心态与人生定位

心态与人生定位兵团青少年心理辅导中心主讲人:罗定权提纲和谐心理是良好心态的基础。良好心态从认识自我开始。古今中外的“心态调整专家”。心态影响人生定位。心态与职场人生规划看到什么了？问题什么样的心态才能成就一个人？如何拥有一个好的心态？心态决定人的命运吗？心态与事业有什么关系？塑造心态目标塑造阳光心态：享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己；塑造积极心态：积极地对待人和事，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自发，做最好的自己；塑造执著心态：咬定青山不放松，执著追求，做成功的自己；塑造空杯心态：不断学习，不断进步，做与时俱进的自己；塑造共赢心态：树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与公司、上司、同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人。塑造老板心态：把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己的事，像老板和上司那样去工作，老板就会把你当成自己的人。塑造感恩心态：感恩老板、上司、同事、下属、家人和顾客，做一个充满爱心的人；张明和蔡林的故事。压弹美国心理学会的定义,压弹(recilience)是指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力的良好适应，也是个人面对生活压力和挫折的“反弹能力”。因此，压弹是应激(stress)与应对(coping)的和谐统一，是良性应激的突出表现，可以起到激发潜能，振奋情绪，甚至促进健康的作用。对于智者而言，环境只能改变他成功的方式而不会改变成功的结果。这就是适应环境，根据环境而改变成功的方式，不变的是结果：胜利必然属于积极地适应逆境的人。人应该像水一样去适应环境：水倒入杯中则变成杯的形状，倒入瓶中则变成瓶的形状，形状虽变，水的本质却始终不变。人也应该如此，不断调整自己与环境和谐，同时保持自己的原则、道德、理想不变。水一遇缝隙即会迅速流走回归自然，人也应该善于把握机会如水渗隙般敏捷。水滴石穿，人也应该在面对困难时也应有足够的决心和耐心，永不轻言放弃。适应环境，就需要自由无拘地运用自己的各项技能。抛却不必要的限制，甚至忘却无谓的自我意识。这依然需要首先“倾空你的杯子”。“倾空杯子”并非是要你做一个人云亦云、毫无主见的应声虫，在你认真耐心地了解了新观点后，必须加以科学地分析辨别，理智取舍。辨别的依据是什么？取舍的标准是什么？绝不是书本，也不是权威，而是实践，是你的生活，是你的工作，是你所要达到的目的。这一目的的正确树立，依赖于你是否真正地认识了自己。这就是“空而守中”，每次接触新事物新观点时首先要“空”，当充分了解它之后，则要在“守中”的基础上分析、取舍。一、和谐心理是良好人格的基础拥有和谐的心态可以使人从浮躁变得平和；从精神萎靡变得富有激情；从怨天尤人变得自动自发；从被动应付变得积极主动；从牢骚妒忌变得度量如海，从而积跬步而致千里、汇小流而成江河，最终走向成功，达到事业巅峰。兔子与月亮的故事人性与人格“落后就要挨打”。“落后”，不仅是指经济发展的落后，也意味着我们在需要满足、潜能发挥上长期处于不利地位。这种人格发展的落后，也会反过来制约经济的发展。爱情与人性的发展需要想象力，就像学习音乐与绘画需要想象力一样。人格三要素智慧力道德力意志力青少年时期的英雄人物表面普普通通，却有共同的显著特征———自命不凡。。“这反映出个体相对于一般社会群体的边缘感和自我优越感，这成为他们领导或试图领导各种社会活动的重要心理因素，某些传说或偶合也促成了这种领袖欲。”外向型性格，敢于反抗在他们的人格中凸现出来。他们喜欢探索外部世界，热情乐观，主动面对和解决各种社会问题，尤其是能主动地与人交往，表现出合群、自信、坦率等行为倾向。对社会交往的敏感性促进了随后的‘社交性’性格的进一步发展。这些性格特征包括合群、勇敢、激进、上进、友好、坦诚、泼辣、力行、勤奋、精力充沛、理想主义等。”英雄人物青少年时期在特定人格维度上往往表现出“极端化”的倾向，也让他们在性格层面凸现出来。通常“坦率而非含蓄、直率而非深沉、激进而非中庸、竞争而非谦让是他们共同的特点，而这种特点常常通过反抗、冒险、高成就动机表现出来。”“冒险性也是社会创造性人物早期的另一重要特征，反映了他们对社会性问题情境的探索性，换句话说，冒险性是探索性人格的一个重要方面。”在人们的印象中，冒险意味着可能会获得某种非同寻常的成功，从而改善自身的境况或社会环境，赢得极大的社会荣誉；也可能彻底失败，而带来消极的痛苦体验和社会评价。发现，“他们的冒险性表现于各种社会情境中，不仅包括为了探求更好的受教育机会和自我发展机会而进行的‘学业冒险’，而且包括为了实现某种抱负或理想而进行的‘革命冒险’。另外，还有为了创造性解决社会问题而进行的‘改革性冒险’”。人格主要表现在坚定有为性、尽责性、自我完善性、开拓求新性、外向独立性五个方面，其中坚定有为性居于首要地位。总体上看，高度的成就欲、力行、冒险和理想主义是成年初期最为突出的人格特点。在他看来，“成就欲不仅指一个人在某件具体的事情上力求发挥自己的最大潜能，取得最优秀的成绩的动机，而且指个体在某个方面或领域获得最高成就的人格倾向。”而社会领域的创造性人物高度的成就欲，也主要体现在两个层次上：一是在每一件具体的社会工作或解决每一社会性问题的过程中，获得最优的成绩，找到最佳的解决方案；二是力所能及地取得最高的社会成就，对社会发挥最大的作用或影响，即渴望“建功立业”。梁启超归纳了“先时”英雄的三种“最不可缺之德性”：理想、热诚、胆气，认为“三者为本，自余则皆枝叶焉耳。”可以说，梁启超所说的这三种品质，正是我们所考察的英雄们在成年初期表现的突出人格特征。作为近代社会的“越轨者”，他们不遗余力地反抗着、改变着陈旧的规范和价值体系，而他们也为自己赢得了辉煌的人生业绩。二、良好心态从认识自我开始认识并不是智性活动。汲取认识自己的知识和认识自己是两回事，因为你所累积的有关自己的知识，都是基于过去的往事，而沉溺于往事的心时常是失意与哀伤的。认识自我、发展自我、表达自我、实现自我。找出我的定位？！向內看：☆我是怎样的人？☆我希望成为什么样的人？☆我有什么独特特的才能和可能的限制？向外看：☆这个世界需要什么？☆这个世界存在哪些机会?☆正在滋生什么趋势？我是谁？—认清自我的现状个人部分人生价值、人格特质、自我的兴趣、健康情形。事业部分财富、技能〈独特的几种〉、社会阶层。家庭部分生活品质、家庭关系、家人健康。您的最爱是什么？名利权势財利其它健康快乐其它人生什么最重要答案在自己心中取决于价值观人生精华在选择正确的选择源自于自我正确的认识表达自我这里所说的表达，绝不只是用漂亮语言来自吹自擂。而是用实际行动来展示自己的能力，用具体工作来实现自己的目标，用现实成就来证明自己存在的价值。如果说发展自我是从外至内的吸收与学习，则表达自我便是从内至外的行动与努力。此时个人将与其所处的环境发生互动，个人影响着世界，反过来世界又同时影响着个人。但是，个人与环境总是充满矛盾，理想和现实总是有差距，客观条件总是制约着主观努力。我们面临的大多数阻力皆来自环境，我们遭遇的主要矛盾便是个人主观努力与环境客观限制的矛盾。表达自我的核心在于处理好内在自我和外在环境的关系。切记：环境永远不是失败的借口。实现自我人只有在正确地认识自己、无限地发展自己、充分地表达自己之后，方可谓实现了真正的自己。此时的自我，已不同于初生婴儿时那个单纯地“自我”，对社会而言，他做出了自己最大的贡献，对自身而言，他的自我修为已历经千锤百炼而达到沉静通达、平和高远的境界了。智慧：此时的他，已接近真理，把握规律，善于顺势而为，在和谐中求得大成。谦逊：当他远高于普通人时，反而更懂得尊重他人，并不断从他人身上发现其闪光点。虚心而不自满，内敛而不张扬。平和：放下心中一切的憎恶、偏见，同他人与环境和谐地融为一体，不再有痛苦的欲望，也不再有心灵的纷扰。快乐：智者的快乐不同于世俗享受的快乐，这种快乐无法用文字来表达，只有你亲身去体会。艺术：一个认识了自我、发展了自我并实现了自我的人，他的人生必达到艺术的境界。这里的“艺术”并不是音乐美术等范畴，而是一个人可以自由运用各种技巧所能达到的最佳状态。比如一个伟大的军事家可以创造他的指挥艺术，一个伟大的政治家可以创造他的外交艺术，一个伟大的企业家可以创造他的经营艺术。如果一个人在创造艺术的同时更达到了心灵的和谐，则完全可以说，他真正地实现了自我。认知未来大于过去用好的假定取代糟糕的假定资源大于问题所有的体验都是资源多样性大于一致性人类的需要满足效应是产生求新求异的基础。新的信息刺激新的需求产生。真实？每一个人的世界，都是经由自己的五个感觉器官所接收的讯息，在脑里编织出来的。我们需要有一份“世界是怎样的”认知，才能指导我们生活下去。但是这份认知，事实上并不能代表这个世界真是这样的。每一个人都曾经有过误会，后来又被澄清了的经验。在澄清之前，不是一直坚持一些信念和判断吗？在那个时候，世界就是我们当时所以为的那样。我和你一起看着一个柠檬，我根本不能知道你眼中柠檬的黄色是否和我眼中的一样，虽然在科学上可以证明那黄色光波的波长是“黄色”。所以，“真实”只存在于我们的脑中。充其量，我们只能够体验相对的真实，而没有绝对的真实。这也就是说，我们只能够有主观的真实，而不能有客观的真实。情绪与情感情绪是能量。知道情绪需要完成，知道了喜是创造的基础，是增长生命能量的；怒是保护界限的能量；哀是结束的能量，是能量更新，是新的开始；惧是保命能量，知道任何情绪都是客观存在的，有价值的，知道了现代人对待情绪采用压抑逃避对身心、对人际关系的的破坏性，及高级动物却失去动物本能的可悲性。痛苦痛苦凝聚了我们的人格力量越是投入的事情，我们越是记忆深刻。痛苦是生命的一个重要组成部分。没有痛苦和死亡，人的生命就无法完整。心理健康的人或许比一般人更容易体验到痛苦，但是他们能赋予痛苦以积极的意义，这样，痛苦对于他们来说，就不仅变得可以忍受，而且可以激发出巨大的生命潜能。我承受的痛苦有意义吗？一天，一位年迈的医生来向弗兰克尔求助，因为他极度地抑郁和消沉。他的妻子在两年前去世了，他非常爱他的妻子，因此他一直无法消除失去爱妻的痛苦。弗兰克尔静静地听完他的倾诉，并没有说一些同情他的话，只是问医生说：“先生，如果你先去世，而不得不留下你妻子孤单一人生活，她的情形会怎么样？”“啊，对她来讲，那将是多么可怕。她会非常地痛苦。”医生回答说。“你看，先生，你妻子现在没有遭受痛苦，是你使她免受了这份痛苦的。”弗兰克尔望着医生不解的眼神，接着说：“当然，你付出了代价，不得不独自伤心地活下去。医生一言不发，沉默了良久，然后紧紧地握了握弗兰克尔的手，平静从容地走出了弗氏的心理诊所。仅仅知道如何去做是不够的，必须真正去做。仅仅有智慧是不够的，必须依靠坚强的意志和不懈的努力去拚搏。坚忍是成就大业的素质。意志动机动机是推动人从事某种行为的念头，动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的表现。动机好，方法不对头，也会把事情办坏。潜能潜能这一概念是一种假设。它意味着：对于任何人，只要为他提供所有必要的条件，他就能自我实现，因为他有自我实现的潜能。美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之颠，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻，那种感觉是语言无法表达的，心理学家称之为“高峰体验”。据统计，世界上大约有十分之三的人有过高峰体验。那么，我们是不是要把高峰体验看作是人类的一种普遍经验呢？美国的RichardBennett在《寻求你的高峰体验》中说：在任何情景下，你有过一种短暂的、突发的、奇妙惊喜的、敬畏的情绪体验，感觉自我，空间在消失或扩展，那就是一种高峰体验。信念与信仰信念的形成途径：亲身体