搜索
1考试焦虑自评量表【指导语】下面的每一个句子都是你可能有的或曾经出现过的一般感受或体验，请认真阅读每一个句子，这里的答案无正确、错误之分，回答每一个问题时不必用太多时间去思考，但回答必须是最符合你通常感受的情况每一个问题都要回答，每题有4个备选答案，根据自己的实际情况，在相应字母上打“√”，每题只能选择一个答案，其相应的字母意义是：A——非常符合自己的情况B——比较符合自己的情况C——不太符合自己的情况D——很不符合自己的情况1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况2.临近考试时，我就拉肚子A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况3.一想到考试即将来临，我的身体就会发僵A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况24.在考试前，我总感到苦恼A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况5.在考试前，我总感到烦躁，脾气变坏A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况6.在紧张的复习期间，我常会想到：“这次考试要是得到个低分数怎么办？”A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况7.越临近考试，我的注意力越难集中A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况8.一想到马上就要考试了，我参加任何文娱活动都感到没劲A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况9.考试前，我总预感到这次考试将要考砸A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况10.考试前，我常做关于考试的梦A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况311.到了考试那天，我就不安起来A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况12.当我听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张得越跳越快A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况15.在考试中，我的手会变得冰凉A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况16.考试时，我感到十分紧张A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况418.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况19.考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况22.考试中，即使不热，我也会浑身出汗A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况524.考试时，我经常会看错题目A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况25.在进行重要考试时，我的头就会痛起来A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况27.如果我考了个低分数，家长或教师会严厉地指责我A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况28.考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况29.有几次重要的考试之后，我都腹泻了A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况30.我对考试十分厌烦A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况631.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况32.考试不应在像现在这样的紧张状态下进行A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况33.要是不进行考试，我能学到更多的知识A非常符合自己的情况C不太符合自己的情况B比较符合自己的情况D很不符合自己的情况