习惯决定命运

动物园大火小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。CopyrightsReserved©2009习惯决定命运职业指导师：张华丽在古罗马时期，牵引一辆战车的两匹马屁股的宽度是四英尺又八点五英寸，因此，罗马人以四英尺又八点五英寸作为战车的轮距宽度。而在当时，罗马统治整个欧洲，甚至英国的长途老路都是罗马人为他们的军队所铺设的，因此，英国马路辙迹的宽度自然也成了四英尺又八点五英寸。任何其他的轮宽在这些路上行驶的话，轮子的寿命都不会很长。所以，如果马车用其他轮距，它的轮子很快会在英国的老路上撞坏。最先造电车的人以前是造马车的，所以电车的标准是沿用马车的轮距标准。而早期的铁路是由造电车的人所设计的，因此，四英尺又八点五英寸成了现代铁路两条铁轨之间的标准距离。更为奇妙的是，人们的这个习惯影响到了美国航天飞机燃料箱两旁的两个火箭推进器的宽度。这是因为这些推进器造好之后要用火车运送，路上又要通过一些隧道，而这些隧道的宽度只比火车轨宽一点，因此火箭助推器的宽度是由铁轨的宽度所决定的。两千年前的两匹马屁股的宽度决定了美国航天飞机火箭助推器的宽度。“路径依赖”“路径依赖”类似于生活中的“惯性”，日常生活中普遍存在着这种自我强化。它使人们一旦选择走上某一路径，就会在以后的发展中进行不断的自我强化。而习惯同样也是这个道理。习惯就像是走路，人们如果选择了一条道路，就会沿着这条道路一直走下去。惯性的力量会使人们不自觉地强化自己的选择，并让你轻易走不出自己选择的道路。好习惯是一个人终身的财富谈一谈，从小到大，你有哪些“好习惯”曾让你倍受赞赏或是取得成功的？大家一起来分享、来学习……这些习惯你有吗？☼我要用全身心的爱去迎接今天-----------爱的习惯☼坚持不懈，直到成功--------------持之以恒的习惯☼我是自然界最伟大的奇迹--------------自信的习惯☼用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯☼今天我要学会控制情绪-----------------自制的习惯☼我要笑遍世界-----------------------------乐观的习惯☼加倍重视自身的价值--------发掘自我潜能的习惯☼我现在就付诸行动-----------------言出必行的习惯你周围有哪些不好的习惯？你周围有哪些不好的习惯？你周围有哪些不好的习惯？你周围有哪些不好的习惯？最令人深恶痛绝的生活陋习▼乱抛垃圾倒污水▼随地吐痰擤鼻涕▼饭前便后懒洗手▼大声喧哗扰他人……你对以下习惯有什么看法？1、在思考问题时一边转笔一边思考2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边，以后又忘了解决3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了4、自习课边听音乐边做作业…………老师列“七宗罪”令学生停课反省有些不良习惯影响着你的学习你注意到了吗？一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时学习（工作）时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间－借东西时间算算你的时间利用率高吗？主要是什么习惯产生的影响？学习方面呢？心灵体操看我的一天是怎么度过的?上课时间晚自习时间你利用了的课余时间平均每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间自习课上闲聊、发呆时间自习课上找、借东西所花时间时间类别所需时间看自己一天时间的利用率高不高有一次，七十多位诺贝尔奖金获得者在巴黎集会，有人问一位获奖者：“您在哪所大学，哪个实验室学到了您认为最主要的东西？”出乎意料，这位白发苍苍的学者回答：“在幼儿园。”“在幼儿园学到些什么？”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事要表示道歉；要仔细观察周围的大自然。从根本上说，我学到的东西就是这些。”这位学者的话代表了到会的科学家的普遍看法，也说明一个道理：养成良好的习惯终生受益。小游戏（1）请大家将手掌张开，十指交叉。停住：看一看是你的左手的大拇指在上，还是你右手的大拇指在上？（2）现在请大家刻意改反过来交叉，即刚才在上的拇指改在下，看看是什么感觉？（3）再来一次，按刻意改过来的交叉动作，这次用力重复一次，我们不断重复21次。现在是什么感觉？习惯了一点是不是？习惯的养成行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会成为习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或是自己验证了21次以上，它一定已成为你的信念，塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段。习惯的形成（1）1——7天左右，这时的阶段特征是“刻意，不自然”你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服，就如同我们刚才改变手指交叉的方式时的感觉，甚至更为不舒服。（2）7——21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段，此时的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一个不留意，你还会回到从前。因此，你要时刻提醒自己改变。（3）21——90天左右。这个阶段特征“不经意，自然”，其实就是习惯。这是“习惯的稳定期”，一旦跨入这个阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。你身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。改变习惯是简单的，成功也是简单的，成功，就是简单的事情重复做；之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复做的事情。成功是因为习惯，一旦你养成了成功者身上所有的好习惯，你就会发现，不成功都很难。征服自我是一种幸福将不良习惯扼杀于萌芽状态发扬愚公精神克服阻碍自己发展的陋习努力养成和保持良好的习惯培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人生就达到圆满境界了！创造美好人生养成良好习惯种下思想收获行动种下行动收获习惯种下习惯收获品格种下品格收获命运上半辈子，我们养成习惯；下半辈子，习惯造就我们。没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改变的习惯；没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格；没有改变不了的命运，只有你不怎么想改变的命运；没有不可能的事情，只有你不怎么想要做好的事情。1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是：2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？3.克服时间段：第一阶段：第二阶段：第三阶段：4.克服方法：“告别陋习，挑战自我”——挑战计划书克服情况登记表：项目周次完成情况存在的困难解决办法满意度第一周第二周第三周..