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硬笔书法知识讲座（一）——正确的坐姿和执笔姿势不正确的坐姿坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。温总理与学生一起上课同学们：你们有这样握笔的吗？同学们能读对名字吗？胡坡知识窗(一)错误的执笔姿势执笔手势改正方法正确的坐姿具体要求写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。胸离桌子一拳的距离。同学们：你们的坐姿是正确的吗？一、错误的执笔姿势错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体也不美观。1、横搭型：这样写字缓慢，2、埋头型：拇指藏写字太用力、易疲倦。在食指后面。3、扭曲型：拇指扭曲，4、扭转型：写字时会把整以食指顶着笔杆。个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。5、直线型：拇指和食6、错位型：以拇指、食指指成直执笔。和中指握笔，较多女同学犯此错误。7、睡觉型：写字时手8、拳头型：执笔时好腕和手边会贴着桌面，像握着一个拳头一样。遮着自已的视线。正确的执笔姿势横比一比，看谁写得最好！横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。短横比一比，看谁写得最好！短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。如图：竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。如图：悬针竖悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。见下图短竖写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图：竖撇下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。如图：短撇写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。捺捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。如图：平捺写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下(略平一些)方向行笔。如图：点点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、竖点和长点之分。右点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。写点关键要有行笔过程，万不可笔尖一着纸就收笔。如图：左点写法基本同有点，但行笔方向往下略向左偏一些，收笔时要顿笔。如图竖点实际上是有点的变形，当点在字头居中出现时，人们习惯将点的收笔处与下面笔画连接起来，因此，这种点形态比较直。长点是在右点的基础上变长，行笔应慢一些。如图