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高三年级组2020/7/5一、精神负担与物质准备二、认真看考场三、6月6/7/8日早/中/晚怎么度过？四、考场对策五、应试秘诀1、精神负担越少越好，尤其考试期间，绝不能再增加负担。所以考试期间，绝对不与同学对答案；考完了哪一科，绝不再翻看这科的资料，相信自己的答案是正确的；即使发现了答题错误，也应以这科的失分下科补的哲学观点勉励自己，不过多地想它。告诉父母，也不要问自己考试的情况。总之，要使自己保持良好的心境。2、物质准备越充分越好。如：文具（同色签字笔两杆、涂卡用铅笔、直尺、三角板、圆规、橡皮等）、准考证、身份证、手帕等，且要放入固定的透明塑料包里，以免考前忙乱，影响情绪。每场考试结束后，整理完毕，放入此包内。1.熟悉考场的外部环境（尤其要找到厕所）2.熟悉、适应考场的内部环境。◦①适应座位与课桌，应在座位上坐一会，事先适应其光线、高度。◦②在考场多呆一会，主动适宜地与其他考生交谈，争取有好的人际环境。总之，事先熟悉考场，一可为自己创造方便，二可增加对新环境的适应，三可事先排除外部信息对考试的干扰。原则是让精神放松，因此：1.原则上可以看书，看笔记、错题本、零星记录的碎东西，不做题，甚至不提考试的事，以分散对考试的注意力。2.最好的方式是散步，或听听自己最喜欢的轻音乐。不激动的聊天，以免高度兴奋而失眠。3.有失眠症的学生，不要想自己会不会失眠，可在睡觉半小时前，遵医嘱用点安神补脑液等。4.不要有意睡得太早，也不能太晚，以十点半上床为宜。1.起床时间应根据自己的习惯正常作息，不可过早或过晚。2.早餐适量，食物要精，不宜过饱，也不宜过少，不要过于油腻。喝水要适量。3.穿便装，忌穿戴新奇，引人注意；要穿戴自己最习惯、最舒服的衣服；出发前要检查物品（上述的透明塑料包）。4.进场前，应保持静坐，也可到僻静处散步，可以回忆要考学科的知识网络；万不可想难题，尤其不能想自己还不会什么。所谓的静坐生慧！1.上午考完后，立即上车回学校，不要在其他地方逗留。2.午餐不宜再用荤菜、油腻性的，以清淡为主。3.午休要好，但不宜超过一小时。1.进场后，听从老师指挥，认真听老师讲解要求，要保持静坐，做考场镇静操，保持平静心态。2.答题策略要根据自己的情况，由易到难，以不断得到鼓励，保持思维活跃。3.利用第一印象，力争卷面干净，字迹工整，但不要因精雕细刻而速度放慢。4.答题时字体不要写得太大（但也不能太小），如果能留边留空，就可以以备检查时修改补充。5.既要有提高准确率，一遍成功的意识，又要重视复查，利用好有序的演草纸，把好最后一关，复查时要耐心、认真，不能走马观花；为排除定势干扰，可换个角度反证，逆向对证等，没有100%的把握，不要修改已经做的题。6.要科学支配时间，快而准；尤其不恋战，防止前松后紧；充分利用考试时间。7.时间快到了，还有问答题或计算题未答完，只要还有时间，只要不倒扣分，选分数值高的试题攻解，能多做一步就多做一步，只有写了，就有可能得分，增加半分也好。计算题要列出算式。8.时间快到了，还有部分客观题未答完，已经来不及一一思考了，可根据自己已答题的选项，选最少选择的选项填写。①认真审题，尤其要注意审清要求、特点，留心关联词语的作用。②概述题力求要语言简洁：一般题目不要过多发挥，不要求谈个人看法，或不要求独到见解的题目，就不要发挥。要求完全系数，人云亦云，先求不扣分。③论述题要分条回答，以求采分点清晰。④答此题时，若忽然想起与其他题相关的内容，可写在草稿纸上，以备答该题时备用。⑤作文审题要认真，写作时要开门见山，一定要写好开头和结尾。①题目与答题卡、题号要对准，勿错位，不会的先空住，但必须在题目上标明。②要审清指导语，如管几个题目，要求选什么等。③不会的可以猜，勿放弃，但要依据下列原则a.凭感觉猜，凭语感猜b.用排除法后，再在剩余选项中猜c.题干与选项在逻辑上要衔接，一般不合逻辑、不合语法的为错项11.检查时发现有错，先在旁边另写，不要急于把以前的一笔画掉，更改后再注明“不要”二字。12.最后大题第一问一般比较容易，不要放弃。13.卷面不准做任何标记，用规定的笔答题。14.开考前，通览全卷，注意检查是否有缺页，漏页或字迹不清等现象，遇到此类情况及时向监考员说明。15.填机读卡注意：避免漏涂（考试科目、试卷类型，准考证号），避免错涂（将A涂成B），避免浅涂（机器不能识别），保持卷面整洁，不能折叠和撕裂。1.容易题细心做，中档题小心做（注意陷井），高档题适当做。2.最难的题目不一定出现在试卷最后。3.我难他亦难，我不怕难；我易他也易，我不大意。4.答题时要避免惯性思维，对每一道题都要认真分析，不要凭记忆中相似题目的解法草率做答，否则会陷入出题者的设置的陷阱。5.带着五颗心参加考试：a、进入考场——带信心b、涂卡答题——要细心c、遇到难题——要耐心d、发现失误——要宽心e、下场考试——要小心高考也是一场心理素质的竞争，谁心理素质好，谁就能发挥的好；谁心理素质差，谁就要被淘汰。有动力而无压力，精神集中而不紧张，答题迅速而不慌乱，这是考试的最佳状态。不要轻易放弃难题，不要因抠难题而耽误做中低档题的时间，难题最好安排在最后做，做时要注意挖掘试题的隐含条件，充分利用已知，解决未知。在考试中，如果发生怯场，可以使用以下方法：a)抑制法：拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题，无需多久，怯场和走神的心理干扰自然被抑制，进而调整步入最佳状态来完成考试。b)化简法：很多优秀的考生，一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难问题，一旦把简单试题答完，就能有效地稳定情绪，活跃思维，迅速提高反应能力。c)平静法：在考试中，如果发生怯场，就要立即停止答卷，去思考一件最感兴趣的事，以转移注意；或干脆伏案休息让心情平静一会儿，平静心绪还可以用深呼吸的办法，吸气4秒钟，呼气4秒钟，在吸气和呼气之间停顿2－3秒。考试时应避免粗心大意：a)盲目轻“敌”；b)只求迅速不顾质量；c)难易之题处理不当；d)容易题中出错，难题攻而不克，两头落空；e)忽视分数较少的小题；f)胸中无“数”，做题无计划；g)时间把握不当，前松后紧，虎头蛇尾，不能善始善终。不同题型用不同的检查方法。例如：填空题，检查审题；检查思路是否完整；检查数据带入是否正确；检查计算过程；检查答案是否合题意；检查单位、数值大小是否合理；看有无其它方法解题，若有可用该方法再算一下。临场发挥的常用技巧：a、仔细读题，弄清题意；b、找出关键字词，排除多余信息；c、看清题前指导语，解答要符合指导语的要求。遇到难题如何应变：在高考试卷中，没有难题反而是不正常的，所以，遇到难题时，首先不要紧张，其次要有正确的解题思路。对于“从不相适”的问题，应设法转化为已学过的。只是对于较难的综合题，要设法“化整为零”，逐个击破。还应该全方位，多学科的考虑问题，上挂下联，左思右想，以提高思维的灵活性与应变能力；总之，要千方百计的寻找解题方法。草稿纸的使用要得当：用草稿也要像解题一样一道一道挨着往下写。对于做完的题目，有的确定无误，有的稍微拿不准，有的非常拿不准，还有的根本答不出来，这就需要在草稿纸的题号前注上自己可识别的符号，以便确定检查的侧重点。检查时先审题，然后将草稿与解题思路、步骤对照起来，由于步骤清晰，所以只须看演算是否正确即可。狭路相逢，勇者胜！——李云龙谨慎捕得千年蝉，小心驶得万年船。——庄子最后预祝各位考“神”，逢蒙必对，逢考必过！