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运动规律第二章人物常规运动规律第一节人的结构与运动人的结构人类属于脊椎动物。在漫长的历史岁月中，猿人通过劳动，逐渐使上肢与下肢得到分工，这样使得大脑也慢慢地发达了。人类通过劳动，创造了丰富的精神文明和物质文明。所以说，人类的生活内容远比动物丰富和复杂。要研究人的运动规律，首先要了解人的生理结构。一、人体的骨骼人体的骨骼是构成各种动态的基础。人体的骨骼系统在结构和平衡上是非常复杂和巧妙的，它能做出各种各样的动作。人体的骨骼除了维系肌肉之外，还起到保护内脏的作用。骨骼的形状多种多样，有长有短、有圆有扁，所以能适应许多特殊的动作（图1)。1人体的骨骼图2人体的肌肉图二、人体的肌肉是动作的能动力人体的肌肉组织是牵拉完成动作任务的重要器官，人的力量是靠肌肉运动提供的。肌肉的唯一动能是收缩，它对骨骼牵动最明显的是手、腿的伸屈。附在骨头上的肌肉收缩使骨头活动，能做出幅度很大的动作，如奔跑、搏斗、跳跃等。肌肉之间的联系十分地密切，一块肌肉的收缩往往会牵涉到许多的肌肉跟着活动，没有肌肉的收缩，骨骼就不能活动，因此也就产生不了动作（图2)。三、人体的神经人体的动作，还有一个组织严密而复杂的神经系统指挥着。这个系统由大脑、脊椎和复杂的神经网组成，起着对身体活动的协调作用。人体有两种神经组织，一种是感觉神经，另一种是运动神经。大脑通过运动神经发布命令，使肌肉收缩，牵动骨骼做出各种动作。如果没有神经系统的指挥，人就不能有条理地进行各种活动，也就做不出相应的动作来。影响人运动的几个因素一、人的关节对运动的影响人的动作幅度大小受骨骼关节的制约。人的骨骼有许多可活动的关节，通过附在骨骼上的肌肉收缩牵动关节活动，从而产生各种动作。这也是我们画动画时所要注意的部位。(一)头部的活动范围头部包括一个颈关节，它构成头部的俯、仰、旋转等动作，以第七颈关节为圆心，以头部高为半径作弧形运动，可前后左右移动（图3)。图3头部的活动范围图4腰部的活动范围(二）腰部的活动范围腰关节可构成躯干前仰后合，左右屈及横回旋等动作。躯干的运动会产生胸廓和骨盆在透视上的变化（图4)。(三）上肢的活动范围上肢关节包括肩、肘、腕、指，它构成上肢各部位的伸屈、旋转、扭动等动作。(四）下肢的活动范围下肢关节包括股、膝、踝、趾，它构成下肢各部位的伸屈、旋转、扭动等动作。图5上肢的活动范围图6下肢的活动范围因此，我们在画一个运动过程时，要准确刻画出各个骨骼关节的变化状态、没有骨骼关节的活动，就不能产生动作。二、动态与平衡动画表现的是连贯的、运动的形象，也就是表现姿势不断变化、重心不断移动的状态。在生活中，重心不稳就要摔倒（图7）；只有调整姿势达到平衡，才能立得住。图7绊倒的动作图例解析：图7中人物不小心绊倒是意外发生的动作，可以看出人的下肢在失去重心后向前匍匐；人的上肢动作，也因身体失去平衡而出现了较大的运动轨迹。第二节人的走路动作人物的年龄、身份、工作、职业、性别的不同、加上不同感情的注入，所表现出来的走路姿势也是不尽相同的。人物造型及拟人化的动物的行走也是和人物行走的基本规律一样，不过类似的行走方法往往还需要与角色的个性相吻合才行。走上楼梯转弯走下楼梯一、人的走路动作规律人走路时左右脚交替向前，带动躯干朝前运动。为了保持身体的平衡，配合两条腿的屈伸、跨步，上肢的双臂就需要前后摆动（图2-11)。为了保持重心，总是一腿支撑，另一腿才能提起跨步。在行走过程中，头顶的高低必然成波浪形运动(图2-12)。当迈出步子双脚着地时，头顶略低；当一脚着地，另一只脚提起朝前弯曲时，头顶略高。图2-11走路四肢交替摆动示意图图2-12人行走时头顶波浪形的运动轨迹走路动作过程中，跨步的那条腿从离地到朝前伸展落地，中间的膝关节必然成弯曲状，脚踝与地面呈弧形运动线（图1)。脚踝与地面所形成的弧形运动线高低幅度与走路时的神态及情绪有很大关系。人走路的动作分解见下图（图2）。图1双腿的压低与伸长形成的波形轨迹图2人走路的动作分解示意图行走的循环画法循环动作是指物体周而复始的运动和变化。比如人会不停地朝前迈步，需要不断地重复着走路的动作。一、循环动作的基本方法动作的开始—结尾—开始相接。即将一个动作的结尾那张原画与开头的那张原画，用若干张动画连接起来，反复连续拍摄，便可获得重复同一动作的效果。二、走路原地循环的规律走路原地循环是身体在原地进行上下的运动。双脚着地的脚，通常做第一张原画。为了走得更为有力，注意脚尖的抬起和脚后跟的点地。确定脚的距离，并根据秒数、张数进行位置的平均分割。加入背景，要使方向与走步的方向正好相反，并注意与走步的节奏速度。它的速度要与走步的速度一样（右图)。循环轨迹完整的人物循环走路见图1。图1人物循环走路组图人的不同角度行走一、人的正面行走动作人的正面行走分解动作二、背面走人的背面行走动作人的背面行走动作三、人的侧面行走动作人的侧面行走分解动作。人的侧面行走动作四、人的俯视行走动作从上面看人物俯视行走见图1。图1人的走路动作俯视图五、人物行走动作透视人物在透视状态下处在立体的空间中，身体的走向要符合透视线，手和关节等要在弧线内摆动，注意透视变化，要左右对称（图1、2)。图2人物走路动作透视图不同情绪的行走兔子的走路动作之一图例解析：在图中，a时左脚接触地面，b时下沉压缩位置，c时右脚抬起开始踏步，d时右脚抬起到跨步的最高点。角色夸张的走路动作选自《木偶奇遇记》图例解析：图中，角色身体上下点跳动，动作起伏很大，表现出愉快、自信、欢快的情绪。一拍一，动作细腻，a=u，完成了一个完整的走步循环。人物不同情绪行走组图图例解析：几种特定情景下的行走动作规律。角色行走动作受环境和情绪影响会有所不同。在表现这些动作时，需要在运用走路基本规律的同时，将人物姿态变化与动作幅度、走路运动场速度及节奏密切结合起来，才能达到预期的效果。第三节人物的跑步动作跑步的运动规律跑步是动画片中最常见的动作之一。动画片中人物根据不同的情节、心情、状态会有不同的跑法。如小孩的跑步，基本上全靠脚尖来支撑、蹬出，尽量不让脚板贴地，这样就能有效地减少脚底和地面的接触面，增加脚尖弹跃的力量，从而来获取更快的速度。人在正常的奔跑过程中，身体要略向前倾，步子要迈得大；紧握双拳用力甩动双臂，使身体平衡有力，不断向前迈进；脚步弯曲的程度大，每步向前蹬出步幅也较大。并且在动画制作中要有一张双脚腾空的图片，身体的波浪曲线运动也比走路要大（图2-30至图2-32)。真实影像中人的跑步动作人的跑步动作轨迹通过以上图例可以看出，跑步时攥紧拳头，手臂弯曲前后摆动，抬得高，甩得有力；脚的弯曲幅度大，每步蹬出的弹力强，步子一离地就要弯曲起来往前运动；身躯前进的波浪式运动轨迹的弯曲比走路时要更大。有角度的跑步一、人的正面跑步动作人物正面跑步动作见图2-35。图2-35人物正面跑步动作二、人的背面跑步动作人物背面跑步动作见图2-36至图2-37。图2-36人物背面跑步动作图2-37人物背面跑步动作二、人的透视跑步动作图2-38人物跑步动作透视图图2-39猫人的透视跑步动作图例解析：图2-39中，猫从远处纵深跑近，冲出画面，共绘制了4张原画，每一单步拍4格，猫的跑步动作幅度较大，皆为换脚的原画动作，是一个快而激烈的猛冲。另外在侧面跑时，要注意透视的准确性。跑步循环在飞奔的过程中，人的脚跟基本上是不着地的，靠脚尖来支撑和蹬出，尽量不让脚板贴地。这样的跑法，实际上就是动物类中的“蹄行”和“趾行”的跑法。它能减少脚底与地面的接触面，增加脚尖弹跃的力量，获得更快的速度。快跑时的身躯向前倾斜度更大，以便减少阻力。快跑时两手的摆动高而有力，和双腿交替快速配合，速度更快。快跑的循环（单脚）①=⑤完成了半循环第四节人物的跳跃动作跳跃的运动规律一个人在做跳跃动作时，整个运动过程会表现出身躯屈缩、蹬出、腾空、着地、还原等姿势。在整个跳跃过程中，它的重心是以抛物线形式向前移动的，重心点从不稳定的平衡腾空跃出，再经着地后不稳定的平衡调整至身躯达到平衡稳定，姿态的变化和重心的移动要求协调一致，动作优美(图1)。图1人的跳跃动作人物的跳跃动作图例解析：在图中，我们可以看到有人物的分解跳跃运动姿态，注意手臂是用力伸出产生冲力来帮助人物完成跳跃的动作。人物的跳跃动作图例解析：图中，我们看到的是人物的分解跳跃运动姿态，首先是预备动作、身体屈缩两手向后、蹬出腾空、跃起、拉长、着地还原等姿势。在整个跳跃过程中，人物的重心是以抛物线形式向前移动的，身体的重心从不平衡的腾空跃出，再经着地后不平衡到调整身体，达到平衡稳定。人物的倒扑虎动作图例解析：人物在做高难度的动作时，要时刻保持动态与平衡、姿态的变化和重心的移动，也只有达到协调一致，动作才优美。