防暑降温培训

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1防暑降温健康知识培训工程技术公司安全环保科2016年5月2高温会引发什么危害3中暑的预防与急救什么是高温14防暑防温的误区【目录】3什么是高温?35℃——是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义的温度,是高温和中暑的预警温度。如果气温超过33℃,人体便会产生炎热的感觉,这时人体的汗腺开始“启动”,通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时,皮肤的血管开始扩张,心跳开始加快,血液循环也随之加速,导致皮肤的血流量增加好几倍,以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时,心脏泵血量会增加50%至70%。所以说:超过33℃就称之为高温!!!4高温会引发哪些危害中暑(heatstroke)是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。2010年7月,“中暑”被列入了国家法定职业病目录。高温会对循环、消化、泌尿和神经系统造成影响。5高温致病的机理人的体温的相对恒定,是维持机体内环境稳定,保证新陈代谢等生命活动正常进行的必要条件。体温的来源体内物质代谢过程中所释放的热量体温恒定的原理机体产热量和散热量保持动态平衡体温的调节•产热主要是骨骼肌和肝脏•散热汗液蒸发、皮肤内毛细血管、呼气、排便和排尿既然人具有体温调节的能力,那为何还会有人中暑呢?人体调节体温的能力是有限的,长时间处于高温环境,产热多而散热困难,会引起体温升高。体温的调节产生中暑的原因中暑的因素除气温外,还与湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关老年人、体弱多病、肥胖、饥饿等也均可能是中暑的原因。中暑的症状有哪些根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑症状:出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。轻症中暑症状:体温往往在38度以上,出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑症状:顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。防暑降温品•炎炎夏日,酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实,夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种:–盐开水–茶水–陈醋–绿豆汤–苦瓜–人丹、藿香正气水等中暑的预防•喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。•喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟。•慢慢地适应气温的转变:户外作业避开高温时段。•及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲洗脸部及颈部,让水分蒸发帮助散热。中暑的预防•外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是光头或头发不多的人•外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。•穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。•多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。中暑的预防•多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。•多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。•多洗澡:让汗水离开人体。•保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动•留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。中暑后如何急救?中暑的急救•迅速将病人移至阴凉、通风的地方,松开领口,以利呼吸和散热。中暑的急救•用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热,不宜冰敷否则容易导致血管冷缩影响散热。中暑的急救•意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。中暑的急救•一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。防暑降温误区长期呆在空调室内电风扇直吹人体凉水冲脚图凉快急救中错误的做法•自行服食退烧药(如阿司匹林等)——中暑使身体处于消耗过度的状态,此时如果用退烧药来降温,身体对药物的代谢会加重身体的负担,药物的副作用更大。•体表擦拭酒精——可能过度刺激皮肤,使用过量也可能导致酒精中毒。•敷冰块、冰袋——过冷反而导致血管收缩而无法顺利散热。•浸泡在冷水里——体表血管遇冷急速收缩后,可能诱发脑血管及心脏血管病变。•涂抹感觉清凉的外用药(如万金油或白花油)——油性物质更不利于散热。防暑警示语湿热天气暑难当,预防中暑不能忘;出门带上遮阳帽,疲劳出汗找阴凉;淡盐水、酸梅汤,解暑补水来预防;未渴先饮备足水,急救中心做保障;长期工作在楼房,很少机会晒太阳;心肺脑肾有疾患,耐受性差要先防;暴晒时间不能长,避免中暑把人伤;自知之明不逞强,量力而行保健康。

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