《50米快速跑》教案

《50米快速跑》教案教师：郭德永班级：6.3人数：60人教学内容（一）50米快速跑；（二）游戏：击鼓传花。教材分析快速跑是以最快的速度跑完规定距离的一种跑的形式，是发展学生速度素质的重要内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展学生的快速跑能力，提高机学生无氧代谢耐力，发展腿部肌肉的后蹬力量，在练习和比赛中培养学生的竞争意识，体验快速跑的乐趣。在快速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生的学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康发展的目标。教学重点起跑有力，加速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。教学难点快速跑的各环节要衔接紧密；途中跑动作要协调、自然、有力。教学目标（一）能够说出跑的有关动作名称及术语，知道跑的健身价值。（二）掌握正确的快速跑动作要领，发展学生的速度、力量和灵敏等身体素质。（三）培养学生的竞争意识和顽强拼搏精神，培养学生的终身体育意识。场地器材场地：跑道。器材：录音机、磁带、旧报纸。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排2分钟1小5.安排见习生。进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、50米快速跑二、游戏：“击鼓传花”方法：将旧报纸压成球作为“花”。音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。1.教师先示范完整的50米跑，使学生形成动作表象，然后教师站在学生都能看清楚的位置，结合挂图进行动作要领的讲解。2.教师组织学生进行站立式起跑与起跑后的加速跑练习，练习距离为20米。3.分析学生存在的问题，提出解决方案。组织学生进行50米快速跑练习。1.教师给学生讲解游戏方法和要求，然后让学生围成一圈开始游戏。规则：（1）音乐停，传“花”就停。（2）传“花”只准传不能扔或抛。（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。2.游戏结束后教师进行小结。1.学生认真观察教师的示范动作，仔细听教师的讲解，形成50米快速跑的动作表象。2.学生进行站立式起跑与起跑后的20米加速跑练习。图4要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力，有明显加速。3.认真听讲，结合自身情况进行改正。积极参加练习。1.学生按教师要求进行游戏活动。图42.游戏结束后认真听教师的总结。18分钟12分钟23中中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3分钟1小2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。平均心率90～130次/分练习密度40～45%运动强度大运动量中等预期脉搏变化曲线课后小结