀岩运动的基础技能作业题71、复习基本手法、脚法和身法2、学习攀岩运动的基本技术3、学习岩壁上的休息方式4、专项素质训练：连续攀爬10分钟×2组1、能较为灵活地使用手法及脚法2、初步掌握攀岩的基本技术3、学会岩壁上的休息方式4、发展指力阅读教材：1、攀岩运动的基本技术2、人工岩壁和自然岩壁的攀登技术专项素质练习：指力练习81、介绍人工岩壁2、学习顶绳攀登3、实际操作上方保护1、了解人工岩壁的基本知识2、在实际攀登中有意识地应用基本技术3、在实际操作中正确使用上方保护专项素质练习：指力练习91、顶绳攀登，上方保护2、攀岩比赛难度赛规则介绍1、在实际操作中正确使用上方保护2、在实际攀登中有意识地应用基本技术3、了解攀岩比赛难度赛规则专项素质练习：指力练习101、顶绳攀登，上方保护2、学习对线路的阅读、理解和攀登规划的一般方法3、攀岩比赛速度赛规则介绍4、介绍并演示先锋攀登1、在实际操作中能较熟练使用上方保护2、进一步提高实际攀登能力3、初步掌握对线路的阅读、理解和攀登规划的一般方法4、了解攀岩比赛速度赛规则5、了解先锋攀登的方式专项素质练习：指力练习111、顶绳攀登，上方保护2、继续学习对线路的阅读、理解和攀登规划的一般方法3、攀岩比赛攀石赛规则介绍4、体会练习先锋攀登1、在实际操作中熟练使用上方保护2、结合自身特点，进一步提高实际攀登能力3、逐步提高对线路攀登的设计4、了解攀岩比赛攀石赛规则5、体会先锋攀登阅读教材：自然岩壁的攀爬121、顶绳攀登，上方保护2、介绍不同岩面造型的攀登技术3、介绍下降技术1、进一步提高保护技术2、能根据线路特点，有创意地去完成线路4、了解下降技术阅读教材：攀岩运动的练习指导及教学131、顶绳攀登，上方保护2、体会练习下降技术1、进一步提高保护技术2、能根据线路特点，有创意地去完成线路3、体会下降技术阅读教材：攀岩运动社会体育指导员概述14考核通过实际操作考核,检验学习效果,进一步提高实际应用能力阅读教材，总结梳理知识体系15观摩教学片通过观摩攀岩短片进一步了解攀岩运动根据本学期的学习体会，结合观摩攀岩短片，写一篇关于攀岩体会的小文16理论结合实际操作学习，对随堂讲授的理论知识进行系统的讲授与梳理复习与梳理理论知识，完成教材内的练习题备注：每次授课时间按2学时（90分钟）规划。四、考核方式与成绩评定标准考核方式：1、实际操作考核⑴线路攀登能力⑵器械保护2、理论考核由学校统一安排，“闭卷”笔试，按百分制评分成绩评定标准：1．实践：占总成绩60%⑴保护：25%⑵攀登：35%①技评：15%②速度：20%2．理论：占总成绩30%3．考勤及学习态度：10%攀登技术评定评分标准分数评分标准90-100动作连贯协调，手、脚的用法正确，较好地完成线路攀登。80-90动作较连贯协调，手、脚的用法正确，较合理完成线路攀登。70-79动作基本连贯协调，手、脚的用法基本正确，完成线路。60-69能完成线路，无重大失误，能完成线路59-0动作不连贯，不协调，手、脚的用法不正确，不能完成线路。保护技术评定评分标准分数评分标准90-100姿势正确，动作协调，连贯完成全部保护动作，准确地配合攀登者的攀登行动，无任何失误。80-89姿势正确，动作较协调，能连贯完成全部保护动作，较好地配合了攀登者的攀登行动，无失误。70-79姿势基本正确，用力不够顺达，动作不够连贯协调，有微小失误。60-69基本能完成全部保护动作，无严重失误。59-0姿势不正确，存在的错误会产生严重的后果。